6 Wenke vir wanneer jou ADHD kind is buite beheer

Soms voel ek skuldig wanneer ek stories van wild buite-beheer ADHDers hoor. Dit is nie dat my kinders nie hul oomblikke het. Hulle doen. Maar meltdowns, swak gedrag, lashing uit in woede, en frustrasie is nie dinge wat ons gereeld hanteer nie. Dit is ook nie dat ons kinders is net effens ADHD - tot die teendeel, ons psigiater herinner my voortdurend dat hulle ADHD en mede-voorkom toestande erg is, die mees ernstige in sy praktyk. En dit is nie dat hulle immuun teen swak gedrag of net natuurlik gemoedelike en ondergeskikte. Glo my - hulle is nie. So hoekom is dit dat ek nie nog steeds sukkel die probleme wat ek hoor oor van ander ouers? Daar was `n tyd toe ons van die een ADHD krisis na `n ander, wanneer ek gevoel het voortdurend oorweldig en het in die vrees van wat volgende kom. So, wat verander?

Ek krediet praktyke ek en my man het in plaas jaar gelede en het voortgegaan om in stand te hou. En die grootste verandering was in my. Sodra ek verander, my kinders gevolg.

1. Leer, Luister en verstaan!

Die eerste ding wat ek gedoen het, was opsetlike Ek probeer uit inligting oor ADHD so ek kon verstaan ​​wat aan die gang was met my kinders. Ek lees daaroor, daaroor gepraat, en gevra daaroor. Ek moet erken - ek het `n geheime wapen in my man, wat ook ADHD. Ek gaan dikwels na hom en vra waarom ek sien sekere gedrag in ons kinders. Dit is ongelooflik om dit insider view te kry. Hy weet, want hy ervaar dit self. Ek het ook begin vra my kinders wat hulle ondervind. En dan luister ek. Wat ek geleer het verander hoe ek genader alles.

Die gevegte ons dogter sal elke aand haal met haar groot suster skielik verstaanbaar. Wat hulle nodig het `n gulp van dopamien om vlak uit haar brein. Veg vir haar gegee het dat gulp. Haar suster sou reageer, hulle sou betrek, en jy kan die kalm was oor gesig ons jongste dogter se kyk.

2. Geen brandstof, maar sonder om vuur

As `n ouer, wanneer jou kind skree, uitdagende, of beledig jy, is dit moeilik om kalm te reageer. Maar die toevoeging van woede en frustrasie net maak dinge erger. Ek het nog nooit gesien dit te ontlont `n situasie. Met ons eie reaksies is egter nie maklik nie. Toe my perspektief verander het, so het die manier waarop ons gedissiplineer ons kinders.

Staan in die hoek of om `n neus op die muur was wat ons gebruik vir straf. Ons het dit, maar nie op dieselfde manier. Ons het hulle op die muur totdat hulle kan kalmeer en ons kon praat. Dit sit beheer vierkantig in hul hof. As dit `n minuut, groot. As dit het 30 minute, groot. Sodra hulle af kon kalmeer en beheer oor hul emosies, kan hulle kry van die muur af.

Soms het gedink dat hulle hulle moes dit saam en afgeklim net om weer uitmekaar val. Dit gebeur. Geen groot deal. Ons wil net sit dit terug op die muur totdat hulle beheer kon kry. Ander kere, het hulle nie wil deur die muur te staan. Trane, skree, slaan, skop - ons net opgeruk hulle rug teen die muur en staan ​​rustig agter hulle totdat hulle het dit uit hulle sisteem.

Mense vra dikwels: "Hoekom `n muur?" Dis leeg, niks om te kyk na, niks om te vermaak, geen stimuli. Dit is vervelig, en net oor enige iets is beter as om verveeld vir `n ADHDer.

