Gewigstoename en bipolêre medisyne

Medikasie gebruik vir die behandeling van bipolêre versteuring is bedoel om jou te help stabiliseer bui en verlig depressie, maar hulle kom dikwels met `n beduidende newe-effek: gewigstoename.

Middels wat veral verband hou met hierdie kwessie sluit in:

• gemoedstabiliseerders soos litium en divalproex (Depakote)
• antipsigotika soos risperidoon (Risperdal), quetiapine (Seroquel), en olanzapine (Zyprexa)
• antidepressante soos paroxetine (Paxil) en isocarboxazid (Marplan)

Dwelms is nie altyd net te blameer vir gewigstoename tydens bipolêre behandeling: Dis ook algemeen vir aptyt n persoon se natuurlike saam verhoog met sy of haar emosionele welstand as die behandeling van krag word.

Bipolêre versteuring en gewigstoename: Hoekom is dit sake

Ongeag die oorsaak, kan toeneem in jou gewig negatiewe uitwerking op jou hart gesondheid, cholesterol vlakke, en bloeddruk het. Gewigstoename kan ook verhoog jou risiko vir diabetes, metaboliese sindroom, kanker, slaapapnee, osteoartritis, en ander komplikasies. En ten slotte, gewig kan bydra tot `n lae selfbeeld en ondermyn jou begeerte en toewyding aan healthfully eet en gereeld te oefen.

-Bipolêre Verwante gewigstoename: Hoe kan jy voorkom Dit?

As jy medikasie vir die behandeling van bipolêre versteuring en beleef gewigstoename, Everyday Health se Emosionele gesondheid Expert, Ruth Wolever, PhD, `n kliniese gesondheid sielkundige en die navorsingsdirekteur by die Duke Sentrum vir geïntegreerde medisyne aan die Duke University School of Medicine, bied die volgende wenke:

• Eet voedsame kos.

`N Gebalanseerde dieet is die fondament van goeie gesondheid en ook `n belangrike komponent van gewig bestuur. Gaan vir vars vrugte en groente, bone en peulgewasse, volgraan, maer vleis en vis, tofu, en `n lae-vet, lae-cal suiwel opsies. Vermy transvette, eenvoudige koolhidrate, en verwerk en vetterige kos, waar moontlik.

• Verminder jou porsiegroottes.

Kleiner porsies sal voeg tot minder pond. As jy probleme het uitzoeken wat `n geskikte porsiegrootte lyk, check die riglyne gedeelte op

MyPyramid.gov

.

• Eet meer stadig.

Neem tyd om te kou en rustig maak jou pad om jou bord sal toelaat dat jou liggaam om in te haal met jou maaltyd. Dit neem om van 20 tot 30 minute vir jou brein om te registreer dat jou maag vol is, so stadig eet, kan dit selfs help om minder te eet.

• Oefen gereeld.

Aktief is een van die beste dinge wat jy vir jou liggaam kan doen. Oefening is `n groot vir jou algemene gesondheid en welstand, gewig bestuur (en gewig te verloor), en stemming.

• Stres te hanteer.

Gevoel beklemtoon kan lei tot emosionele en binge eet, wat op sy beurt lei tot gewig. Verder kan stres inmeng met jou slaap gewoontes, wat show kan ook bydra tot gewigstoename bestudeer. Hoe om `n handvatsel op stres sal jou help om beheer van jou gewig op te tel.

Sara Biel, LCSW, `n psigoterapeut in Oakland, Kalifornië, stel ook die volgende:

• Kry professionele leiding.

Konsulteer met `n dieetkundige om `n individuele dieet plan wat vir jou werk.

• Skryf dit neer.

Hou `n voedsel dagboek kan `n persoon met bipolêre versteuring wins insig help in eetgewoontes deur die dop van calorieën en sien `n verband tussen daaglikse / maandelikse eetpatrone en emosionele toestande.

Praat met jou dokter oor Weight Kommer

Volgens dr Wolever, as jy bekommerd is oor jou gewig is of as jy dink jou medikasie is reeds veroorsaak dat jy pak op die pond, is dit belangrik om jou dokter en / of jou psigiater vertel. Daar is dalk ander bipolêre medisyne wat geskik is vir jou wat nie gewigstoename nie veroorsaak is. Jy moet egter nie jou huidige medikasie staak of verander jou behandeling regimen sonder om eers te praat met jou dokter.

"Bipolêre versteuring is `n chroniese siekte," voeg Biel, "en mense nodig het om `n medikasie regime hulle kan verdra vir die langtermyn te vind." Aangesien elke persoon het `n unieke liggaam chemie, Biel beklemtoon dat dit belangrik is vir diegene met bipolêre versteuring te werk nou saam met hul eie dokters om `n dieet wat hul spesifieke simptome aanspreek en verminder die newe-effekte vind.