Gesels oor die nuwe swangerskap gids vir t1d vroue (plus boek bonus!)

Gelukkig het die mediese gemeenskap verskuif in die afgelope jaar meer geword aanvaarding van die feit dat die tipe 1-diabetes hoef nie vroue te verhoed dat `n gesonde, gelukkige babas. Baie vroue het hul inspirerende stories van besig T1 mammas sowel gedeel. En nou, twee van dié ervare vroue publikasie van `n nuwe "werklike wêreld" T1D swangerskap gids, net gepubliseer Maart 2017.

Ons is gelukkig die mic vandag oor om te draai na ons sosiale media-koördineerder en korrespondent Ragel Kerstetter, wat die skrywers ondervra - ons vriende en Diabetes Online Community (DOC) bepleit Ginger Vieira en PWD en Certified Diabetes Onderwyser Jenny Smith.

Maak seker dat jy deur lees tot die einde toe, vir jou kans om `n gratis kopie te wen van hierdie nuwe boek!

Gesels met New T1D Swangerskap Guide Skrywers, deur Rachel Kerstetter

Kort nadat ek gediagnoseer met tipe 1, was ek by fliekaand n meisies se en een van die fliek opsies was Steel Magnolias. "Rachel, kan ons nie wil hierdie een kyk," my vriend gesê. Toe ek hom vra hoekom nie, sy het erken dat sy bang was sou dit my bang met die manier waarop dit uitgebeeld swangerskap en tipe 1-diabetes. Ons kyk na dit in elk geval en ja, dit het my bang.

Dit is egter heeltemal moontlik om `n suksesvolle swangerskap en `n gesonde baba te hê as jy die tipe het 1 diabetes.

Die nuwe, self-gepubliseerde boek, Swangerskap met Tipe 1 Diabetes, is `n maand-tot-maand gids tot `n T1D swangerskap reis deur Ginger Vieira en CDE Jennifer Smith.

Ginger is `n skrywer, skrywer en gesondheid afrigter wat geleef het met tipe 1-diabetes en coeliakie sedert 1999, en gediagnoseer met fibromialgie in 2014. Jy kan vertroud is met haar ander boeke "weesHantering van Diabetes Burnout,""Emosionele Eet met Diabetes"En"Jou Diabetes wetenskapeksperiment."

Jenny is `n CDE en geregistreerde dieetkundige wat geleef het met tipe 1-diabetes sedert 1990. Sy werk via Skype met pasiënte regoor die wêreld op diabetes bestuur doelwitte, insluitend: die bestuur van bloedsuiker tydens swangerskap, marathon en triathlon opleiding, algemene diabetes bestuur, gewigsverlies en voeding doelwitte, en opleiding oor die gebruik van jou insulien pomp en deurlopende glukose monitor.

En as hulle nie reeds gekwalifiseerde genoeg, het albei vroue suksesvolle swangerskappe wat hulle bespreek in die boek het. Ek het die geleentheid gehad om meer oor die boek, hul pogings om T1 swangerskap mites en die reis na self publiseer verdryf leer.

Hier is wat hulle te sê gehad het:

DM) Wat was jou motivering vir die skep van hierdie boek?

Ginger) Dit het nog nie bestaan ​​nie! En vroue met tipe 1-diabetes verdien `n boek ... `n gids ... wat spesifiek ontwerp is om hulle te ondersteun deur die ervaring van swangerskap. Daar is `n paar goeie boeke daar buite vir vroue met diabetes in die algemeen, maar nie spesifiek tipe 1-diabetes, en die uitdagings wat ons in die gesig staar met tipe 1 is so spesifieke en gedetailleerde en komplekse vergelyking met diabetes veralgemeen tydens swangerskap.

Jenny) Werk met vroue deur swangerskap Ek het `n groot gebrek aan hulpbronne. Spesifiek, hulpbronne wat vir die nie-mediese gemeenskap geskryf is - inligting vir die vrou met tipe 1 verwys na vir "hoekom" iets kan gebeur, wanneer om te verwag veranderinge, hoeveel van `n verandering te verwag, ens Daar is `n groot boeke wat meer algemeen is, maar niks wat spesifiek na die pre-swangerskap, tydens swangerskap en postpartum - niks wat inligting gegee oor voeding en oefening en doseer aanpassings, ens

Wat maak jou boek anders as ander? Wat is die unieke voordele van die lees van hierdie boek?

