Hoe om `n spa-ervaring by die huis te skep

Met net `n bietjie van beplanning, is dit moontlik om die spa-ervaring by die huis te herskep. Dorie Byers, `n geregistreerde verpleegkundige in Indianapolis en skrywer van Natuurlike skoonheid Basics

Stel die bui met Aromaterapie

Aromaterapie is die gebruik van noodsaaklike plantolies om jou fisiese en sielkundige welstand te verbeter. Om te begin, net `n paar druppels van `n essensiële olie en meng dit met `n paar eetlepels van `n neutrale olie basis (sien hieronder vir keuses). Vryf `n bietjie op `n droë vel.

`N pragtige reuk in `n kamer te skep, plaas `n paar druppels van `n onverdunde essensiële olie op `n katoen bal en sit die katoen bal op `n bord of coaster, die versorging enige olie nie te kry op die meubels.

Kies die regte Essential Oil - en sit op `n paar musiek

Laventel is `n goeie essensiële olie om eers te probeer, Byers sê: "Dit is so ontspannend, dit is geredelik beskikbaar, en dit is oop vir die meeste vel tipes."

Video: Sulwhasoo Flagship Store & Spa in Gangnam, Seoul

Wat jy ook al kies, belê in `n natuurlike essensiële olie, nie `n sintetiese een, wat nie dieselfde strelende of stimulerende effek het nie, sê Byers. `N kunsmatige olie kan "geur olie" gemerk word en beskikbaar wees in offbeat geure soos "somer reën" of "baba poeier." "Sommige van hulle kan okay wees, maar hulle net ruik soos chemikalieë vir my," Byers voeg.

Byers beveel die gebruik van `n neutrale, ligte olie soos amandel olie as `n basis. Ander plantolies soos jojoba en avokado sal werk ook. Olyfolie sal doen, maar sy sterk aroma kan meeding met jou essensiële olie, waarsku sy.

Video: I WANNA LIVE ON A LAKE! | Music Countdown Vlog Day #4

Soos vir die koste, sê sy, " `n bottel van enige essensiële olie kan `n bietjie meer kos as wat jy dink, maar wanneer jy `n essensiële olie deur die daling, dié bottels vir ewig."

Sodra jy jou ideale geur gekies het, is dit tyd om die regte strelende musiek te kies. Byers beveel om `n eenvoudige instrumentale `n drie.

Begin met `n gesig

Byers is nie `n fan van die opening van jou porieë deur die plasing van jou gesig oor `n bak stoom as gevolg van die risiko van dit wat te warm. In plaas daarvan, beveel sy saturating n klein handdoek met warm water en plaas die handdoek liggies op jou gesig.

Daarna, reinig met `n sagte seep. Vir alle vel tipes, liggies gemaalde gereelde hawermeel maak `n strelende en sagte skrop. `N Eenvoudige bitter sal die pores- Byers stywer beveel heks hazel of, vir diegene met `n olierige vel, kop na jou spens vir `n paar appelasyn of suurlemoensap, óf waarvan `n aanvulling natuurlike suur balans van die vel se. Jy mag dalk wil om voordeel te trek uit natuurlike trekkend eienskappe roosmaryn ons neem deur laat week `n bietjie van die plante in die asyn of sap of in sommige warm water wat jy laat afkoel, en die toepassing van daardie après-gesig.

Baby Jou Liggaam

Vir nek-down skoonheid, Byers beveel hierdie huis spa-behandelings:

Video: HOW TO MAINTAIN BRAIDS WHILE SLEEPING - LONG HAIR

Video: The danger of a single story | Chimamanda Ngozi Adichie

Skrop-`n-dub. Meng `n paar druppels essensiële olie met jou basis olie en voeg dit by jou bad. Of kom terug na hawermeel, Byers stel. Plaas `n paar liggies gemaalde hawermeel in kaasdoek of in `n skoon sokkie (om jou loodgieter te bewaar), en dangle die sakkie onder die zwikje as jy jou bad te trek. Die hawermeel sak maak dan `n wonderlike vel boender.

Voet terapie. Week jou voete in `n bak water wat jy het bygevoeg 2 tot 4 eetlepels van nie-iodized of see sout en `n paar druppels van die essensiële olie van jou keuse - roosmaryn en peperment is veral deodorizing, sê Byers. Daarna, gebruik `n paar tuisgemaakte voet poeier gemaak van `n paar druppels peperment bygevoeg bakpoeier. Nie net is beide bestanddele reuk vegters, die peperment verdamp vinnig en is koel, sê Byers.

Nou, ontspan. As jy nie reeds in die bui, net dink hoeveel tyd en geld wat jy het gered deur te kies vir die doen-dit-self roete.