11 Slegte gewoontes wat jou hare dunner te maak

Warm water dehidreer stringe (net soos vel), wat lei tot droog, bros hare dit is meer geneig om te snap en uitval, verduidelik Ryan Welter, MD, `n Boston-gebaseerde hare oorplanting chirurg. "Nie net is jy gewas beskermende olies jou hare in die drein gooi, maar die hitte gooi porieë jou kopvel in overdrive om tred te hou met olieproduksie, wat die wortel kan beskadig en lei tot bykomende vergieting."

Slaan jou stringe: Neem die temp af `n paar grade. "Kies vir `n warm stort, en probeer om hare met die koelste temperatuur moontlik spoel."

Versengende temps skade aan die proteïene wat deel uitmaak van jou hare en sy beskermende kutikula. "Sodra die kutikula is beskadig, word die vog balans ontwrig en jou hare is meer geneig tot skade," sê dr Bauman.

Slaan jou stringe: Beperk jou warm instrument gebruik, selfs jou blowdryer-tot twee of drie keer per week, en begin met die koelste opstel moontlik. aansoek doen altyd `n hitte-beskerming spuit, wat `n termiese versperring skep om wrywing te verminder. hier is `n 4 wenke vir minder skadelike hitte stilering.

Honger jouself dwing die liggaam om sy energie (die klein dit het) direk na noodsaaklike funksies soos help jou hart en brein werk-eerder as om hare. Trouens, wanneer die diagnose van anorexics, een van die top simptome is erge haarverlies, sê Paradi Mirmirani, `n Vallejo, Kalifornië dermatoloog wat spesialiseer in hare versteurings.

Slaan jou stringe: Eet `n gesonde dieet met baie maer proteïen soos vis, hoender, lensies en bone. "Hair bestaan ​​hoofsaaklik uit proteïene," verduidelik sy. "Dis die een ding wat kan maak of jou hare te breek as jy nie genoeg." Doel vir 46 gram per dag (of sowat 25 tot 30% van jou totale kalorieë ).

Ons stringe is nooit meer broos-en geneig is om skade-as wanneer hulle versadig met H2O, aangesien die beskermende kutikula effens verhoog word. Borsel of kam slotte in die stort, dan volgende met aggressiewe handdoek droog, skep die perfekte storm vir breek dit af.

Slaan jou stringe: Minimaliseer post-stort borsel deur kam voordat hare nat. Dan, klad (moenie vryf!) Hare met `n sagte handdoek na jou stort. (Is jy met behulp van die verkeerde kwas? Hier is hoe om uit te vind die perfekte borsel vir jou hare.)

As `n stywe poniestert of braid is jou go-to, pasop: Sporting hierdie style plaas oormatige spanning op die haarfollikels, hulle beskadig en die skep van letsels wat hulle permanent vernietig, sê Doris Day, besturende direkteur, `n New York City-gebaseerde dermatoloog wat spesialiseer in hare gesondheid. Dit kan lei tot traksie alopecia, `n toestand wat permanent verswak die follikel en maak dit onmoontlik vir hare groei.

Slaan jou stringe: Los te maak! Probeer die dra van jou hare af, waar moontlik (veral terwyl slaap gedeelte rollende rond op `n kussing nog meer wrywing kan skep). As jy dit doen bind jou stringe terug, hou dit sag-as dit trek op jou vel, dit is heeltemal te styf.

As jou haarsproei of jel eis Die hele dag mega-hold, hulle eintlik maak jou slotte harder te hou op om. "Dit is gewoonlik hoog in alkohol, wat hare droog en bros maak," sê dr Mirmirani. "Sodra jy kam of borsel jou hare, wat oorbly veroorsaak dat die hare te breek en val uit."

Slaan jou stringe: Slaan enige produkte wat hare styf of taai maak. In plaas daarvan, kies vir sagter-hold oplossings soos stilering ys wat vog se hare ongeskonde bewaar en doen wrywing skep nie toe te borsel. Ons hou daarvan Living Proof Voedende Styling Room ($ 30- amazon.com).

