Hoe beheer ek die pyn van psoriatiese artritis: geri`s storie

Van al die uitdagings wat mense met psoriatiese artritis, miskien die moeilikste is die hantering van chroniese, soms aftakelende, pyn.

Geri Boneske, `n verband konsultant in Hanahan, Suid-Carolina, is gediagnoseer met psoriatiese artritis in 2010. Sy het erge pyn ervaar vir nege jaar - pyn so erg dat dit haar gedwing om `n rolstoel gebruik - voor `n dokter bepaal wat dit veroorsaak.

Gelukkig, want om die behoorlike diagnose en behandeling, dinge het omgedraai, en nou Boneske nie meer staatmaak op `n rolstoel.

Die ommekeer gekom, deels van voorneme Boneske se maniere deur die dag te kry en te hou haar gewrigte so gesond as moontlik te vind.

Die hantering van pynlike simptome

Psoriatiese artritis tipies raak mense wat psoriase het. immuunstelsel die liggaam se oorreageer en aanvalle weefsel wat die gesamentlike kapsule reël en produseer sinoviale vloeistof, wat help om die gewrigte glad beweeg. Die vloeistof reageer deur besig om dik, veroorsaak swelling en rooiheid rondom die aangetaste gewrigte.

Uiteindelik het die swelling erodeer die kraakbeen aan die einde van die bene. Die gewrigte, spiere, ligamente en tendons word swak. Dit kan begin met `n gesamentlike, maar die inflammasie kan versprei na ander gewrigte of organe. Mees algemeen geraak is die enkels, knieë, vingers, tone, en lae rug.

Boneske se artritis is in haar rug, nek, skouers en hande. Sy glo `n motorongeluk in 2001 kan die toestand en die simptome daarvan na die oppervlak gebring.

Voor die pyn begin het, het sy `n aktiewe lewe gelei en gewerk as `n kelnerin. Haar simptome het haar gedwing om op te hou doen byna alles, insluitend exercising- en sy moes `n minder fisies veeleisende werk te kry.

Op die eerste, is sy meegedeel dat die pyn was in haar kop. Sy het na `n chiropraktisyn, maar die behandeling nie verskaf verligting van die pyn in haar skouers en nek. Neem voorskrif pyn pille vir migraine is die enigste manier waarop sy het deur die jare voordat jy die korrekte diagnose, sê sy.

Dit is so moeilik om te beweeg dat sy begin met behulp van die rolstoel. "Dit was verwoestend," sê Boneske.

Diagnose en behandeling

Dinge verbeter nadat sy het `n korrekte diagnose en begin behandeling, wat steroïede en biologiese middels wat selle wat verantwoordelik is vir die inflammasie teiken ingesluit.

"Dit was baie moeilik om uit die rolstoel te kry, maar ek het geweet dat dit gedoen moes word," sê Boneske. "Dit was die moeite werd om voor te veg."

Vandag, sy is in staat om rond te kry op haar eie, maar sy hou `n stok in haar motor vir wanneer sy `n fakkel.

Boneske doen fisioterapie en werk uit op huis- verander Pilates-tipe oefeninge help versterk haar kern. Sy neem ook haar honde stap, en sy planne om te kyk na doen water oefening in die toekoms.

Dieet is ook belangrik. Boneske glo dat gesonde keuses in die kombuis gehelp hou fakkels in toom. Goeie leefstylgewoontes kan inderdaad help beheer sommige chroniese toestande, soos psoriatiese artritis, is dit eens Soumya Reddy, MD, assistent-professor van medisyne en vel, en mede-direkteur van die NYU Langone Psoriase en Psoriatiese Program in New York City.

`N Gesonde dieet, oefening, en die vermindering van stres kan `n uitwerking op pyn vlakke en jou vermoë om te funksioneer nie. "Die handhawing van spierkrag help om gesamentlike funksie en pyn te verbeter deur die ondersteuning van die gewrigte en die verbetering van balans," sê dr Reddy.

Fisiese aktiwiteit help ook mense beskerm met psoriatiese artritis van vetsug, kardiovaskulêre siekte, en diabetes, wat hulle reeds by `n hoër risiko vir, sê Reddy.

nuwe werkgewer Boneske se laat haar werk van die huis af, en sy gebruik stem-erkenning sagteware op haar rekenaar te kap op die hoeveelheid tyd wat sy het om te tik spandeer.

Pyn in haar hande maak dit moeilik om `n baie skil en kap doen, maar sy het `n lys van `n eenvoudige maaltye wat sy kan voor te berei. Sy het brei opgeneem en hekel te bly beweeg die gewrigte in haar hande. Sy gehuur ook `n huishulp te swaar skoonmaak doen.

Wanneer sy weg van die huis, Boneske bring saam verligting van pyn en `n voorskrif aktuele jel wat help met inflammasie.

Sy kan nie op dieselfde aktiwiteitsvlak as voor haar simptome begin, maar Boneske is verbind tot oorblywende aktiewe ten spyte van die uitdagings wat psoriatiese artritis inhou.