14 Home veiligheidswenke vir COPD

ByMadeline R. Vann, MPH

Medies nagegaan byFarrokh Sohrabi, MD

Bly by chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) beteken dat jy nodig het om stappe te doen om daaglikse aktiwiteite makliker maak neem. Al is dit maklik om te vergeet kan word, kan die huis veiligheid `n groot verskil in maak hoe goed jy COPD bestuur: Tuis veiligheid aanpassings kan jou help om jou onafhanklikheid te handhaaf en te verhoed dat beserings.

Ongelukke onder mense met COPD kan veral ernstig wees. Byvoorbeeld, volgens `n studie gepubliseer in April 2015 in Mayo Clinic Verrigtinge, mense wat COPD het en voorgeskryf suurstof vir die huis gebruik is by `n hoër risiko van lyding `n brand besering. Ook val onder bejaardes volwassenes met COPD is `n bekommernis as gevolg van verlies van balans en die verandering van gang patrone wat stabiliteit beïnvloed terwyl loop, volgens `n ontleding van die loop veranderinge onder mense met COPD gepubliseer in Februarie 2015 in respiratoriese Navorsing.

Gebruik hierdie kontrolelys van die huis veiligheidswenke om jou risiko van besering te verminder:

• Woon op die eerste vloer. As jy beweeg na `n nuwe woning of jy kan jou huis setup te verander, kies vir `n slaapkamer op die eerste verdieping. Die neem van die trappe is goeie oefening, maar jy moet nie in `n situasie waar jy moet hulle `n paar keer om te navigeer `n dag, sê rehabilitasie spesialis Rebecca Crouch, PT, DPT, in die praktyk aan die Duke Universiteit in Durham, Noord-Carolina, en `n assistent-professor by die doktorale program van fisiese terapie by Campbell Universiteitskollege vir Farmasie en Gesondheidswetenskappe in Lillington, Noord-Carolina.
• Dink veiligheid eerste by die aankoop van skoene. Of jy nou ontspan by die huis of om `n bietjie oefening, gemaklike, ondersteunende, toerygskoene is `n wyse belegging vir die huis veiligheid. As jy dit kan hanteer, sal veters jou help om die pas van die skoen te beheer. "Dra skoene, slippers, of verstop word ontmoedig - baie mense met COPD is ouer, en hierdie tipe van skoene is nie baie goed vir balans," sê Crouch. "Dra `n skoen wat gaan balans te fasiliteer en te verseker voet en gesamentlike ondersteuning." `N rehabilitasie spesialis dalk in staat wees om jou te help sulke skoene te vind, maar jy kan ook hulp te kry by `n sportwinkel.
• Af te haal warboel. Alle rommel is `n struikel gevaar, veral vir ouer mense wat reeds `n groter risiko vir val as gevolg van verminderde vermoë gebalanseerde om te bly. Faktor in COPD, en die risiko`s te groei. Behalwe warboel, gooi matte is `n struikel gevaar en moet verwyder word, volgens die American Physical Therapy Association (APTA). As jy aanvullende suurstof gebruik, skoonmaak loop paaie binne-in jou huis sal nie net verminder jou kanse om te struikel en val, maar sal dit ook minder geneig maak dat suurstof toue sal kry verstrengel of verslaaf aan te pas kom.
• Saamvat los toue en drade. Opruim alle verbindings op elektriese toerusting in jou huis, insluitend om vermaak sentrums en in die huis kantore. Kry toue en drade uit die weg geruim so kan jy nie struikel op hulle, sê die APTA.
• Bewus te wees van jou suurstof koord. Sommige mense op suurstof vir COPD sit hul suurstof concentrator in `n kamer en dan beweeg om die res van die huis, sleep die koord agter hulle. "As jy suurstof gebruik, wees bedag en versigtig van daardie koord," Crouch beveel. "Baie mense met COPD val oor hulle lyne, en ander familielede soms val oor hulle ook."
• Installeer gryp bars en leunings staan. Trappe en hellings inhou sommige van die grootste gevare vir mense met COPD, sê Crouch. As jy trap in jou huis te hê, maak seker dat alle spore styf is verbonde aan die mure, of nuwes installeer. Installeer `n gryp bar te hou op waar jy nodig het om te beweeg van die een vlak na `n ander, selfs al is dit net `n stap of twee. A gryp bar is ook nuttig vir die kry in en uit die bad of stort, en op en af ​​in die toilet. As dit moontlik is, kan jy die toilet sitplek en die bad te samel sodat jy nie hoef te kry van `n lae spot, die APTA stel.
• Sit in harde vloere. Stofsuig mat kan baie uitputtend vir mense met COPD wees. As dit binne jou begroting, vervang tapyt met makliker om te skoon hard vloere. As dit is nie moontlik, vra geliefdes of `n versorger vir hulp met stofsuig.
• Neem jou suurstof in die stort. Baie mense besef nie dat hulle suurstof kan dra terwyl bad, sê Crouch. Geklee in suurstof kan jou help om moegheid te voorkom terwyl jy voltooi wat `n strawwe bad ervaring kan wees, maak dit veiliger ook.
• Sit `n fan in die badkamer. "Wanneer mense met COPD `n stort of `n bad te neem, kan dit moeilik wees vir hulle tot gesluit in `n warm, vogtige badkamer," sê Crouch. So hou die deur oop as jy kan, gebruik `n fan te lug uit te blaas, en kraak enige vensters oop te help om makliker asem te haal. Uitlaat ondersteuners is goed om te beheer vorm help, maar jy sal `n sterker fan moet vogtige lug uit te trek.
• Koop `n stort stoel. A stort stoel sal jou toelaat om te gaan sit terwyl jy bad, help jy bespaar energie en vermy val, volgens die APTA.
• Installeer `n afneem stortkop. Dit is baie nuttig omdat jy nie sal hê om jou arms bo jou kop te hou - `n uitputtend posisie wat ook versteur jou balans in die stort, sê Crouch. Ook, sal `n lang, buigbare arm op die stortkop Maak dit makliker om al die dele van jou liggaam te bereik met minder inspanning.
• Vermy oop vlamme. "Suurstof is nie op sigself vlambare - maar wat dit doen is voed `n vuur," sê Crouch. Vir veiligheid, kook met `n mikrogolf. Of, as jy `n stoof moet gebruik, neem jou suurstof af terwyl jy kook. Ook, wegbly van `n oop kaggels en hout brand stowe.
• Moenie rook nie. "Rook met suurstof op `n absolute no-no," Crouch waarsku. In die algemeen, sal jy `n veiliger en gesonder huis hê as jy rook binnenshuis heeltemal te verbied. En as jy suurstof gebruik, weet dat rook verhoog jou risiko vir brand besering as gevolg van die vermoë suurstof om vinnig `n vuur te versterk.
• Dra suurstof tydens aktiwiteite. Baie mense met COPD opstyg hul suurstof wanneer hulle trappe klim of loop na die posbus, maar dit is die tye wanneer jou liggaam die nodigste het, sê Crouch. Dit is goed om oor te skakel na `n draagbare suurstof pak as jy nie wil hê dat jou bulkier suurstof toerusting te voer met jou, maar om terug te keer na die concentrator wanneer jy terug te kry. Die potensiële gevaar van nie dra suurstof is dat jy uitgeput sal raak en sit jouself `n groter risiko vir besering.

Behalwe vir haar rol alledaagse lewe met COPD makliker en minder uitputtend, hierdie huis veiligheidswenke help jou mobiliteit en onafhanklikheid langtermyn te beskerm - en hulle neem baie min tyd en moeite in aksie om te sit.