Ginger) Hierdie boek is werklik ontwerp om `n een-stop-shop vir jou bloedsuiker beheer moet uit voordat jy selfs net swanger, deur elke maand van swangerskap, aflewering en postpartum met borsvoeding, ens Daar is geen ander boek wat lesers leer hoe om diabetes te bestuur ter wille van voorbereiding vir swangerskap en dan beskryf hoe om jou bloedsuiker, insulien, voeding en oefening te bestuur regdeur elke maand van swangerskap. Daar is eintlik agt hoofstukke in die begin van hierdie boek wat reguit-vorentoe tipe 1-diabetes bestuur leer, want ons wou seker maak die leser het al die noodsaaklike gereedskap en kennis wanneer hulle swanger is. Jy kan nie aanvaar dat almal begin hul swangerskap reeds te weet wat `n insulien-tot-koolhidraat verhouding is of hoe om hul eie basale insulien dosisse bestudeer.

Jenny) Die boek leer self assessment instrumente wat ongelukkig baie het nie geleer deur hul sorg span, selfs voor swangerskap. Hoe kan jy navigeer al die aanpassings in swangerskap en ná as jy nie weet hoe dinge werk voordat jy swanger raak? Die unieke voordeel om hierdie boek is dat as jy begin om dit te gebruik voor swangerskap, sal jy `n beter begrip van hoe om aan te pas en hoe om veranderinge deur swangerskap te evalueer. Jy sal ook minder aan die genade van dokters voel om aanpassings te maak (terwyl hulle behulpsaam kan wees en jou sorg span kan fantasties wees, het hulle nie die ins-and -outs van jou daaglikse lewe met diabetes weet).

As almal se insulien behoeftes tydens swangerskap is so individu, hoe kan die boek aan te spreek wat?

Ginger) Ons leer jou hoe om jou eie insulien dosisse te bepaal - of wat hulle nodig het om te verminder of verhoog - en dan wat om te verwag in terme van algemene insulien dosis aanpassings wat die meeste tipe 1 vroue sal ervaar by spesifieke punte van swangerskap. Byvoorbeeld, elke maand van swangerskap, die meeste vroue kan verwag om sekere stygings of dalings in hul insulien dosisse sien, en ons `n oorsig presies wanneer en hoekom mense verwag aanpassings sal gemaak moet word ter wille van die behoud van die gesondste bloedsuikervlakke vir jou en baba.

Jenny) Dit help om te werk met `n CDE wat "kry dit" deur jou pregnancy.While die boek is `n goeie bron vir wanneer / hoekom / waar om aan te pas, is dit isalways belangrik om `n tweede stel van oë om te evalueer en te help youoptimize jou bestuur. Niemand kan dit alleen doen.

Wanneer in `n vrou se T1 swangerskap reis is die ideale tyd om af te haal hierdie boek?

Ginger) Ten minste 6 maande voor jy begin probeer om swanger te raak! Jou bloed suiker gedurende daardie tydperk van 6 maande voor swanger raak eintlik `n impak jou baba se ontwikkeling van die begin af, so hoe gouer jy in staat wees om te begin studeer jou bloedsuiker en fokus op die bereiking van die reg A1C vir jou tydens jou swangerskap, die is beter. Beslis nie alle swangerskappe beplan - lewe gebeur!

Jenny) Ooreengekome. Die optimale tyd sou wees 3-6 maande voor bevrugting of voor die aanvang van om te probeer om swanger te raak. Jy kan kyk na jou eie bestuur en bepaal of jy dinge mooi stabiel, dan miskien net `n opknappingskursus op pre-swangerskap sal goed wees om te begin met dit omstreeks die drie maande merk voordat jy probeer het. As jy rollercoaster bestuur, dan sal dit goed wees om die boek te gebruik en begin leer om aanpassings te maak 6-12 maande voor jy begin probeer. Die tyd sal voor jou optimale tyd om selfvertroue en bring teiken vlakke af na die reeks wat jy wil hê hulle in aan die begin van swangerskap gee.

