Borskanker vrese hou vroue van self-eksamens

Baie vroue vermy nagaan hul borste, want hulle is bang hulle sal `n knop wat kanker kan dui vind, nuwe navorsing uit die VK sê.

Bors self-eksamens word dikwels aanbeveel as `n manier vir vroue om veranderinge in hul liggame tussen of voor gereelde mammogramme te monitor. Die idee is dat deur gereeld nagaan jou borste, sal jy meer vertroud is met die manier waarop hulle lyk en voel en kan makliker op te spoor borskanker tekens en simptome soos knoppe, vel irritasie, pyn, of tepel ontslag word. Maar volgens die Avon Borskanker Promise Verslag, gebaseer op data van die Universiteit van Exeter sielkundige Janet Reibstein, Ph.D., een uit elke drie vroue is te bang om deel te neem in selfondersoek.

Die sleutel tot bors self-eksamens

Video: Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos

Medies gesproke, bors self-eksamens is opsioneel. Navorsing toon hulle geen effek op kanker sterftes, en sommige kenners, insluitende die Verenigde State voorkomende dienste Task Force, sê hulle kan meer kwaad as goed doen deur onnodige angs. Maar ander organisasies - onder hulle, die Avon Borskanker kruistog en Johns Hopkins University - vroue aan te moedig om hul borste vir knoppe ten minste een keer `n maand voel in elk geval, en die meeste medici beklemtoon die belangrikheid van weet wat jou eie liggaam en die neem van `n aktiewe rol in jou eie gesondheidsorg.

Video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)

Bors self-eksamens is een manier om dit te doen. Aan die einde het Dr. Reibstein verskeie maniere om vrese en getalm se vroue aan te spreek oor die beheer van hul borste by die huis voorgestel.

Op te voed en te bemagtig jong vroue. Die Avon studie het bevind dat jonger vroue was baie minder geneig as ouer vroue om hul borste na te gaan op `n gereelde basis, deels omdat hulle nie hulself beskou as `n "risiko" groep. Die risiko van borskanker verhoog nie met ouderdom, maar die siekte kan mense slaan in hul twintigs, ook so jong vroue moet bewus wees van hul risikofaktore. Hulle moet ook die voordele van self-eksamens in die groter prentjie van hul gesondheid weet: Byna die helfte van die respondente vroue het gesê hulle sal hul borste gereeld kyk of hulle gedink het dit sou `n wees positiewe belegging in hul toekoms welstand.

Inkorporeer self-eksamens in bestaande gesondheid of skoonheid roetine. Sommige 54 persent van vroue gerapporteer dat denke van self-eksamens as roetine hulle sal aanmoedig om deel te neem in maandelikse tjeks, so Dr. Reibstein dui daarop dat vroue probeer om self-eksamens heg aan hul huidige fiksheid en gesondheid regimens. Die idee is om die beheer van jou borste `n gewoonte, soos die uitoefening of was jou gesig, so daar is minder angs rondom die praktyk.

Maak dit sosiale. Navorsing toon dat mense is meer geneig om `n gesonde gedragspatrone aan te neem as hul vriende en families doen dit met hulle of die aktiwiteit te versterk deur middel van positiewe terugvoer. Die Avon studie het ook bevind dat vroue meer gemotiveerd om te doen self-kontrole as hulle iemand wat moes of is `n risiko vir borskanker weet. Dr. Reibstein dui daarop dat vroue praat met ander vroue oor hul vrese en bekommernisse en hul ma`s, dogters, en vriende aan te moedig om gereeld self-eksamens doen. Hoe meer alledaags die praktyk word, hoe minder vreesaanjaend dit sal wees.