Wat veroorsaak kanker? Hier is `n 11 onverwagte dinge

Wat veroorsaak kanker? Terwyl ons beslis nie alles wat hierdie siekte kan veroorsaak weet, wat duidelik is, is dat meer mense te doen het met hierdie siekte. Volgens die National Cancer Institute, sal ongeveer 39,6 persent van mans en vroue gediagnoseer word met Kanker op `n sekere punt in hul lewens. (1) Vorige navorsing toon dat genetika verantwoordelik is vir net sowat die helfte van alle kankers, wat daarop dui blootstelling omgewings- en sosio-ekonomiese faktore kan ook `n rol speel. Kanker het vinnig gestyg tot een van die grootste oorsake van dood, maar weet wat jou risiko kan jou help om te verhoed dat hierdie verwoestende diagnose.

Vetsug, swak dieet, hormonale wanbalans en chroniese inflammasie is almal bekende oorsake van kanker. Maar sommige kanker-causers is nie so voor die hand liggend. Wat gebeur as ek vir jou gesê het dat daaglikse blootstelling en oënskynlik onskuldige gewoontes kan eintlik verhoog jou risiko van kanker? Hier is `n paar van die mees verrassende dinge wat verband hou met kanker ...

Wat veroorsaak kanker? Hier is `n Onverwagse Causers Kanker

1. Waar jy woon. A 2017 studie gepubliseer in die joernaal Kanker het bevind dat in die Verenigde State van Amerika, provinsies met die swakste luggehalte, water, grond, bou-omgewing en sosiaal-demografiese faktore gesig verhoogde voorkoms van kanker. Swak luggehalte en die beboude omgewing (teenwoordigheid van groot snelweë, beskikbaarheid van openbare vervoer en behuising) gekorreleer sterkste met `n hoë voorkoms van kanker. Hierdie bevindinge toegepas op beide mans en vroue, met prostaat en borskanker sterkste geassosieer word met swak omgewing. (2) Ander navorsing sê vir ons dat die minderheid wyk in die gesig staar `n hoër risiko van kanker as gevolg van lugbesoedeling. (3)

2. geurige kerse en lugverfrissers. Navorsers gemeet vlakke van "vlugtige organiese chemikalieë" in ses huise in York, Engeland, in die loop van vyf dae. Hulle vra elke inwoner om die geurige kerse, lugverfrissers en skoonmaak produkte wat hulle gebruik wel - insluitend hoe gereeld hulle gebruik. Dan, getoets hulle die lug in elke huis. Limonene - `n sintetiese chemiese wat gebruik word om sitrus geure te skep, blyk te wees die nommer een sondebok opgespoor word. Verrassend, die huise met behulp van die mees geurige produkte positief getoets vir die hoogste bedrae van limonene.

Meer navorsing is nodig voordat die oorweging van hierdie data afdoende, maar wanneer limonene is vrygestel in die lug, dit reageer met osoon te formaldehied, wat gekoppel is aan `n aantal van verskillende kankers te skep - insluitend myeloïde leukemie en nasofaringeale kanker. (4) Die gevare van sintetiese geure wissel buite kanker, ook. Vals geure is gekoppel aan hormoon chaos, asma en ander ernstige gesondheidskwessies. 

Hoe om dit te vermy: Deur die vermindering van die gebruik van geurige produkte, kan jy die bedrag van limonene (en dus formaldehied) blootstelling te verminder. (5) Limo Nee is nie die enigste bestanddeel moeg te wees. Probeer vermy enige produk wat geur, parfum lys, ftalaten, DEP, DBP of DEHP as `n bestanddeel. Volgens die Borskanker Fonds, vermy sintetiese geure is een van die belangrikste maniere om jouself te help. (6)

Video: The Great Gildersleeve: Disappearing Christmas Gifts / Economy This Christmas / Family Christmas

3. Happy Hour. In 2016, Deense navorsers `n studie gepubliseer Ontkoppeling verhoog alkoholgebruik en risiko van borskanker. Navorsers het bevind dat vroue wat die bedrag van alkohol hulle oor `n tydperk van vyf jaar gedrink het toegeneem in die gesig gestaar `n hoër risiko van borskanker. Maar dieselfde studie het bevind `n laer risiko van hartsiektes in die vroue wat meer gedrink. (7) Gelukkig is daar `n beter alternatiewe vir die verlaging van die risiko van hartsiekte, insluitend daaglikse oefening, eet `n voedingryke, gesonde dieet en hantering van stres.

