Foliensuur: hoeveel is te veel?

Ek het die maag bypass chirurgie gehad en het probleme drink koffie en ander suur gebaseer drankies, en die dieetkundige sê foliensuur sal help. Sy het my neem 800 mcg drie keer per dag, plus ek kry 400 mcg in my multivitamien. Hoeveel foliensuur is te veel?

- Karen, Texas

Foliensuur is `n wateroplosbare vitamien wat nodig is deur die liggaam om rooibloedselle en vorm en uiteensetting verskeie aminosure maak. As jy sê dat jy met "moeilikheid drink koffie en ander suur gebaseer drankies," Ek neem aan jy bedoel dat jy met `n paar ongemak of diarree kort ná die inname van hierdie beverages- hierdie is `n algemene probleem met mense wat ondergaan maag bypass chirurgie . Tog sou foliensuur nie help met hierdie probleem. Afhangende van die tipe van die maag bypass chirurgie en hoe lank gelede jy die operasie gehad het, kon `n paar dinge wat veroorsaak dat jou ongemak: 1) jy kan nie ten volle genees van die surgery- 2) die voering van jou maag of dunderm kan wees geïrriteerd of `n ulceration- of 3) die bedrag van die tyd wat enigiets wat jy eet of drink spandeer in jou nou-kleiner maag is nou aansienlik afgeneem, wat kan lei tot diarree.

Die aanbevole hoeveelheid daaglikse foliensuur vervanging sal afhang van jou huidige gesondheidstatus. As jy maklik moeg en swak voel die meeste van die dag, van hierdie simptome is `n aanduiding van `n lae vlak van rooibloedselle (hematokrit) in jou liggaam. Ek is seker dat jou dieetkundige en jou dokter monitor jou bloed tel as dit nodig is en kan help om die bedrag van foliensuur te pas indien nodig.

Daarbenewens, met jou maag bypass chirurgie, jy sal waarskynlik nodig het ander belangrike voedings plaasvervangers, soos yster en vitamien B12. As jy hierdie aanvullings nie reeds neem, moet hulle ook in ag geneem word nie, maar slegs jou dokter kan bepaal of dit nodig is.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Dieet en Voeding Sentrum.