Hou dit eenvoudig in `n lewe met chroniese pyn

Daar is baie name vir dit wanneer die lewe raak ingewikkeld. Ons kan spin buite beheer, "verloor dit," en word so verstrengel jy dink die lewe is `n spel van Twister. Vir die meeste van ons dit sou nie letterlik moontlik wees, maar jy kry die idee. As jy reeds voel soos `n mens krakeling, kan dit kry nie erger? Die antwoord is natuurlik "Wel, seker, lewe kan altyd erger." Bemoedigende woorde en is dit nie? Beste nie daar gaan nie, want ons moet onsself herinner lewe kan ook beter raak.

Video: Nodül Nedir ? Ameliyatsız Tedavi Mümkün Müdür ?

Video: Suspense: Stand-In / Dead of Night / Phobia

Dit is nie maklik keer vir iemand. Daar is baie om oor bekommerd oor die nuus 24 uur per dag-in ons persoonlike lewens en in die lewens van ander. Finansiële tye is skrikwekkend, terroriste wil ons doodmaak, en buurman buurman ons nie saamstem oor die oplossings vir al hierdie komplekse probleme. Ek het nog nie eens genoem politiek. Hulle kry meer gemiddelde begeesterde en minder konstruktiewe? Maak die man of gal met die meeste geld en die scariest kommersiële wen die goue ring? Beteken dit dat hulle bevoeg is om politieke besluite vir ons te maak wat gebaseer is op hul netto waarde, hul commercials of hul vermoë om `n welsprekende toespraak lewer? Ek kan my bloeddruk voel stygende elke keer as ek kyk een van die nare advertensies. Die hele wêreld lyk buite beheer te draai selfs sonder dat ons en wanneer jy al ons fisiese probleme voeg as `n versiersel vir hierdie nare koek, oh my. Ek is dikwels in die versoeking om my neus te hou, sluit die blindings en draai af van die TV. Ek sou wegsteek onder die dek op die bed, maar weet ek sal twee klein nat neuse dink dit was `n wedstryd en ek sou nie in staat wees om vrede te vind, selfs daar.

Sê asseblief vir my ek is nie die enigste een wat oorweldig voel, sit op, en dit beleër deur die lewe. Gesonde verstand, waar is jy? Soms, die beste oplossing is net om die lewe te vereenvoudig. Uiteindelik, elkeen van ons bereik `n punt wanneer dit is nie net `n wyse idee, maar `n noodsaaklike een. Maak die lewe te hê om hierdie komplekse wees? Wat doen ons oor hierdie gemors? Waar kry ons vrede vind? Miskien, dink die antwoorde lê in vereenvoudiging.

As kinders, ons lewens is eenvoudig. Dit is die volwassenes wat die lewe bemoeilik as hulle daarna streef om te doen wat reg is vir kinders en lê hul idees van vervulling, meriete, en ego. Kinders wil net kinders wees. Kom ons leer `n bietjie van hulle as ons probeer om hierdie gemors te ontrafel. Kom ons probeer om die raad te vee, ontrafel die tou, en onkruid ons lewens te vertrek vir die blomme om te groei maak. Laat my te deel met jou `n paar eenvoudige idees wat my gehelp het oor die jare en voortgaan om my te hou as gesentreer as moontlik.

1. Skakel die nuus. Woorde is onbelangrik wanneer die spreker het `n versteekte motief. As ek `n politikus moet luister, het ek probeer om my steun agter die mense wat dit eenvoudig en basiese hou sit. Bedrieëry van die hand is vir geleerdes, nie leiers. Die outydse waardes wat ons nog altyd afhanklik van werk nog steeds baie goed. Een ding oor 24 uur dekking van die nuus is dat jy te veel van dit kan kry en as jy dit doen mis een uitsending kan jy altyd vang dit in `n uur.
2. Hang saam met `n kind ten minste een keer `n week. As jy `n kind nie kan leen of nie een van jou eie nie, sal `n troeteldier meer as voldoende wees. Hulle weet ook hoe om dit eenvoudig te hou. Die hele idee is om `n lewende wese wat suiwer van hart, liefdevol, en snaaks vind. Troeteldiere en kinders herinner ons hoe om te speel, lag, en nie dit alles te ernstig op te neem. Dit help as hulle `n nat neus, `n taai hemp, of smoezelig hande. Troeteldiere en kinders sal pak net oor anything- glo hulle kan niks doen nie, en om pret te hê terwyl hulle dit doen. Die resultate nie aangeleentheid- die toedoen nie.
3. Soek aanmoediging en vlug van almal wat vir jou vertel om op te tree soos `n ongeldig. Doen soveel as wat jy kan so dikwels as wat jy kan. Jou liggaam sal jou vertel wanneer om te stop en rus. Doen so veel as moontlik vir so lank as moontlik met soveel oorgawe as moontlik. Oor die woord "onmoontlik" uit jou woordeboek.
4. Die lewe is minder ingewikkeld wanneer jy georganiseer is. Ek weet. Dit neem energie en, dikwels, helder denke, maar jy kan dit een projek op `n slag, een wetsontwerp lêer op `n slag, een laai op `n tyd doen. Laat die res gaan totdat jy kans sien vir dit. Daaglikse doelwitte, lyste, en doelwitte kan wonderlike en nuttig wees.
5. Laat die eenvoudige dinge sypel in jou lewe. Kyk na die voëls op die spel. Stop en breek vir `n paar lammers kruising van die straat. Sit op jou voorste stappe en voel die wind in jou gesig of net staan ​​in die reën. Herinner jouself dat jy wind dig tot ongeveer 75 mph, jy wasbaar, en jy kan nog steeds funksioneer. Daardie woord "funksie" kan verander, migreer, en herdefinieer homself, maar dit is okay. Net gebruik wat jy vir so lank as wat jy kan so goed as wat jy kan.
6. Doen alles wat jy kan om die lewe eenvoudig maak. Dink aan dit as `n bak van spaghetti en neem die lewe een string op `n tyd - en miskien eet dit met jou vingers. Kyk ander in die oë en praat met vreemdelinge. Jy sal ontdek almal het `n storie te vertel, `n lewe te lei, en `n uitdaging die hoof te bied. Almal is oormatig gestimuleer, net soos ons, en ons almal nodig het om mekaar terugkeer na die basiese dinge te help.
7. Dink aan jou lewe. Herinner jouself jy is nie `n slagoffer, jy is die oorwinnaar. Die lewe is `n geskenk en moet elke dag word toegedraaide met plesier en vreugde. Wat wil jy hê? Wat gee jou plesier? Wie moet jou ondersteuning, jou liefde en jou hulp kry?
8. Aanvaar die slegte dae en verskriklike nuus en kwaad. Moenie bang wees nie knorrig te wees. Voel hoe jy voel en beweeg dan op. Moenie toelaat dat jou vashaak, hopeloos of vir ewig depressief. Doen iets oor jou gesondheid, jou lewe, jou gemeenskap en die toekoms. Moenie aanvaar oorgerustheid in enige area van die lewe, of jy gee om dit in. Moenie toelaat dat die druk van die lewe wat so kompleks in jou liggaam en ook in die wêreld te ontmoedig jy wanneer daar is nog so baie in die lewe wat is wonderlik, mooi, en moontlik.
9. Praat geen kwaad. Kry nie "vasgevang" in die patroon van negatiwiteit wat jou sal verdrink. Selfs al het jy om te loop uit `n kamer. Loop weg.
10. Doen iets wat jy nog altyd wou hê om te doen. Dit is deel van `n lewe sonder spyt.