5 Verrassende maniere om beter oor jou liggaam-vinnige voel

Foto deur Thomas Barwick / Getty Images

Hier is `n rede om nie te deodorant in die oggend slaan, behalwe die voor die hand liggend guns jy doen jou kollegas: Net die toepassing van deodorant is genoeg om die manier waarop jy voel oor jouself te versterk, volgens `n onlangse studie in die International Journal of Kosmetiese Wetenskap. Onder `n groep mense wat hulself beoordeel om swaarder as wat hulle werklik was nie, toe te pas deodorant die akkuraatheid van hul self-assessering verbeter, die studie toon. eenvoudig gestel, `n bietjie deodorant versterk hul liggaamsbeeld selfversekerdheid en.

Die daad van versorging, selfs iets so eenvoudig soos om op deodorant-help jy voel beide meer selfvertroue in jou voorkoms en meer aantreklik, sê Jorien van Paasschen, PhD, van Bangor Universiteit in die Verenigde Koninkryk. Sy webwerwe soortgelyke studies wat toon dat dep op `n bietjie parfuum `n soortgelyke effek het.

Video: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year`s Eve

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

Video: Leaving the Big Show

Foto deur Alliance / Getty Images

Probeer hierdie ander eenvoudige truuks om beter oor jou liggaam-vinnige voel:

Luister na jou hart.
Vroue gevra om versigtig te luister vir die geluid van hul eie hartklop voel beter oor hul liggame, het `n studie gepubliseer in PLOSOne. Dit gebeur dikwels dat vroue om te dink van hul liggame as "voorwerpe", wat kan lei tot negatiewe self-evaluerings, die studie se skrywers sê. Maar luister na jou hartklop lyk dit self-objektivering teen te werk, en so selfbeeld verbeter, hulle stel.

Video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton

Aangeraak.
Vroue wat `n massering gerapporteer beter voel oor hul liggame as vroue wat nie, volgens `n studie gepubliseer in die joernaal Liggaamsbeeld. Eenvoudig aangeraak het getoon dat aangename liggaam chemikalieë genoem endorfiene, wat kan rekening vir die liggaamsbeeld voordele vry te stel. Oorweeg hierdie nog `n rede om aan te dring op `n oggend drukkie van jou lewensmaat.

Sit regop.

Foto deur Bill kanon / Getty Images

Liggaamshouding raak hoe vol vertroue jy voel oor jouself. Slap, en jy kan nie help nie, maar voel schlumpy, dui op `n studie van Italië. Maar sit regop of veronderstelling staan ​​"krag inhou" (dink Wonder Woman, of bene uitmekaar en hande op die heupe) is genoeg om jou selfvertroue belasten byna dadelik, navorsing toon. (Klop jou slouching gewoonte vir goed met hierdie 6 vinnige postuur fixes.)

Beweeg dit.
Ongeag van hoe jou liggaam verander, sal jy `n baie beter oor die manier waarop jy kyk as jy uitwerk voel, toon `n onlangse studie van die Universiteit van Florida (en hope afgelope navorsing). Jy weet die drill- oefening kom met `n gelukkige stormloop van endorfiene, onder meer salig voordele. Geen tyd om te oefen? Kyk bietjie na hierdie 25 min maniere om te druk in 10 minute van beweging.