Wenke vir die organisering van ADHD mediese rekords

Vir die meeste volwassenes, organiseer mediese rekords kan `n oorlas wees, maar dit is gewoonlik nie moeilik. Vir volwassenes met ADHD egter die dop van die gesondheid rekords wat detail ADHD behandeling en ander toestande is baie uitdagend.

"As `n algemene taak, `n klomp mense met ADHD sou sê," Ek kan nie sorteer, ek kan nie organiseer, ek kan nie rekords hou, "verduidelik Lana A. Tiersky, PhD, direkteur van die Volwasse ADHD kliniek en medeprofessor in die skool van die sielkunde, sowel by die Fairleigh Dickinson Universiteit in Teaneck, NJ

Nog vir volwassenes met ADHD, hoogte te bly met hul mediese rekords is meer belangrik as vir die gemiddelde persoon, veral as hulle gereeld ontvang ADHD behandeling. Georganiseerde rekords maak dit moontlik om mediese rekeninge in orde te hou - om te weet wat betaal is en wat nie het. Relevante mediese rekords kan ook nuttig wees wanneer op soek na verdere onderwys of vir menslike hulpbronne doeleindes, maar jy moet in staat wees om hulle te vind.

Hier is `n nuttige idees vir die organisering van die mediese rekords:

• Kry hulp. Vra `n vriend of familielid om jou te help, of huur iemand - dis heeltemal aanvaarbaar as jy dit kan bekostig.
• Identifiseer die doel. As jy weet waarom jy die rekords nodig het, kan jy beter besluite oor hoe om dit te organiseer maak. Motiverende doelwitte sluit in die dop van betaal wetsontwerpe, beplan om `n argument vir mediese noodsaaklikheid maak, stoor hoë prioriteit ADHD behandeling rekords waar jy hulle kan vind, of bloot die handhawing van `n volledige mediese geskiedenis vir jouself of ander in jou familie. Skryf jou doelwitte te versterk.
• Vind `n rustige ruimte. Jy is op soek na `n plek met `n paar afleidings, waar jy jou lêers te hou, en waar jy `n rekenaar, sê Tiersky. As jy nog nie `n spaarkamer of selfs `n kas om jou kantoor te bel, maak seker ander in jou huis weet nie om jou papierwerk te raak.
• Ontwikkel `n liasseerstelsel. Besluit hoe jy jou gesondheid rekords te organiseer en daarvolgens te skep die lêers. As jy dink jy gaan nodig het om hulle te dien om jou versekeringsmaatskappy, uit te vind of jy nodig het om hulle te organiseer deur tydraamwerk of deur behandeling verskaffer, dui daarop Tiersky. Hou `n pad byderhand om neer te skryf enige vrae wat jy nodig het om te vra vir jou versekering verskaffer. Op hierdie manier sal jy notas te verwys na, indien nodig hê. Opsies vir `n stelsel sluit die indiening van inligting volgens die naam van jou voorsieners van gesondheidsorg, deur jaar, of deur familielid en jaar as die organisering van huishoudelike rekords sowel as jou eie. Weet wat jou uiteindelike doel sal help om te besluit op die regte liasseerstelsel.
• Besluit op `n formaat. Jy sal waarskynlik lêers en stoor bokse of `n lêer kabinet nodig nie, maar moet jy ook oorweeg of `n rekenaar program wat jy kan help of as `n grootboek pad is goed genoeg nie. Hou `n sigblad van voorgelê en betaal wetsontwerpe kan jy `n maklike visuele aanduiding van wat uitstaande is gee.
• Prioritiseer. Uit te vind die belangrikste stukke van inligting wat jy sal nodig hê om vinnig te kry. Tiersky beklemtoon dat vir mense in ADHD behandeling, sielkundige evaluerings en selfs skool rekords hoë prioriteit gesondheid rekords.
• Breek die taak. Sodra jy `n basiese formaat stel en `n idee van wat jy wil bereik, breek jou stappe af in hanteerbare take op `n kontrolelys en dan gaan stap-vir-stap, dag-tot-dag. Wees so spesifiek as jy wil, met selfs as basiese n stap as "duidelike lessenaar om plek te maak vir lêers." Afmerk elke stap as jy bereik dit sal `n groot voel.
• Vra vir hulp. "Erken hoeveel jy kan doen op jou eie en wat jy hulp nodig het," sê Tiersky. Byvoorbeeld, kan nie almal die perfekte sigblad te skep - dit is okay om hulp te kry van `n meer rekenaar vaardig familielid of vriend. In elk geval, moet jy waarskynlik laat jou maat, `n betroubare vriend of `n familielid weet waar jou belangrik gesondheid rekords, in die geval van `n noodgeval.

Organisering van mediese rekords is noodsaaklik om te bly op die top van die baie besonderhede van jou gesondheid rekords. Neem die tyd om `n stelsel wat vir jou werk.