Jy het genoem dat uitgewers het gesê die publiek vir hierdie boek is te smal. Kan jy ons vertel meer oor wat padblokkade en hoe jy besluit om `n Kickstarter veldtog van stapel te stuur?

Ginger) Dit was nie so lank gelede dat vroue met tipe 1-diabetes het gesê hulle moet nie te streef swangerskap. Gelukkig, met die skepping van `n beter insulienpompies en CGMs, meer en meer vroue met tipe 1-diabetes weet hulle kan `n gesonde swangerskap ervaar en skep `n gesonde baba. Maar dit verander nie die feit dat dit nog `n klein gehoor: vroue, met tipe 1-diabetes, wat wil hê dat die swangerskap voort te sit. In vergelyking met `n boek wat ontwerp is vir vroue met tipe 1 en tipe 2-diabetes, wat is `n pretty darn klein gehoor!

Self-publikasie van `n boek kan gedoen word op `n baie klein begroting, maar in staat is om die $ 3,000 ons nodig sou wees om `n grafiese ontwerper en drukkoste betaal om boeke vir bemarking te stuur in te samel is uiters nuttig. Ek het nie `n boek om geld te maak skryf - want as jy self-publiseer, jy regtig `n boek vir vrye skryf en dan `n bietjie van die geld versprei oor baie jare. Jenny en ek het hierdie boek omdat daar mense wat dit regtig nodig het en werklik verdien dit is.

Wat was die gemeenskap reaksies op die Kickstarter veldtog soos?

Gemmer) Wonderlik ondersteunend! Ons het ons $ 3,000 in die eerste paar weke, veral te danke aan `n paar groot skenkings van twee gentleman wie ek is seker sou eerder hou hul name anoniem .. en sowat 45 ander ongelooflik vrygewig mense wat geskenk om ons te help ons doel te bereik! Ek was werklik verbaas oor hoe vinnig die diabetes gemeenskap ingegryp om te help om ons doel te bereik.

Jenny) Ja, `n fantastiese reaksie! Ons kan die gemeenskap nie genoeg dankie sê vir die hulp in om ons begin en om hierdie boek gepubliseer vir diegene wat dit nodig het!

OK, hierdie een is vir Jenny: As `n "swangerskap afrigter" werk saam met Gary Scheiner by Geïntegreerde Diabetes Services, kan jy praat oor hoe jy te werk met jou kliënte? En hoe is dit opgeneem in die boek?

Jenny) Ons werk met ons kliënte in `n baie in-diepte manier om mense inligting te kry sodat hulle suksesvol kan bestuur en maak aanpassings. Wanneer ons werk met `n kliënt deur middel van swangerskap is dit selfs meer in-diepte. Ons het maandelikse telefoon besoeke aan al die dinge wat verwag word om elke maand gebeur deur swangerskap te bespreek. Ons help vroue navigeer gesprekke met hul OB / GYN, risiko span hoë, en ons opvolg via e-pos en teks ten minste een keer per week om te help met die aanpassing van insulien dosisse gebaseer op data (pomp / CGM en glukose logs is ten minste een keer `n verwagte week van vroue). In die boek het ons probeer om hierdie opleiding in geskrewe vorm te bring. Maar weereens, dit is nog steeds belangrik om iemand te werk met (veral as dit jou eerste swangerskap) om jou te help die veranderinge navigeer en `n tweede paar oë vir data het - `n klankbord te help om te leer hoe en waarom om aan te pas op sekere tye, ens

Watter aspekte van jou eie suksesvolle T1 swangerskappe sou jy graag deel met T1 vroue oorweeg swangerskap?

Jenny) Ek het eintlik graag `n aanhaling wat my gehelp het onthou dat ek in staat was om `n suksesvolle swangerskap en baba het gebruik. Dit is uit Winnie the Pooh eintlik: Christopher Robin sê vir hom: "Belowe my jy sal altyd onthou: jy dapperder as jy glo is, en sterker as wat jy lyk, en slimmer as wat jy dink."Ek persoonlik dink almal wat met diabetes is `n superhero van spesies. Wanneer jy in swangerskap te voeg, moet jy onthou jy iets amazing, `n wonderwerk van die vrou se liggaam doen. Om dit te doen met diabetes, jy moet jou glo sal suksesvol te wees, daar is geen perfekte, maar diabetes reeds leer ons kan ons meer as die algemene publiek te hanteer sonder D. swangerskap met diabetes is `n arbeid van julle liefde. liefde vir jouself en vir die baba wat jy dra.

