Oorweging van my opsies sonder Femara

Na die skryf van my laaste blog op my besluit om op te hou om Femara, ek geworstel hele naweek met of wat was die regte ding om te doen. Kanker is so onheilspellend en oorlewendes het min beroep sodra behandeling is verby vir die voorkoming van `n nuwe kanker of borskanker metastase. Hierdie hormonale middels (tamoxifen, Arimidex, en Femara), is werklik bedoel om die opbrengs of verspreiding van die kanker te voorkom. Dit is nie my bedoeling toe te skryf oor my ervaring met iemand te weerhou die beskermende effekte van hierdie middels het om te bied - wat my laat met die dilemma van wat ek beplan om te doen in plaas van die neem van hulle.

Een werklike opsie is lewenstyl verandering. Die voordele van `n lae-vet dieet gekombineer met `n uitgebreide oefening regimen is goed bekend aan my. Ek het sag geword en moedeloos, al is, want om op wat ek noem ton (regtig 25 pond) van gewig sedert die begin van tamoxifen vyf jaar gelede, en die meeste van wat opgebou tydens my baie maande op Arimidex. Maar, en veral na die gesprek met Dr. Funk die afgelope Oktober, is ek deeglik bewus van die noodsaaklikheid om `n gesonde dieet `n lewenswyse te maak. Ek doen `n goeie eetgewoontes oor die algemeen, maar die oefening gedeelte is sporadiese. Ek voel dat as ek ouer word en kom teen struikelblokke soos tyd en die effekte van medikasie, swig ek meer dikwels as nie aan die drang om te slaag op die fisiese inspanning deel van die vereiste. Maar ek is nou pynlik bewus van die noodsaaklikheid om werklik verbind word aan al wat nodig is om `n ware oefensessie te neem in my dag.

Ek het `n aantal van die dinge wat my kan help geleer. Een, ek hou nie van om te gaan na `n gimnasium of klub uit te werk. Ek vind dit lastig om net te verander, sweet, en stort reis in `n skare van mense. Twee, ek hou van lekker dinge soos ski of stap saam met vriende. En drie, musiek regtig motiveer my om harder en langer werk. Ek besef ook dat ek mis lang fiets en as ek my twee bikes kry (ja, ek het twee - ek was regtig in fietsry) gestem het, ek sal dit te gebruik. Ek het eers met hierdie lys oor die naweek, maar ek voel dit gee my `n grondslag vir die beplanning van aktiwiteite wat sal vertaal in real, voordelig fisiese aktiwiteit. Ek het selfs gedink dat ek dalk geniet `n skopboks klas of selfs net `n boks sak in my kelder.

Dit klink soos `n plan, is dit nie? Ek haat die idee van harde fisiese aktiwiteit eintlik nie, maar ek haat die idee van die neem van Femara selfs meer. Die ding wat ek haat die meeste is die gedagte van kanker te wen in die einde. `N ware vegter veg om die eindstreep en ek dink dit beteken ek moet my weerstand te veg.