Hoe vlugbal help my psoriatiese artritis: joe`s storie

Of jy nou `n pro-atleet of `n ernstige amateur is, kan psoriatiese artritis toets jou verbintenis tot sport. Joe Reynolds II van Columbus, Ohio, het hy gedink sy psoriase onder beheer gehad.

Hy sit nuwe simptome soos moegheid en knie pyn op die lange baan selfs as hy gesukkel het om drom die energie om sand vlugbal, `n sport wat hy hartstogtelik geniet speel.

"Ek het opgemerk toe ek omdraai 25 dat ek probleme met moegheid," sê Reynolds, nou 27. Hy sukkel fiks en mededingend te bly.

As hy lees op psoriase vir sy werk met die Nasionale Psoriasis Foundation, waar hy `n aktiewe vrywilliger en advokaat, het hy begin om te besef sy simptome uitgewys in die rigting van psoriatiese artritis.

"Terwyl ek my psoriase onder beheer gehad het, was die artritis begin `n bietjie skade doen," sê Reynolds. Vir hom is dit besef albei verduidelik en beklemtoon een van sy onlangse dilemmas: hoe om aktief te bly ten spyte van sy psoriatiese artritis simptome.

In die hoërskool het hy basketbal en sokker, maar hy het albei in sy twintigs. In plaas daarvan, het hy verkies om sand vlugbal te speel in `n liga of, wanneer die weer het in die weg van buitemuurse aktiwiteite, kompeteer met vriende in `n aktiewe spel op `n Wii of Kinect spel stelsel.

"Ek wil net fisies aktief te bly," sê hy. "Ek dink as jy aktief bly en hou jou gewrigte in beweging, sal jy beter voel."

Sand vlugbal bied hom met die kans om sy hele liggaam beweeg, wees sosiale, en kompeteer teen `n gemaklike vlak. En die sand verminder die impak op sy voete en gewrigte, wys hy daarop.

VERWANTE: Artritis in jou twintigs: Noelia se Story

Reynolds het `n paar ander stappe te doen om gemaklik te bly terwyl dit aktief, soos die dra van persoonlike pas skoen insetsels en die keuse van geventileerde skoene geneem. "Nie net het my voete dra uit, maar hulle kry warm!" Sê hy.

Maniere om jou Gesamentlike en been gesondheid te beskerm

Reynolds weet ook dat sy Rumatoloog is `n sleutelspeler in help hom die effek van psoriatiese artritis veg. Mediese bestuur is noodsaaklik vir enigiemand wat psoriatiese artritis en hoop atletiek te bly.

"Inflammatoriese artritis uitkomste dramaties verbeter," sê Rumatoloog Atul Deodhar, MD, mediese direkteur van die rumatologie kliniek by Oregon Gesondheid Wetenskap Universiteit in Portland.

In die afgelope 15 jaar, het al hoe meer aggressief farmaseutiese behandelings beskikbaar is, en hulle in wese sit pasiënte in remissie, sê dr Deodhar.

As gevolg van hierdie meer effektief psoriatiese artritis behandelings, rumatoloë nou selde sien gevalle van artritis mutilans, die mees ernstige vervormde weergawe van die siekte.

Deodhar verduidelik dat wanneer medikasie suksesvol te beheer simptome, kan die meeste mense voortgaan om deel te neem in die sport van hul keuse, solank hulle sorg vir enige gewrigte of bene wat reeds geraak. Ook, moet enige besering tydens sport speel nie erger as wat dit sou wees vir iemand sonder die siekte wees.

Maar Deodhar gewaarsku dat jy is meer geneig om pyn waar tendons sluit met been voel. "Dit is die mees waarskynlike probleem vir naweek krygers en atlete," sê hy. Dit kan maklik bestuur met advies van jou dokter. Kry goeie skoene wat goed pas en bied ondersteuning, `n strategie Reynolds het aangeneem, sal help om die beskerming van jou tendons en gewrigte.

Of jy nou belangstel in `n verblyf mededingende in sand vlugbal of gholf of enige ander aktiwiteit, sal jy beter doen as jy `n konsekwente kan handhaaf, gesond is leefstyl- genoeg sleep- eet healthfully- kry en sluit in verskillende oefenprogramme (met fisioterapie as nodig) om alle gewrigte en spiere in jou liggaam te versterk. Dit is ook belangrik om te onthou dat `n paar van die kragtige dwelms gebruik om psoriatiese artritis kan effens verhoog die risiko van infeksie te beheer, maak dit al hoe meer belangrik om jou algemene gesondheid in stand te hou as jy die trein en kompeteer.