Middels huis te help met parkinson`s simptome

Parkinson se siekte kan die daaglikse lewe baie moeilik maak, maar eenvoudig doen-dit-self boererate wat help met die behandeling simptome van Parkinson se kan maak by die toestand makliker.

Die spierstyfheid, swakheid, en bewing van Parkinson se kan inmeng met die alledaagse aktiwiteite, veral as die siekte vorder. En medikasie Parkinson se kan verwronge en onwillekeurige bewegings, `n newe-effek bekend as diskinesie veroorsaak. Eenvoudige take soos aantrek, bad, of selfs loop om die huis kan frustrerend wees.

Oefening is `n noodsaaklike deel van die bestuur van die simptome van die siekte, neem kennis van die Michael J. Fox Stigting vir Parkinson se navorsing. Swem, joga, dans, en loop kan help om jou spiere te bly lenig wanneer jy Parkinson se.

"Oefening is nagevors as `n moontlike ingryping en moontlike neuro [brein] beskermende maatreël," verduidelik Linda Pituch, `n pasiënt dienste bestuurder vir Stigting siekte die Parkinson se. "Dit is nie afdoende nie, maar oefening kan beland dat dit gesien in dieselfde trant as medikasie -. `N behandeling wat jy nie oor te slaan"

Strek tot stywe spiere van Parkinson se Draai 

Die volgende strek en buigsaamheid oefeninge kan help om stywe spiere makliker te verlig, die verbetering van buigsaamheid, en maak die alledaagse take:

1. Staan voor `n muur, sowat 8 duim weg en die bereik van jou arms boontoe. Plaas jou hande op die muur vir balans en steek jou arms en rug.
2. Plaas jou rug teen `n muur vir ondersteuning en flink optog in plek, die opheffing van jou knieë so hoog as moontlik te maak.
3. Sit in `n stoel met `n hoë, regop rug en strek jou arms agter dit, bring jou skouers terug so ver as wat jy kan. As jy rek, lig jou kop in die rigting van die plafon.
4. Sit in `n stoel, stamp jou voete op en af ​​terwyl die pomp jou arms heen en weer langs jou sye.

`N laer proteïen-dieet te help Meds werk beter

Jou dieet kan beïnvloed hoe goed jou medikasie help om algemene Parkinson se simptome, insluitende bewing (onwillekeurige skud) en hardlywigheid te bestuur.

Dieet swaar in proteïen, byvoorbeeld, kan jou liggaam se opname van levodopa beperk in Sinemet, `n gemeenskaplike medikasie gebruik in die bestuur van Parkinson se siekte. As gevolg hiervan, `n paar dokters beveel aan dat mense met Parkinson se limiet proteïen inname tot 12 persent van hul totale daaglikse kalorieë. En neem jou medikasie op `n leë maag voor jou maaltye kan help om jou liggaam absorbeer die dwelm, notas Disease Foundation die Parkinson se.

Die Michael J. Fox Foundation beveel om sekere soorte kos as gevolg van moontlike medikasie interaksies, insluitend:

1. Genees, gegiste, of gedroogde vleis of vis
2. Bejaardes kaas (cheddar, blou kaas, Camembert)
3. Gegiste kool (suurkool, Kimchi)
4. Sojaprodukte (tofu, sojasous)
5. Rooi wyn en bier
6. Yster aanvullings (skei hulle van jou dosis medikasie deur twee ure of meer)

Video: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE

Daarbenewens kan vrugte en groente in jou dieet senuwee sel funksie te beskerm en moontlik help om die simptome van Parkinson se onder beheer. Vrugte en groente te voorsien ook vesel, wat ontlasting kan stimuleer en hardlywigheid te voorkom. Vra jou dokter vir `n verwysing na `n dieetkundige om jou te help maak dit makliker om `n gesonde dieet te volg.

Gang Opleiding om Balans Verbeter

Pasiënte met simptome van Parkinson se kan hul behandeling deur te doen wat is die naam "gang opleiding" by die huis te verbeter. Dit behels die beoefening van nuwe maniere om op te staan, loop, en draai. Mense ondergaan gang opleiding moet probeer om:

1. Neem groot stappe toe loop reguit vorentoe, met die fokus op behoorlike hak-toon vorm.
2. Hou die bene ten minste 10 duim uitmekaar terwyl draai of loop ten einde meer ondersteuning te bied en die risiko van val te verminder.
3. Vermy skoene met rubbersole, as hulle kan vashou aan die vloer en verhoog die risiko van val.
4. Loop om `n bestendige ritme.

Praktyk gang opleiding met die hulp van `n metronoom, `n instrument musikante gebruik om `n vaste ritme te hou. `N studie gepubliseer Maart 2010 in PLoS One het getoon dat wanneer mense met Parkinson se stap na die geluid van `n metronoom stel sowat 10 persent vinniger as hul vinnigste stride, dit aansienlik hul gang verbeter.

VERWANTE: 10 Dinge Jou dokter sal nie vir jou oor Parkinson se siekte

Jy kan ook probeer om dansklasse vir mense met Parkinson se deur die Dance for PD program, wat ondersteun word deur `n toekenning van die Nasionale Parkinson Foundation. Die klasse eers begin in Brooklyn, New York, en is nou gevind in plekke regoor die wêreld.

Bly veilig by die huis met Parkinson se 

Eenvoudige veranderinge rondom die huis kan dit makliker vir jou om te funksioneer goed terwyl die hantering van simptome van Parkinson se maak. Pituch wys daarop dat voorsieners van gesondheidsorg kan jou help om vorendag te kom met `n gedetailleerde plan vir veilig en onafhanklik bly by die huis.

Bespreek spesifieke strategieë met mediese span se jou Parkinson om `n veiliger lewe ruimte te ontwerp. Arbeidsterapeute kan stel maniere voor om `n omgewing te skep wat is vriendelik aan diegene met Parkinson`s- hierdie tipe terapeut kyk na dinge soos meubels plasing, handrelings, uitbreidings op toilette, en vloerbedekkings om vas te stel waar moontlik gevare lê skep.