Pa van twee neem op ms

As ons vinnig die vakansieseisoen nader, ek begin dink oor al die wonderlike en ongelooflike mense met MS wat ek is geseënd om te voldoen deur middel van my liefde die MSFitnessChallenge.org.

Ek is werklik oorweldig deur die prestasies van diegene met hierdie siekte en hul vasberadenheid om hul lewens te leef tot die volste. Toe ek op hierdie reis het ek gaan staan ​​op `n eiland alleen, en nou staan ​​ek in `n skare van presteerders. Ek is geëerd om jou bekend te stel aan een taai Kanadese met MS, Sean Wingrave.

Die volgende is Sean se storie in sy eie woorde:

Ek is Sean Wingrave n 37-jarige pa van twee kinders vernoem Isabella en Jonah (ouderdomme 4 maande en 2 jaar, onderskeidelik). Ek het al getroud sedert 2010 tot my vrou Andrea wat staan ​​by my kant as ek MS kop op. Ek woon in Edmonton, Alberta, Kanada, en ek het `n webwerf waar ek druk my gevoelens oor MS en ander aan te moedig deur my inligting: ownmultiplesclerosis.com.

Op Remembrance Day van 2006, was ek net 30 jaar oud. Ek was by die werk by die restaurant Ek was `n vennoot in wanneer die hele regterkant van my liggaam begin lam te gaan. My dag geëindig in die ongevalle-afdeling van `n plaaslike hospitaal. Ek sou nie weer werk vir sewe maande en my lewe sou vir ewig verander.

"My toekoms lyk baie donker `

Video: Logan Paul - SANTA DISS TRACK (Official Music Video)

Die nood dokters kon nie vir my sê met sekerheid maar hulle genoem veelvuldige sklerose. Vroeg die volgende jaar die diagnose bevestig aan die Universiteit van veelvuldige sklerose Navorsing Departement Alberta se en ek nou is gekonfronteer met `n lewe wat ek imagined- nooit `n lewe waar my toekoms lyk baie bleek.

Na praat met die dokter, die verpleegster geklits my in `n ander kamer waar sy begin die hersiening van die medikasie wat ek voorgeskryf. Dit was nie `n kuur nie, maar eerder `n voertuig om die lek in `n sinkende skip vertraag. Ek onthou daar sit verstom en afgestomp om die wêreld rondom my. Ek was so gesink in my eie gedagtes en emosies Ek het nie eens agterkom dat die verpleegster nooit genoem dieet, oefening, of lewenstyl.

Ek het na my motor verward en het gewonder of daar enige punt om voort te gaan op. Dit het gelyk asof ek die nuwe lewe van `n permanente pasiënt begin. Op die stasie huis eerder gevul met hartseer het ek regtig kwaad. Hoe kan my lewe het `n wrede wag spel van die neem van die medikasie en die verhuring van die siekte neem sy `Natuurlik raak?

Ek was nie in staat om dit te aanvaar. Ek moes eienaarskap te neem en die meester van my eie lot.

Bemeester Jou noodlot

Sedert 2007 het ek begin eksperimenteer met verskillende benaderings tot my siekte en wat is ver van eenvoudige Ek het gevind. Die benadering aanbeveel deur my neuroloog is `n kombinasie van dieet en oefening. Daar is egter nog baie meer. Ek het sedert besef dat my eie geestelike toestand was gebreek en gebreek en dat my gedagtes asook my liggaam nodig sou wees om gesond te word.

Vir my, klop MS is oor die neem van eienaarskap van elke faset van my lewe. Hoe langer hierdie reis gegaan het, hoe meer het ek besef daar was nie net een of twee areas wat my aandag nodig. Ek het die hele pakket te los, en dit is oor die neem van eienaarskap van my behandeling, verstand en liggaam.

Ek het eintlik gevoelens oor gediagnoseer met MS gemeng. In sommige maniere die siekte het gehelp vir my die fokus en duidelikheid ek nodig het om doelwitte na te streef. Dit het ook my gedwing om krities te kyk na myself en erken dat my lewe en lewenstyl was ver van volmaak, en ek was op pad af `n pad na nêrens. Moenie my verkeerd verstaan ​​nie - ek haat die siekte en sy "effekte, maar ek het om te probeer en iets positiefs in my ontwikkelende storie vind.

Ek moet besit wat met my gebeur het en besit my optrede vorentoe beweeg.

David Lyons: Wanneer en hoe is jy gediagnoseer is met MS?

Sean WingraveEk is gediagnoseer in 2007, met my laaste groot aanval slaan my op 11 November 2006.

DL: Hoekom het jy besluit om `n marathon te gaan?

SW: Ek moes ophou werk vir ongeveer sewe maande. Verveling te stel in, en ek begin loop. Op die oomblik, was ek redelik uit die vorm. Die vlakke gevorder tot kort lopies van sowat `n kilometer. Ek het opgemerk toe my bloed begin pomp die simptome (gevoelloosheid) gelyk aan ligter geword. Die kort afstande begin rol in meer kinders en dan het ek gedink ek moet `n halfmarathon probeer. Ek begin oefen en het dit gebeur. Ek het uit te voer in drie sedert 2009.

DL: Hoe moeilik is dit om op te lei vir `n marathon met MS?

SW: Opleiding vir enigiets is moeilik, so dit is moeilik om te sê. Die een probleem wat ek gehad het, was met my energie vlakke as ek soms net nie voel soos opleiding. Dit is `n gedagte spel waar Ek moes regtig om myself te stoot op te lei, selfs wanneer ek nie lus nie.

DL: Wat is jou volgende race en wanneer?

