Jou gesondheid tydens menopouse

Wanneer menopouse stelle in en estrogeenvlakke ingaan afname, die imperviousness van jou bene, hart, energie vlakke, en libido gaan af ook.

Video: Dried Fruits Strengthen The Bones and Fight Fatigue | Best Dried fruits

Video: Exams that confirm menopause | Natural Health

En terwyl die vervanging van estrogeen en / of progesteroon met sintetiese hormone kan `n paar van hierdie simptome te verlig, baie vroue is huiwerig om hormoonvervangingsterapie (HVT) as gevolg van studies wat aandui dat HVT kan die risiko vir die ontwikkeling van die voorwaardes wat hartsiektes en kanker verhoog begin.

Video: Dry skin care | What to do to Hydrate Dry Skin

Volgens die Instituut van Medisyne (IOM) het egter dié studies toon ook dat die risiko dalings nadat jy ophou om HVT. Trouens, sommige data dui daarop dat die risiko voormalige gebruikers is vergelykbaar met dié van ná die staking van terapie nooit gebruikers binne vier jaar.

"As jy in jou 50s en gesonde, synde op estrogeen vir vier of vyf jaar kan jou help om die simptome te beheer, en dit kan ook jou gesondheid profiel te verbeter," sê Geoffrey Redmond, MD, direkteur van die hormoon Sentrum van New York en skrywer van Dis jou hormone. "Maar as jy 70 en het nie op HRT voor, hierdie terapie kan plaas in te samel jou risiko vir die ontwikkeling van sekere voorwaardes."

Die beoordeling van jou gesondheid risiko`s en die rol van HVT

Video: How To Make Bones Strong | Eight Ways To Strengthen Bones | Healthy Bones

Die IOM beveel teen roetine gebruik van HVT maar sê vroue moet verleen met hul dokters om die beste plan van behandeling op grond van hul individuele risikofaktore en voorkeure bepaal. Die inligting hieronder, kan egter help om `n duidelike blik op die aangebied deur HRT vis-à-vis moontlikhede neem die gesondheidstoestande wat post-menopousale vroue is `n verhoogde risiko vir die ontwikkeling van:

• Hartsiekte: "As jy HVT inisieer binne sowat `n jaar van ontwikkeling menopousale simptome, dit is eintlik cardio-beskermende," sê Anne Ford, MD, Ob-Gyn aan die Duke University Medical Center. Ander studies dui daarop egter dat estrogeen is voordelig net as jy `n gesonde arteries- as jou are reeds verstopte ( `n gemeenskaplike probleem vir vroue oor die ouderdom van 60), kan estrogeen meer kwaad as goed doen. Navorsing dui ook aan dat `n langdurige of later gebruik van HVT `n algehele toename in die risiko van hartsiektes kan veroorsaak.
• Borskanker en baarmoeder: Stygende estrogeenvlakke verhoog die risiko van borskanker, endometriale, en baarmoeder kanker, wat `n bekommernis vir vroue wat kies om HRT neem kan wees. As jy `n familiegeskiedenis van enige van hierdie kankers, kan HVT nog `n opsie wees, maar net vir ander benaderings vir die bestuur van menopouse simptome misluk.
• osteoporose: Omdat estrogeen sirkuleer in jou liggaam help beheer been verlies, verlies van estrogeen beteken die verlies van beenmassa. Die beste manier om osteoporose te voorkom: Reach piek beenmassa voor menopouse begin deur gereeld te oefen (gewig opleiding is die sleutel) en inname van `n gesonde dieet ryk aan kalsium, vitamien D, en magnesium.
• Seksuele disfunksie: Tydens menopouse, die struktuur van die vagina fisies verander. Weefsel raak dunner, meer delikate, en minder elasties - en wat kan seks ongemaklik maak, selfs met toepaslike smeer. "Ongeag van jou libido, as seks is pynlik vir jou met verloop van tyd, jy gaan nie dit wil hê," sê Ford. Die goeie nuus: Die behandeling van die probleem met aktuele oestrogenen kan vaginale atrofie te verminder en verlig droogte, wat `n dramatiese impak op jou kwaliteit van lewe kan hê.

Die bottom line: Dit vind van die regte balans

Die bestuur van die hormonale skommelinge wat plaasvind tydens menopouse kan nogal `n uitdaging wees. Te min estrogeen kan die risiko van osteoporose en moontlik `n paar vorme van hartsiektes verhoog, maar te veel estrogeen kan jou risiko van borskanker, baarmoeder, en endometriale kanker verhoog. Bereik `n toepaslike balans - met die hulp van jou gesondheidsorg verskaffer - is die sleutel tot die gesondheid en welstand menopousale.