Behalwe borskanker, navorsers ook gekoppel alkohol te kop en nek kanker, slokdarmkanker, lewerkanker en kolorektale kanker. (8) Waarom alkohol inhou hierdie negatiewe gevolge? Ons liggame metabolize etanol in alkoholiese drank in asetaldehied, wat DNA en proteïene kan beskadig in die liggaam. Alkohol kan ook oksidasie in die liggaam, verdere skadelike DNA, proteïene en vette te aktiveer. Verswakte voedingstof absorpsie en verhoogde vlakke van estrogeen kan ook die skuld te gee. (9)

4. saagsels. Hier is een wat jy kan nooit van tevore gehoor. Die Internasionale Agentskap vir Navorsing oor Kanker (IARC) geklassifiseer hout stof as menslike karsinogene, te. Een studie waargeneem meubels werkers en ander werkers blootgestel aan hout stof was meer geneig om `n vorm van nasale kanker genaamd adenokarsinoom ontwikkel. Hardehout stof, insluitend beuk en eikebome, stel die hoogste risiko. Jy kan jou blootstelling aan hout stof te beheer deur middel van goed ontwerpte ventilasie stelsels en / of respiratoriese beskerming. Gelukkig het die Nasionale Instituut vir Beroepsveiligheid en Gesondheid (NIOSH) in die VS ontwikkel riglyne vir plaaslike ventilasie stelsels vir verskillende houtwerk toerusting. Vorige studies toon nou hoër blootstelling vlakke as die vlakke vandag gesien. Maar ongeag, is seker `n respirator of masker gesertifiseer om jou te beskerm teen fyn hout stofdeeltjies dra. (10)

5. verpakking Voedsel. Wat veroorsaak kanker? Kos, reg? Ons hoor dikwels dat ons dieet keuses impak risiko van kanker, maar die verpakking kan ook `n rol speel. Fast-food en kitskos verpakking soos omhulsels en bokse bevat dikwels Geperfluorideerde chemikalieë. Ook bekend as PFCs en PFASs, hierdie grease- en vlek-afweermiddel voerings in verpakking maklik migreer uit die verpakking en in voedsel. Hierdie chemikalieë gekoppel is aan alles van kanker en ontwikkelingskwessies te reproduktiewe probleme, verswakte immuunstelsel funksie en ander gevolge vir die gesondheid. (11)

Hoe om dit te vermy: Terwyl uiteet, kan dit uiters moeilik om Geperfluorideerde chemikalieë te vermy, maar jy kan probeer om vars maaltye te eet by die huis so veel as moontlik. vermy ook papierborde en ander eetgerei - dit is dikwels bedek in dieselfde-vet proeflees chemikalieë. (So ​​is die meeste microwavable springmielies sakke, so kies vir die outydse stoof soort ook.)

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Light / Clock / Smile

6. Sekere sonskerms. Terwyl blootstelling aan te veel skade sonlig kanker kan veroorsaak, overusing die verkeerde tipe sonskerm ook oor sy eie risiko`s. Benzophenone; 3 (of oxybenzone), `n algemene bestanddeel in sonskerms, produseer vrye radikale, wat DNA skade en kanker groei kan veroorsaak. Die FDA is die beperking van benzophenone; 3 tot 6 persent - en het nie blatante verbied die chemiese - as gevolg van wat die agentskap roep sy doeltreffendheid in die beskerming teen UV-strale. (12)

Hoe om dit te vermy: Kyk gerus na hierdie lys van die beste sonskerms. En maak dit `n punt om sonskerm etikette te lees en te verhoed dat die aankoop van enige wat harde chemikalieë soos para aminobenzoëzuur, octyl salicyclate, cinoxate, dioxybenzone, phenylbenzimidazole, homosalate, menthyl anthranilate, octocrylene, methoxycinnamate, parabens en, natuurlik, oxybenzone bevat. Om enige van hierdie skadelike bestanddele te vermy, kan jy selfs jou eie te maak tuisgemaakte sonskerm met essensiële olies, klapperolie, boom botter en nie-nano sinkoksied.