SW: Ek hoop dat hierdie somer. My vrou en ek (wat ek binnekort ontmoet nadat ek gehardloop my eerste halfmarathon), en ek het twee baie klein kinders, en dit het aansienlik sny in my gereelde opleiding tyd. Maar vroeg verlede somer was ek gereeld loop afstande van 12-17 kilometer, so ek dink `n halfmarathon volgende somer is beslis `n moontlikheid.

Video: China Anne McClain, Thomas Doherty, Dylan Playfair - What`s My Name (From "Descendants 2")

DL: Wat is jou daaglikse opleiding soos? 

SW: Ek is nie op die oomblik volgende my marathon opleidingsprogram, maar ek sal weer begin in die lente. Op die oomblik is ek lig gewigte, rek, en moenie cardio voor werk Maandag, Woensdag en Vrydag oggende vir ongeveer `n uur. Byvoorbeeld, op Maandag Ek het die volgende roetine:

• Bench Press (175 lbs) 3 stelle, 10-12 spanne (60 sekondes van spring tou tussen elke stel)
• Halter Press (50 lbs elke hand) 3 stelle, 10-12 spanne (60 sekondes van spring tou tussen elke stel)
• Halter Trek (50 lbs, een hand op `n slag) 3 stelle, 10-12 spanne (60 sekondes van spring tou tussen elke stel)
• Halter Squats (50 lbs elke hand) 3 stelle, 10-12 spanne (60 sekondes van spring tou tussen elke stel)
• 2 X 40 sit ups

Wat ek nou doen, is meer van `n onderhoud roetine as tyd om met die kinders is `n uitdaging. Sodra ons pasgebore is `n bietjie ouer en `n bietjie meer gevestig ek sal meer tyd om die marathon program weer begin het. Daarbenewens, sneeu (en onder die vriespunt temperature) het aangebreek waar ek woon, so vind mooi dae (of selfs redelike mense) uit te voer wat in lyn te bring met die familie is taai. Ek maak so veel tyd as wat ek kan, en my vrou is groot in my gehelp het.

DL: Watter tipe voeding program volg jy?

SW: Ek het nie gluten, soja, melk, of peulgewasse verteer. My voedingswaarde strategieë is soortgelyk aan dié gewild gemaak deur Doctor Terry Wahls en Direct-Ms.org (die bladsye gefokus op voeding). Ek is na aanleiding van "paleo-agtige" voedingswaarde strategieë sedert maande na my diagnose, en my presiese dieet kan gevind word by ownmultiplesclerosis.com.

DL: Wat doen jou vriende en familie dink jy hardloop marathons met MS?

SW: Ek dink (jy wil hê om hulle te vra, om seker te wees) hulle vind dit inspirerende en ek hoop, troos. Die rede waarom ek sê vertroostende is dat ek hoop dit blyk dat my diagnose van MS is nie `n voorspelling van my vroeë afsterwe of `n vinnige aanvang van voorgee nie, maar eerder van `n lewensveranderende gebeurtenis. Hierdie gebeurtenis kan positief of negatief wees, en dit is aan my om die pad te kies.

DL: Waarom het jy betrokke raak in die ondersteuning van die MS Fitness Challenge?

SW: Ek glo sterk, gegewe die onvoorspelbare aard van die siekte en hoe min is bekend oor wat dit veroorsaak, dat die enigste manier om werklik te veg dit deur besig om as fisies sterk as moontlik te maak.

Ek glo nie mense met MS behoort op te tree soos pasiënte. Hulle moet hulself bemagtig om beheer oor hul eie gesondheid te neem. Ek het nie hierdie onverantwoordelik en dat die raad van dokters moet geïgnoreer word nie (ek neem medikasie), maar MSers moet verstaan ​​dat hul dokters nie alles oor die siekte weet, want as hulle het, sou daar `n kuur wees beteken.

Dit is waarom ek ondersteun die MS Fitness Challenge as ek is seker dat jy jou liggaam as `n sterk en gesond as moontlik is van kardinale belang in die stryd teen die gevolge van MS.

DL: Wat is jou toekomstige doelwitte jou sport en fiksheid in die algemeen?

SW: Ek is `n ware Kanadese man, so natuurlik yshokkie is my gunsteling sport. Ek het nog `n bietjie speel en deelneem jaarliks ​​een van die groter dam hokkie toernooie in Kanada.

Ek is ook `n ywerige fietsryer en deel te neem in die Leduc, AB om Canmore, AB (net meer as 180kms) MS Bike Tour elke jaar ter ondersteuning van die Kanadese MS Society. Ek het ook `n gratis rit `n bergfiets, wat is afdraande bergfietsry gedoen via stoeltjeslift of gondel. My gunsteling plek is die Kicking Horse Mountain Resort in Golden British Columbia.

Video: Marshmello - Alone (Official Music Video)

Sover toekomstige doelwitte, wil ek graag my gesinslewe op te los uit sodat ek kan aan ten minste twee half marathons per jaar en uiteindelik begin hardloop in volle marathons.

DL: Wat sou jy ander vertel met MS hulle te help om hul fiksheid doelwitte te bereik?

SW: Ek dink die grootste raad wat ek kan `n mede-MSer is dat as jy `n blok vandag loop, loop twee die volgende keer gee. Elke keer as jy uit die moeite doen om `n klein verbetering op die vorige keer maak.

Moenie moedeloos word nie. Dit maak nie saak hoe ver jy gaan, wat saak maak is dat jy het uitgeklim en probeer. Uiteindelik sal jy sterker te kry, en jy sal meer selfvertroue kry. Dit is wat met my gebeur het. Ek het uit te dink my lewe is verby op 30 jaar oud te hardloop my eerste halfmarathon voor my 32ste verjaarsdag. MS of nie, kan jy enigiets wat jy wil doen, maar jy moet jouself om dit te doen.