Ginger) Ek het eintlik ingesluit joernaalinskrywings van elke week van my eerste swangerskap in die boek so lesers kan sien watter soort van uitdagings ek gekonfronteer en hoe ek gewerk deur verskillende insulien dosering vrae, ens Ek is nou sowat 8,5 maande swanger met baba Geen . 2 en terwyl die diabetes bestuur deel "makliker" is, want ek het geweet wat om te verwag, die swangerskap self is meer stresvol op ander maniere, want ek het `n kleuter te jaag na die hele dag hierdie tyd.

Ginger, ag geneem word dat jy saam met coeliakie en fibromialgie asook T1, is daar geen spesifieke raad wat jy sal bied om ander vroue wat saam met verskeie chroniese toestande wat wil swangerskap voort te sit?

Ginger) Vir my in hierdie tweede swangerskap, het ek geweet van die begin af dat ek nie sou wees om so veel druk op myself om `n A1C bereik veel onder 5.7 persent. Dit was oor die feit dat baie spesifieke met myself in terme van hoe `n mate van stres en werk ek kon verduur terwyl reeds `n voltydse ma `n kleuter. Ek is so my bloedsuiker baie (te danke aan `n onbeperkte toets-stroke van koel program Een Drop se!), Maar ek het eintlik het my Dexcom af vroeg op in die swangerskap, want dit was besig om my angstig ... l iede "Ahhh, die pyl is terwyl hulle opgaan, selfs al is ek by 100 mg / dL ... miskien moet ek meer insulien nou neem, want in 10 minute Ek sal in die oprit met my kleuter op `n fiets! " Neem die CGM af eintlik het my toegelaat om net gebruik maak van die goeie outydse logika wat ek gebruik het om `n A1C rondom 5.7 handhaaf tot 6.0 wanneer ek nie swanger.

Vir my fibromialgie, het ek skielik getref `n "fisiese stres punt" in die einde van hierdie swangerskap wat my ernstige chroniese moegheid ( `n aspek van fibro) het gelei tot wat kom met `n laag van bewolkte depressie wat werklik uitdagende was. Ek het 2.5 weke oor, maar elke uur is nou voel soos `n opdraande stryd, probeer om positief te bly en beweeg my liggaam vorentoe om te sorg vir my familie. Die verligting sal kom wanneer sy gebore is, en ek sal myself praat deur elke uur van die dag tot op daardie oomblik kom.

Wat is `n paar van die primêre kommer dat T1 vroue het oor die bereiking van `n suksesvolle swangerskap?

Jenny) Primêre kommer is baie. Sommige bekommer oor geboortedefekte, of `n groot baba en komplikasies in dienslewering. Ander is bekommerd oor hul eie gesondheid en veranderinge in hul liggaam - oë, niere, ens Swangerskap is `n tipe van stres op die liggaam, selfs sonder diabetes, so dit is te verstane bekommerd oor hoe dit kan beïnvloed gesondheid (baba en moeder) te wees . Nog `n bron van kommer is BG bestuur. Die teikens is styf in swangerskap, en baie bekommerd dat dit nie moontlik is om so `n streng beheer vir 9+ maande hou sal wees - glo my, dit is `n poging, maar dit kan gedoen word, veral met `n span wat help.

Wat glo jy is die beste maniere om te breek uit die ou denkwyse dat vroue met tipe 1 nie moet streef swangerskap?

Ginger) Deur die voorlees van verhale en blogs van ander vroue wat dit gedoen het! Eerlik, dit is wat my gehelp gaan uit "O my gosh, ek moet nie swanger wees, dit is te veel stres op my liggaam en vir die baba!" na "Sjoe, ek kan absoluut dit te doen, laat ons gaan!" En vir die rekord, hoef jy nie te fancy tegnologie. Ek het gekies om voort te gaan op MDI (inspuitings) tydens beide swangerskappe en my A1C gehou onder 6.0 persent.