3. Keep It Simple

My man het my vertel: ". Jy gebruik tans te veel woorde" Ek sal op en op gaan oor `n versoek of punt, al die terwyl my kort aandag-gestrek kinders verloor in die proses. Kort en eenvoudige sleutel. Gee jou ADHDer `n bietjie meer tyd om te verwerk wat jy sê. Vra hulle om te herhaal wat jy hulle in hul eie woorde vertel het sodat jy weet hulle het verstaan.

In bykomend tot die behoud van aanwysings eenvoudige, hou ons keuses eenvoudig. So ek sê dinge soos, "Jy kan jou huiswerk te doen of jy kan jou neus sit op die muur totdat jy gereed is om jou huiswerk te doen." Jy kan huiswerk te vervang met net oor enige iets: doen jou huiswerk, aan te trek, lekker wees, deel met jou suster, sit op deodorant. Ons het pretty much gesê hulle almal in die proses van die verhoging van ses kinders (vyf is ADHDers).

4. Leer

Dit is `n beginsel Ek het `n baie gepraat oor. Ek glo baie kinders wil om goed te wees. Hulle wil hul ouers tevrede te stel. Wanneer daar probleme is, wanneer hulle `n ineenstorting, gooi `n geskikte, of wimper, is dit gewoonlik omdat hulle oorweldig en het nie die vaardighede wat nodig is om die situasie het hulle self ook in te hanteer. Wat hulle nodig het, is om die tegnieke te leer om daardie situasies te hanteer. Straf sal alleen nooit leer hulle wat om te doen. Die vestiging van hierdie praktyke sal lei tot `n baie beter huislike lewe.

In ons familie, ons gebruik sosiale stories om vermiste vaardighede te leer. Ons praat oor wat gebeur het. Ons breek die situasie en uit te vind hoekom dit gebeur het en wat ons anders kan doen in die toekoms, en dan kyk ons ​​die situasie weer met dié nuwe opsies.

5. Wees konsekwent

Terwyl konsekwent as `n ouer is belangrik in die verhoging van `n kind, is dit noodsaaklik vir die verhoging van ADHDers. Hulle leer nie of verstaan ​​sosiale vaardighede ingebore soos hul eweknieë. Dit neem werk vir hulle te leer, te verstaan, en daardie vaardighede toe te pas. As ons die reëls is die verandering van al die tyd, hulle weet nie hoe of wanneer om dit toe te pas. Hulle moet konsekwentheid.

6. Verandering jou verwagtinge

Ons het almal vooropgestelde idees van wat ouerskap gaan wees nie. Dromerige aspirasies van die gesinslewe. Werklike ouerskap is harder as enigiemand ooit verwag en die werklike lewe ouerskap van `n kind met spesiale behoeftes is heeltemal anders. Dit is OK. Ons kan aanpas. Die oomblik toe ek gestop verwag ek kon kry my familie gereed en by die deur uit om oral te gaan in minder as twee uur was die dag van my lewe oneindig beter geword. Hulle het nie verander nie. Vir die grootste deel, die verandering was in my.

Ek was by `n skool toneelstuk hierdie laaste week wag om my seun te kyk wanneer een van die onderwysers en ek begin praat. Sy het my dogter in kunsklasse. Sy het vir my gesê hoeveel sy en die ander onderwysers is lief vir my kinders, hoe hulle is lief vir om te praat oor hoe verskillende en ongelooflike elkeen van hulle is. Dit is waar: Hulle is wild verskillende maar ewe ongelooflike in hul eie reg. As sy `n klaaglied hoe hartseer dit sal wees wanneer die laaste een gegradueer het, kon ek nie help nie, maar besin oor die avontuur van hulle ouerskap.

Natuurlik hulle is nie perfek nie. Ek herhaal myself te veel keer te tel, herinner en herfokus. Hulle het nog meltdowns en ons spandeer ure probeer om hulle te help sin van `n wêreld wat bedraad anders as hulle maak. Hulle sukkel om hul ADHD en mede-voorkom voorwaardes alledaagse veg. Maar vandat ek opgehou probeer om my uniek gevorm familie inpas bietjie vierkantige gat samelewing se het ons lewens werkbare, en ons werklik geniet ons familie.