As jy een van die baie vroue wat sensitief is vir hare beurtkrag of dunner is as gevolg van hormonale veranderinge, kan die verkeerde mondelinge geboorte beheer jou hare verswak. " `N pil wat androgene bevat kan haar verlies vir iemand wat` androgeen sensitief `is en nie weet dit veroorsaak," sê dr Bauman.

Slaan jou stringe: Skakel oor na lae-androgeen indeks geboorte beheer pille soos norgestimate (in Ortho-cyclen, Ortho Tri-cyclen), norethindrone (in Ovcon 35), desogestrel (in Mircette), of ethynodiol diacetate (in Demulen, Zovia). As jy wil weet of jy `n androgeen sensitiwiteit, kan `n hare herstel dokter `n vinnige wang-depper genetiese toets uit te voer.

Jeuk kopvel (soos wat veroorsaak word deur Seborrheic dermatitis) kan lei tot haarverlies te danke aan krap veroorsaak hare skade, sê dr Bauman. Sodra die kutikula is beskadig, die hare vesel is geneig om skade.

Slaan jou stringe: Verlig die jeuk met `n sjampoe wat selenium bevat, sink pyrithione, of tea tree olie, soos Hoof Skouers Ekstra Krag roos Shampoo ($ 7- amazon.com). As oor-die-toonbank-produkte nie help nie, kan jou dokter voorskrif antifungale sjampoe of kortisoon skuim voorskryf.

Selfs as jy het (verstandig) opgegee looiery, die kans is jou hare is steeds blootgestel word aan UV-strale, wat weg eet by die krag en elastisiteit van jou hare. "Langdurige blootstelling aan UV veroorsaak dat die lae van die kutikula om te verswak en breek, wat lei tot bros hare wat kan lei tot haarverlies," sê dr Bauman.

Slaan jou stringe: Dra `n hoed-verkieslik een met ingeboude UV beskerming-waar moontlik (en moenie vergeet om jou poniestert onder snoepie). Bekommerd oor hoed hare? Probeer om `n verlof-in conditioner met ingeboude sonskerm soos Kerastase Soleil Mikro-Voile Protecteur ($ 50 amazon.com). (Beskerm jouself teen skadelike strale met hierdie uiteindelike gids tot die veiligheid son.)

Noudat droë sjampoe is `n stapelvoedsel in die meeste van ons skoonheid arsenaal, is dit makliker as ooit om `n paar dae oor te slaan tussen wasgoed. Gerieflik? Ja. Maar nie so groot vir jou hare: " `n opbou van produk of oormatige roos op die kopvel is reeds gewys dat haarfollikels verstop, en as dit is erg genoeg, kan dit moeilik vir haar om te groei," sê dr Day.

Slaan jou stringe: Daar is niks verkeerd met die draai sjampoe vir `n dag. Maar as dit `n gewoonte, produk oorbly, vuil en olie kan porieë in die kopvel verstop. Maak seker dat jy jou hare te was elke twee dae, veral as jy sweet of die gebruik van baie van die produkte. Oormatige droogheid te voorkom, oorskakel na `n sulfaat-vrye sjampoe soos L`Oreal Paris ooit Sterk Verdikking Shampoo ($ 6- amazon.com).

Sekere medikasie (soos statins, anti-depressante, anti-angs middels, anti-hipertensiewe medikasie) of hormone (soos skildklier vervanging dwelms) kan haarverlies veroorsaak. "Dit kan ontwrig of inmeng met die normale siklus van haar groei, wat veroorsaak dat hare in `n rustende fase te gaan en val uit voortydig," sê dr Bauman.

Slaan jou stringe: Vra jou dokter oor alternatiewe medisyne wat nie dieselfde hare-verlies gevolge het nie.