7. Gebrek aan sonlig. Volgens navorsers by Moores Cancer Center by die Universiteit van Kalifornië, San Diego, kan ongeveer 250,000 gevalle van kolorektale kanker en 350,000 gevalle van borskanker wêreldwyd voorkom word deur toenemende vlakke van vitamien D3. Navorsers ondersoek die verband tussen vitamien D en kanker met behulp van satelliet afmetings van son en wolkbedekking. Hulle het daardie inligting en ontleed bloed serum vlakke van vitamien D3. Op die ou end, het navorsers bevind `n omgekeerde korrelasie tussen serum vitamien D en die risiko van kolorektale en borskanker, wat beteken dat die minder vitamien D, hoe hoër is die risiko. (13) Hoewel te veel sonlig skadelik vir die vel kan wees, die son is die beste bron van vitamien D. Net oordoen dit nie, en onthou om jou vitamien D vlakke gereeld nagegaan word.

Hoe om dit te vermy: Daar is `n aantal maniere om te geniet van die son en kry jou daaglikse dosis van vitamien D. Jy kan `n naweek wegbreek na die geniet voordele van kampeer, gaan vir `n loop buite, net oefen aarding, begin `n tuin, fiets, fokus op oefensessie voordele swem by `n buite swembad en soveel meer.

8. virusse en bakterieë. Terwyl virusse en bakterieë inhou ernstige kort termyn risiko`s, sommige ook inhou langtermyn gevolge vir die gesondheid. Virusse soos die Epstein-Barr virus en MIV verband hou met kanker deur `n aantal studies. Navorsers glo dat ten minste 95 persent van die bevolking in die algemeen is geraak deur die Epstein-Barr virus (EBV) deur volwassenheid. Teelwaardes is die meeste bekende vir veroorsaak mononukleose, of "mono," die "soen siekte," maar die meeste eVB infeksies is nie opvallend - selfs wanneer aktief in die liggaam. Die meeste mense ly geen simptome of onmiddellike gevolge. Teelwaardes bly dormant hele lewe tot veroorsaak deur enigiets van blootstelling plaagdoders of vorm. Voedingstekorte, besering, heavy metal blootstelling en geestelike trauma kan ook bring `n dormant virus terug na die lewe. In `n 2016 studie het navorsers bevind dat bors selle gekoppel is aan die Epstein Barr virus en omskep in `n aggressiewe kanker. Om hierdie rede, het navorsers tot die gevolgtrekking gekom teelwaardes kan die tempo van die groei van kwaadaardige borskanker verhoog. (14)

Navorsing toon ook dat individue met MIV in die gesig staar `n hoër risiko van die ontwikkeling Kaposi se sarkoom, nie-Hodgkin-limfoom en servikskanker. (15) In werklikheid, dit is dikwels genoem "vigs-bepalende voorwaardes", want as iemand met MIV het ook een van hierdie toestande, kan dit die ontwikkeling van vigs te dui.

9. Werk die nagskof. Byna 15 persent van die Amerikaners werk die nagskof, en volgens `n aantal groot studies, kan hierdie laatnag-werk risiko van kanker in `n paar mense te verhoog. In `n studie van muise, MIT navorsers het bevind dat twee gene wat getaak is met die beheer van sirkadiese ritme selle `- die 24-uur siklus wat reguleer wanneer ons gaan slaap en toe ons wakker word - ook funksioneer as gewas suppressors.

Gegee dat sentrale omtrent diane ritme van die liggaam se (ook bekend as die liggaam se "master klok") werk hoofsaaklik in reaksie op lig en die duisternis in die omgewing, nagskofte inmeng met natuurlike sirkadiese ritme van die liggaam. In die studie het navorsers verdeel muise in twee groups- een groep van muise het deur `n normale lig skedule (12 uur van lig en 12 ure van duisternis). Navorsers blootgestel die ander groep om `n ekstra 8 uur van lig elke 2 tot 3 dae. In vergelyking met die kontrole groep, die muise blootgestel aan abnormale verligting ervaar vinniger en meer aggressief tumor groei. (16)

10. Verbrande kos. Wat veroorsaak kanker? skakel kanker se gebraaide kos en inflammasie kan nie `n verrassing wees, maar daar is meer aan die storie. Akrielamied is `n chemiese geskep in styselkos (soos aartappels en roosterbrood) wanneer hulle gaar is by `n hoër temperature. Braai, bak of snik heet styselkos bo 248 grade Celsius lyk akrielamied vorming aktiveer, terwyl kook en mikrogolwing minder liggies aan. Studies dui daarop dat akrielamied DNA beskadig en kanker veroorsaak in diere. (Ek vermy steeds microwaving my kos vir ander redes) Om hierdie rede, die Internasionale Agentskap vir Navorsing oor Kanker akrielamied naam van `n "waarskynlike karsinogeen," maar as van nog, die eet van voedsel wat akrielamied is nie direk verband hou met `n verhoogde risiko van kanker in die mens . (17)

