Verminder binnenshuise allergene om jou ekseem te verbeter

Ekseem is `n langtermyn-toestand wat jou vel veroorsaak droë en jeuk te wees - en krap jou vel resultate in `n rooi uitslag. Alhoewel daar baie behandelings, daar is geen genesing vir ekseem, so bestuur word baie belangrik.

Die mees algemene tipe van ekseem, atopiese dermatitis, word veroorsaak deur `n allergiese reaksie, so `n groot deel van die beheer van ekseem is beheer binnenshuis allergene en ekseem snellers soos stofmyte.

"Binne allergene kan ekseem en baie pyn soos huishoudelike skoonmaakmiddels of wasgoedversagmiddels kan ekseem vererger sneller," sê Elizabeth Page, besturende direkteur, `n dermatoloog by die Lahey Clinic en `n instrukteur in dermatologie aan die Harvard Mediese Skool, beide in Boston. "Die mees algemene binnenshuise allergene wat ekseem veroorsaak is stofmyte en troeteldiere. Die belangrikste kamer in die huis vir die bestuur is die slaapkamer."

Allergie toets deur vel prikkels of `n bloedtoets kan nuttig in die diagnose troeteldier en stof allergieë wees. Hier is `n ander wenke vir die bestuur van binnenshuise allergene:

• Vermy troeteldiere. Troeteldier allergene sluit vel flakes (ook bekend as verontwaardiging), speeksel, urine, en stof, vorm, of stuifmeel wat kry in haar troeteldier. Honde, katte, voëls, en hamsters al dra allergene wat allergies ekseem kan veroorsaak. In teenstelling met die algemene opvatting, nie kort hare diere nie minder allergiese probleme veroorsaak. Die beste oplossing is om troeteldiere uit die huis te kry. As jy nie kan dra om te deel met jou troeteldiere, ten minste hou hulle uit die slaapkamer en jou troeteldier te beperk tot `n klein gebied van jou huis. Vermy drukkies en soen hulle, soveel as wat jy dalk wil - is lief vir jou troeteldier op `n afstand.
• Gaan na stofmyte. Die meeste mense wat atopiese ekseem is allergies vir stof myte. "Begin in die slaapkamer," sê dr Page. "Kry `n plastiek rits matras dekking en kussing dek. Hou opgestopte diere van die bed af. Vee af die slaapkamer elke week en vakuum dikwels. Al die beddegoed Was elke een of twee weke in water 130 ° F of hoër." Ander voorstelle sluit in die gebruik van Vellux komberse, die verwydering van matte, en om nuwe kussings.
• Gebruik `n lugfilter. HEPA (hoë doeltreffendheid deeltjies boeiendste) filters geplaas op verwarming en lugversorging eenhede kan help om jou huis van binnenshuise allergene skoon te maak. Vrystaande, kamer-grootte modelle is ook beskikbaar. Stofsuiers met HEPA filters is `n moet.
• Sien `n allergist. Dit is nie moontlik om alle binnenshuise allergene te vermy in jou huis of wanneer jy na ander mense se huise. `N allergist kan medikasie wat kan help skryf, en kan allergie skote beveel om jou reaksie te stof, troeteldier allergieë, en ander binnenshuise allergene te verminder.

Binnenshuise irriterende en Ekseem beheer

"Omdat mense met ekseem nie genoeg vog te hou in hul vel, kan hul vel makliker geïrriteerd as ander mense wees," sê Page. Omdat een van die ergste pyn vir ekseem is droë lug, moet jy probeer om binnenshuise hitte laag te hou en binnenshuise humiditeit tussen 45 en 55 persent, beveel Page.

Hier is `n ander wenke oor die beperking van binnenshuise pyn:

• Vermy harde seep. Deodorant seep kan te hard en droog vir mense met ekseem wees. Vermy wasgoed in warm water, en gebruik ligter seep soos Dove of Olay. Seep plaasvervangers soos Cetaphil of Aquanil word ook aanbeveel. Wasmiddelen en wasgoedversagmiddels kan ook ekseem irriteer. Vermy skoonmaakmiddels met geure en kunsmatige kleur en gebruik `n tweede spoel siklus om meer skoonmaakmiddel oorskot te verwyder.
• Beveilig jou hande. Hand ekseem is `n algemene probleem. kontak met huishoudelike skoonmaakmiddels, petrol, terpentyn, en ander oplosmiddels voorkom. Dra handskoene terwyl skottelgoed was om jou hande uit warm water en enige chemikalieë wat irritasie te beskerm.
• Vermy om oorverhit. Sweet maak ekseem jeuk erger. Probeer om jou binnenshuise omgewing teen `n konstante temperatuur te hou tussen 68 en 75degrees F. Vermy sintetiese klere wat hou in die hitte, en ten gunste van katoen of katoen versnit materiale.
• Hou jou omgewing rookvry. Tabakrook het getoon dat `n irritasie vir mense met ekseem wees. "Hou jou huis rook-vrye," beveel Page, "veral as jy kinders met ekseem het."

Die beste manier om ekseem te bestuur is om te leer wat pyn en allergene `n aanval sneller - en dit te vermy.