Hoe om die liggaam te bly positief wanneer jy crohn`s het

As jy kyk na foto`s van Krystal Miller, die self beskryf "sak dame" - die Kardashian-styl badkamer inhou, die lingerie selfies spotlighting haar tattoos, die buit skote - jy mag dalk dink dat hierdie Australiese mamma met Crohn se siekte het aangekom by die toppunt van liggaam positiwiteit. Dit is net gedeeltelik waar.

"Daar is oomblikke in die lewe wanneer ek wil, ek het hierdie gekry, alles [vloek] rotse!" Maar, Miller erken, aanvaarding kom en gaan. "Daar is tye wanneer jy soveel haat en interne pyn," sê sy.

Miller het Crohn se het sedert sy `n tiener was. Op 22, wanneer medikasie nie meer die siekte kan beheer, het sy ileostomie chirurgie om die meeste van haar derm verwyder en gelaat met `n stoma, `n opening in die maag. Sy gebruik nou `n sak, `n sak wat buite die liggaam gedra, om haar afval versamel.

Kom om vrede te maak met haar sakkie, die stoma, chirurgiese littekens, en haar verander liggaam was `n stadige proses. Voor haar eerste operasie, Miller was in so `n pyn as gevolg van die erns van haar siekte wat sy opgewonde om haar lewe terug te hê was.

"Ek het gevoel uitgesoekte ontkoppel, maar heeltemal in orde met die sak," sê sy.

Trouens, sommige mense het `n aansienlike verbetering van hul liggaam beeld na `n operasie in, hoofsaaklik omdat hulle voel soveel beter, sê Sharon Jedel, PsyD, `n assistent-professor aan Rush University Medical Center in Chicago.

Maar dit is nie altyd die geval nie. Volgens `n literatuuroorsig Dr. Jedel coauthored, gepubliseer in die April 2015-uitgawe van Inflammatoriese derm siektes, een studie het bevind dat 73 persent van pasiënte met verslag Crohn se paar liggaamsbeeld kommer.

Vir Miller, sal aanvaarding kom en gaan. Wanneer `n kêrel gebreek het met haar omdat hy nie kon hanteer die sak, dit het haar in `n self-walging tailspin. "Ek het gedink niemand ooit sou graag of wil my met hierdie walglike ding hang af my," sê sy. Maar sy stadig weer haar selfvertroue.

Haar selfbeeld het nog `n treffer ná haar tweede operasie, toe sy 28. was Sy was in `n langtermyn-verhouding en het `n sesde maande oue baba. Wat hulle nodig het om te herstel haar derm, wat tydens haar swangerskap het geperforeerde, en haar Crohn se het opgevlam.

"Ek haat dit my eie liggaam my byna geneem het weg van my familie, ek haat die nuwe letsels. Die letsels herinner aan die verskriklike pad wat jy op gewees het, "sê sy.

Dit was `n proses wat na haar letsels aanvaar, een wat gehelp deur die pragtige tatoeëermerke sy het vir hulle kamoefleer.

Om haar selfvertroue te verbeter, Miller het ook `n blog, wat sy in Januarie 2016 van stapel gestuur, en later `n Facebook-bladsy om te praat oor die emosionele kant van `Crohn se. Maar dit was soort van `n epifanie tydens haar tweede swangerskap wat haar van aanvaarding verskuif na die plaas naak selfies met haar sakkie en letsels op Facebook vir almal om te sien.

"My foto van my in die bad met my groot swanger maag was die verskuiwing vir my." Toe sy die prentjie gebreek, Miller het gesê sy voel "verhewe swanger en sexy. Dit was die gevoel wat ek wou deel. Ek wou `n sexy foto wat duidelik gewys my sak te wys. Ek wou ander te voel bemagtig, sexy, en amazing, "sê sy.

Die meeste van Miller se liggaam positiwiteit kom uit haar eie harde werk, maar sy sê ook dat haar man is baie ondersteunend.

