Sewe tekens ek is nie goed doen met psoriase

Op `n koue, droë, val middag verlede week, het ek myself staar by die venster uit asof niks regtig saak gemaak. Die lae humiditeit wat kom met die Santa Ana winde in Suid-Kalifornië dikwels bring die slegste in my vel. Beide my ekseem en psoriasis vererger in die minder-as-ideale omstandighede. Die ongemak en jeuk kan my bring na emosionele laagtepunte.

Hoe weet ek ek is nie my psoriase goed hanteer? Hier is sewe tekens dat sein wat ek nodig het om beter te bestuur nie net wat gaan aan met my vel, maar ook wat gebeur in my hart en verstand. Wanneer ek…

7. Delay neem van `n stort. Nadat ek stort ek het om te kyk na my vel, sit op medisyne en ys. Vertraag my stort beteken dat ek nie wil hê om dit te hanteer nie.

6. Bly up late. Moenie my verkeerd verstaan ​​nie, slaap goed. Maar wanneer ek ontsteld oor my vel Ek wil eerder iets mind-numbing soos horlosie laatnag nuus of sport.

5. Eet gemorskos. Daar is iets oor die feit dat tot laat, nadat my stort nie geneem, met `n sak van skyfies op die rusbank TV kyk met my.

4. kla nie. Prikkelbare vel kan `n prikkelbare my gelyk. Ek gebruik my vrou Lori vertel dat as ek veral knorrig, kyk na my vel. kry dan uit die weg geruim!

3. Vermy mense. Ek is met mense `n baie, maar as ek begin die skoonmaak van my skedule dit dalk omdat ek nie wil hê om dit te hanteer terwyl ek in die midde van `n fakkel.

2. Voel jammer vir myself. Jy kan vang my verlangend na ander wie se vel is duidelik. Wanneer ek dit doen, ek waarskynlik wonder hoe dit sou wees soos om psoriase nie, en myself genade te bewys.

1. Pick by my vel. Een of ander manier Ek voel soos die pluk aan sere sal die probleem op te los. Dat gebrekkige logika maak net my toestand vererger. En dit sê vir my ek is moeg van daardie seer skep soveel flakes om skoon te maak.

Wat doen ek wanneer ek besef psoriase is wat my emosies negatief? Ek verduidelik hoe ek gaan in `n vroeëre inskrywing genoem "Die emosies van Psoriasis". Maak seker dat een uit, en deel in die kommentaar afdeling:

Hoe goed doen jy met jou psoriase vandag?

Hoe kan jy die onvermydelike laagtepunte wat kom met dit te bestuur?