Wat veroorsaak kanker in die dieet wêreld buite moontlik akrielamied? Brandende vleis. Maar goeie nuus. Jy kan verlaag braai karsinogene met tot 99 persent met behulp van eenvoudige kombuis reise. Navorsing van die Cancer Research Center van Hawaii gevind kook vleis met behulp van gekoopte marinades wat dikwels meer suiker en `n hoë-fruktose koring stroop bevat kan eintlik verdriedubbel die bedrag van heterosikliese amiene (HCAs), giftige, karsinogeniese verbindings ook gevind in sigaretrook.

Hoe om dit te vermy: Om veilig te wees, maar kenners stel voor eet hierdie styselkos net "goue" en nie verbrand. Vermy braai, bak of snik heet vir `n lang bedrae van tyd teen `n hoë temperature kan ook akrielamied hou by die baai. En gebruik dit maklik Tater truuk. Deurdringende rou, gesny of sny aartappels vir 30 minute verminder akrielamied vlakke met 38 persent. As jy meer tyd, `n 2-uur week sal byna akrielamied vlakke in die helfte gesny. Maar selfs `n vinnige spoel help, die vermindering van vlakke met 23 persent. 

Natuurlik, vermy frites en skyfies is `n goeie manier om akrielamied en oortollige kalorieë uit te skakel, te.

Wanneer dit kom by die verlaging van kanker causers in gaar vleis, kan jy HCA te verlaag deur die gebruik van asyn gebaseer marinades in plaas van soet kinders en met dinge soos borrie, knoffel en kruie soos roosmaryn.

11. `n sittende leefstyl. A 2014 ontleding deur die Universiteit van Regensburg, Duitsland, gepubliseer in die Journal of National Cancer Institute, beoordeel die korrelasie tussen TV kyk tyd, ontspanningsgeriewe sitting tyd, beroeps- sitting tyd en totale sit tyd as dit betrekking het op die risiko van kanker. Wanneer vergelyk die hoogste vlakke van sittende gedrag om die laagste, navorsers het bevind die meer sittende deelnemers in die gesig gestaar `n hoër risiko van kolon, endometriale en longkanker. Die risiko van kanker verhoog met elke 2 uur toename in tyd sit. Dit lyk na ongeag van fisiese aktiwiteit wees, impliseer groot hoeveelhede van die tyd bestee sitting kan nog nadelig selfs al anders fisies aktief te wees. (18)

Volgens die Amerikaanse Kankervereniging, die jongste aanbeveling vir volwassenes is ten minste 150 minute van matige aktiwiteit of 75 minute van kragtige aktiwiteit per week. Dit sluit nie die daaglikse aktiwiteite soos die neem van die trappe in plaas van die hysbak of huiswerk. Vir kinders, die aanbeveling is ten minste 60 minute van matige of sterk aktiwiteit elke dag, met `n groot aktiwiteit ten minste 3 dae per week. (19)

Hoe om dit te vermy: Terwyl jy sit vir ure aaneen kan soms voel onvermydelik vir kantoorwerkers, om te verhoed val in die strik van `n onaktiewe leefstyl, probeer `n staande lessenaar of vervang jou konvensionele kantoor stoel vir `n oefening bal. Dwarsdeur die dag, stel alarms om jouself te herinner om op te staan ​​en rek elke keer in `n rukkie. As jy kan, begin hosting loop vergaderings of jou oproepe te neem terwyl loop rondom die gebou.

Finale gedagtes oor wat veroorsaak kanker (die onverwagte risiko`s)

• Hoe meer jy weet, hoe beter kan jy beveg `n kankerdiagnose, gegee dat ten minste die helfte van kanker gevalle word veroorsaak deur omgewingsfaktore of sosio-ekonomiese faktore. Met ander woorde, dit is nie net genetika.
• Deur lewende `n aktiewe lewenstyl, die verbruik van die regte kos, vermy giftige chemikalieë, die handhawing van `n gesonde leefstyl en omliggende jouself deur `n gesonde omgewing, kan jy jou risiko van `n aantal kankers te verminder.
• Uiteindelik is `n hoë-vlak beleid verander om giftige plaagdoders en huishoudelike chemikalieë uit kos en daaglikse produkte te hou wat nodig is vir `n meer wydverspreide beskerming teen blootstelling.