"Hy is `n baie met wat gemaklik seksueel het my gehelp," sê Miller. "Aan die begin was ek so angstig en sal my hand oor die sak te hou of probeer om dit te bedek, maar hy het nog altyd klap my hand weg en stil wees my wanneer ek was oordrewe selfbewus."

Miller het duisende mense geïnspireer - haar Facebook-blad, Sak Lady Mama, het meer as 35,000 volgelinge. "Toe ek die eerste keer gediagnoseer Ek het by myself gedink, geregverdig om myself, dat hierdie moes gebeur het om my sodat ek ander kan help," sê sy.

Wat dra by tot swak Body Image in mense met IBD

Dit is nie net die chirurgiese littekens en die sak wat liggaamsbeeld kan beskadig. Die simptome van Crohn se kan ook mense voel selfbewus. Met fecale inkontinensie, om te voortdurend te hardloop na die badkamer, en met gas kan `n verleentheid wees en bydra tot gevoelens van skaamte, sê Jedel. "IBD is nie `n sexy siekte. Mense kan praat oor hul kanker, maar mense praat nie oor agterstewe of hardlywigheid of gas. Daar is `n bykomende element van skaamte, omdat die simptome is `n taboe onderwerp. "

Sommige van die medikasie nie help nie, óf. Volgens dieselfde hersiening Inflammatoriese derm siektes, steroïede het newe-effekte, soos depressie, gewigstoename, vloeistof retensie, aknee, en `n verhoogde gesighare, wat almal liggaamsbeeld kan beskadig.

Maniere om te verbeter Body Image As jy Crohn se siekte

beeld swak liggaam is wat verband hou met depressie en angs, sowel as probleme met seksualiteit, so dit is belangrik om te probeer om te werk oor hoe jy voel oor jou liggaam om gesondheid te handhaaf. Hier is `n paar wenke om mee te begin.

• Laat tyd om te treur. Miller beveel mense met Crohn se pasiënt met hulself te wees. Dit neem tyd om geestelik te herstel na die veranderinge in jou liggaam. "Jou liggaam is nie wat jy het bekend vir egter baie jare, en dit neem tyd om te kry om die nuwe weergawe van julle weet," sê sy. "Jy mag treur, en [vloek] iemand wat probeer om die proses te vertraag of te jaag." Dit is baie soortgelyk aan `n rouproses, volgens Jedel. "Jy rou oor die verlies wat veroorsaak word deur die veranderinge in jou liggaam," sê sy. Toelaat dat enige emosies te teenwoordig, soos die verlies, woede, afguns, hartseer, of angs wees, sê Jedel. Sommige mense kan dit doen op hul eie, en ander kan `n terapeut nodig om hulle te kry deur middel van hierdie proses. "Deur middel van rou en hartseer, uiteindelik jy kom na `n plek van aanvaarding van jou eie liggaam en hoe verskillende dit is," sê sy.

• Waardeer jou hernude gesondheid. Chirurgie is gewoonlik `n laaste uitweg wanneer alle ander behandeling opsies versuim het om jou verligting te bring. Probeer om te fokus op hoeveel beter jy voel en die dinge wat jy nou kan doen wat miskien kan jy nie voor te doen. Soms help dit om `n dankbaarheid lys van al die dinge wat jy in jou lewe vandag te danke aan `n operasie te hou.

• Weerstaan ​​kulturele skoonheid ideale. Jy kan negatiewe reaksies van mense teëkom, maar dit is belangrik om nie te laat hierdie sienings infiltreer jou eie aanvaarding van jou liggaam. "Liggaamsbeeld is `n groot probleem in ons samelewing te begin met, en dit inmeng met die helingsproses," sê Jedel. Soos Miller, Jedel dui daarop dat ander vroue met `n sakkie ontwikkel `n breër sin van wat skoonheid is en wat `aantreklikheid.

As Miller, wat geveg het gedoen beeld haar liggaam met en gewen, sê, "is `n dag dit alles sal julle weet en dit sal perfek wees en jy sal voel ongelooflik."