Jenny) Ek stem saam ... as jy `n tipe volwassene 1 ondersteuningsgroep in jou area (JDRF het hulle in `n baie groot stede) te sien of daar vroue in die groep wat sou praat. Blogs en geselsies en Facebook groepe kan ook `n goeie plek om te sien hoe suksesvol jy kan wees in swangerskap wees. Ook, het `n goeie sorg span wat ondersteun jou- hulle moet in staat wees om openlik te praat met jou oor hoe hulle sal jou help om gesond te bly. Indien u enige ander mediese toestande, het `n gesprek met jou sorg span oor hoe `n swangerskap hierdie kan `n invloed so jy goed ingelig is van die begin af.

Het jy enige persoonlike oorwinnings as T1 mammas julle te deel met ons lesers?

Ginger) Persoonlik, ek is baie trots op myself vir die handhawing van `n A1C rondom 6.0 na my eerste kiddo gebore. En ek krediet wat aan dit wat geleer tydens my swangerskap en vanaf Jenny oor die basiese beginsels van die strenger bloedsuiker beheer. Dit is net my nuwe normaal. Ek het nie obsessief oor my bloedsuiker of doen iets wild gek verby die basiese beginsels van die tel van koolhidrate, eet `n dieet wat ten minste 80 baie gesonde keuses (soms lae-koolhidraat, soms nie), neem my insulien (Ek gebruik spuite) en die nagaan van my bloedsuiker dikwels. Die grootste verskil tussen wanneer my A1C was in die hoër 6s voor swangerskap / moederskap was dat ek net aanvaar 160 mg / dL as `n "normale" bloedsuiker. Nou sien ek dat as `n hoë bloedsuiker en ek pas my insulien dosisse so my nuwe normaal is 100 mg / dL.

Jenny) Ek voel soos my persoonlike triomf, nadat hy twee suksesvolle en gesonde swangerskappe en twee gesonde seuntjies, is om te onthou om te sorg vir myself. As ek `n gesonde, sal hulle die beste van my kry wat ek kan bied en ek sal in staat wees om hul lewe te geniet en lei hulle. Ek het tyd gemaak vir myself, meestal in die vorm van oefening so ek die vlak van BG bestuur ek gemik vir in swangerskap kan handhaaf. Nie elke dag is perfek, die lewe gebeur, maar ek kom terug na my teiken in plaas van net laat dit gly. En laat dinge gly post-baba kan maklik wees nie. Jy het `n nuwe mensie te versorg en hulle is as behoeftige as diabetes kan wees ... so onthou om dinge vir julle dat die bestuur te optimaliseer sal dit `n bietjie makliker algehele klaarkom.

Dit is duidelik dat Ginger en Jenny het `n behoefte in ons Diabetes Gemeenskap en maak dit vol hierdie nuwe gids. En omdat my gesprek met hulle, Gingergave geboorte aan haar tweede dogter, Violet. Baie geluk aan Ginger, haar man en die nuwe groot suster op die nuutste toevoeging tot yourfamily!

"Swangerskap met Tipe 1 Diabetes"Is beskikbaar op Amazon in paperback vir $ 11,99, maar voor jy gaan koop dit, lees op vir jou kans om `n gratis kopie te wen vir jouself ...

A DMProducts Giveaway

Belangstel in die wen van `n gratis kopie van "Swangerskap met Tipe 1 Diabetes" ? Vir jouself Hier is hoe om in te skryf:

Net los `n kommentaar hieronder en maak seker dat die kodewoord "sluitDMBooks"Iewers in jou kommentaar sodat ons weet dat jy in dit om te wen. Sedert ons kommentaar stelsel vereis log-in, kan jy ook e-pos vir ons jou inskrywing direk [email protected] met die onderwerp header"T1 Swangerskap."

Jy het tot Vrydag, 23 Junie, 2017, by 09:00 PST aan te gaan.

Die wenner sal gekies word deur gebruik te maak Random.org, en via Facebook en Twitter op Dinsdag, 27 Junie aangekondig, so maak seker dat jy ons volgende.

Maak seker dat jou Facebook-boodskappe of e-pos te monitor, as dit is hoe ons kontak ons ​​wenners.

Sterkte, T1D Dames!

Hierdie wedstryd is nou gesluit. Geluk aan Megan Swenson, wat Random.org gekies as die wenner van hierdie bonus!