Die regte dieet kan myeloom voorkoming bied

Kenners in die dieet en mediese velde nog leer hoe om jou dieet kan verhoog of verlaag jou risiko van kanker, en hulle het bewyse gevind vir baie moontlike verbindings, soos kalsium verskaffing van beskerming teen kolorektale kanker, of `n laer risiko van longkanker in mense wat eet meer vrugte en groente.

Tog het navorsers nie gevind sterk bande tussen die kos wat jy eet en jou risiko van verskeie myeloom, sê dieetkundige Kristen Trukova, RD, LDN, wat werk met pasiënte met die siekte by die Cancer Treatment Centers van Amerika by Midwestern Regional Mediese Sentrum in Zion, Illinois. meerdere myeloom is `n tipe van kanker wat ontwikkel in selle in jou immuunstelsel en vorm gewasse binne jou beenmurg. Hierdie kanker is relatief skaars, met min of meer 10.700 Amerikaners verwag daaruit te sterf in 2008.

Maar navorsers het `n paar bewyse dat sekere voedselsoorte jy meer of minder geneig om verskeie myeloom ontwikkel kan maak, en algemene anti-kanker dieet kan jou help om te beskerm teen die siekte gevind.

Jou rol Dieet se Kanker

In `n studie wat in 2007, het navorsers gevra 179 Connecticut vroue met verskeie myeloom en 691 vroue wat vry is van die siekte te vraelyste lys hoe dikwels hulle het geëet algemene voedsel in te vul was. Hulle het bevind dat sekere voedselitems verbind met `n laer risiko van myeloom. Dit sluit in gekookte tamaties, kruis bloemig groente (soos broccoli en Brusselse spruite), vars vis, en vitamien A. Aan die ander kant, roomsop, roomys, en poeding is gekoppel aan `n groter risiko van die siekte. Die studie se skrywers meld dat die eet van meer vitamien D en kalsium kan gekoppel word aan `n laer risiko, maar eet meer koolhidrate kan gekoppel word aan `n hoër risiko.

Vorige studies van mense in Italië en Yugoslavia bevind `n assosiasie tussen botter verbruik en `n hoër risiko, terwyl meer groente verbruik is wat verband hou met `n laer risiko. Verskeie studies het bevind dat die eet van meer vis is ook geassosieer met `n laer kans van die ontwikkeling van verskeie myeloom.

Nog `n voedselverwante verbinding met verskeie myeloom kan die hoeveelheid voedsel wat jy eet in die algemeen behels. Verskeie studies het `n hoër risiko van verskeie myeloom in oorgewig en vetsugtige mense berig. In `n studie van meer as 37.000 postmenopousale vroue, mense met `n middellyf omtrek van meer as 36 duim het dubbel die risiko. `N Kanadese studie het bevind dat oorgewig mense het `n 50 persent hoër risiko, en vetsugtige mense het meer as dubbel die risiko.

Alkohol is nie verband hou met `n aansienlik hoër risiko van verskeie myeloom. Maar `n paar studies - insluitend die een met die Connecticut vroue - gekoppel alkoholgebruik met `n laer risiko (hoewel dit nie `n geldige rede om te begin of voort te gaan drink van alkohol).

In die algemeen, `n anti-kanker dieet wat jou sal help om jou pogings om verskeie myeloom voorkom - en kanker in die algemeen - sal jy nodig het om te fokus op vrugte, groente, volgraan, bone, neute en vis, en eet rooivleis en vol -fat suiwelprodukte spaarsamig, sê Trukova.

Dieet kanker Wenke van die kenners

Die Amerikaanse Kankervereniging bied soortgelyke riglyne. Die organisasie beveel:

• Eet vrugte en groente by elke maaltyd.
• Die keuse van die hele korrels in plaas van kos wat verwerk of verfynde grane.
• Beperking verwerk en rooi vleis.
• Praktiserende eetgewoontes wat u toelaat om `n gesonde gewig te handhaaf.
• As jy drink, die beperking van alkohol aan twee drankies per dag as jy `n man en een is as jy `n vrou is.

`N Gesonde dieet is altyd belangrik. Praat met jou dokter of dieetkundige oor hoe om joune te optimaliseer.