Hoe om grys hare te keer

Hoe om te keer Gray Hair

Die vernaamste redes agter grys hare kan wissel van voeding tekort aan `n gebrek aan behoorlike hare sorg, om genetiese probleem. So ten einde te gaan met die probleem eers uit te vind wat die oorsaak is die grys van jou hare.

Behoorlike voeding:

Voedingstowwe soos Vit B12, Vit C, sink, proteïen, Omega3all dit is uiters belangrik vir jou gesondheid hare. So ten einde probleme te veg soos grys hare moet jy neem in die voldoende bedrag van hierdie voedingstowwe. Eet vrugte soos lemoene en suurlemoene, hulle is ryk aan Vit C, groen blaargroentes is vol van sink en magnesium en ander belangrike minerale. Visse is `n goeie bron van omega 3 vetsure. So sluit al hierdie in jou gereelde dieet te keer grys. Jy kan of anders neem in aanvullende pille om die vereiste volstaan. Maar voor jy neem in pille raadpleeg eers jou dokter.

skildklier:

Skildklier kan `n oorsaak agter grys hare wees. In daardie geval kan jy jou skildklier vlak nagegaan en begin neem medikasie soos per jou dokter se raad

meditasie:

Stres is `n groot rede agter grys hare. Probeer verminder jou stres vlak deur die beoefening van joga en bemiddeling. Dit sal jou kalmeer. Plus joga het sy ander voordele ook. Dit help om jou hele stelsel werk behoorlik te hou. Wat beteken dat dit help ook reguleer die afskeiding van die hormone en help in die sintese van die produkte wat nodig is om ons hare gesond te hou en te verhoed dat t van grys.