`Hoe hardloop het my gered uit ptsd`

Selfs in die loopgrawe in Irak en Afghanistan, bestry verpleegster Cherissa Jackson uitgewerk om haar gedagtes te reinig van wat hulle gesien het.

Kate Warren

"Vier toere van die reg in `n paar van die ergste oorlog sones nodig om my emosies in kompartemente. Re-verbande verkoolde liggame as ek die reuk van gebrande vel ingeasem, kyk beseerde soldate met geamputeerde ledemate kom uit helikopters-dit was al in `n dag se werk . en toe dit tyd vir slaap, sal Ek afskakel die beelde en klink soos `n skakelaar en probeer om te vergeet dat my lewe was in gevaar. om sane te bly, het ek ook uitgeoefen, dikwels loop deur die woestyn, probeer om te gaan van die laat gruwels met elke druppel sweet.

Een nag in Afghanistan in 2011, is ons gebou gebombardeer, ernstig beseer een van ons soldate. Vir die volgende 6 maande, ek het in vrees en uiteindelik besluit om af te tree. Ek was moeg van speel Russiese roulette met my lewe.

Toe ek terug na Maryland, was ek opgewonde om weer bymekaar te bring met my 17-jarige tweeling dogters. Maar sodra vervaag die aanvanklike vreugde, herinneringe vernuwe en my angs verhoog. Ek wou nie my rekord ontluistering deur te vra vir hulp nie, so ek probeer om dit te ignoreer.

Sewe maande nadat ek by die huis teruggekeer, my dogters verlaat vir kollege. Nie meer afgelei deur my moederlike pligte, het ek bang om die huis te verlaat. Ek het geweet dat ek nodig het om iets te doen.

Ek het `n afspraak met `n sielkundige, en hy het gesê dat die woorde het ek geweet waar is: ". Cherissa, ek dink jy het PTSV" Sy voorgeskryf medikasie en het voorgestel dat ek voortgaan met my workouts. Sy het my aangemoedig ook uit die huis te kry en te vorm verhoudings met my bure. Binne `n paar maande, het ek begin om `n verskil te sien. Ek voel rustiger, minder bang. Gou, ek voel sterk genoeg om kry uit die medikasie.

Ek sal nooit in staat wees om te vergeet wat gebeur het tydens my ontplooi. Maar wanneer daardie vreeslike oomblikke opduik, ek tap in wat bewys het aan my belangrikste medisyne wees: oefening. Hardloop en gewig opheffing help my gestort PTSV soos ander mense te werp pond.

Nou ek probeer om te werk deur middel van die stelsel Veterane Sake om mede-soldate aan te moedig met post-traumatiese stresversteuring te oefen vir hul geestesgesondheid te probeer. In die militêre opleiding wat ons te wees in tip-top vorm, sodat ons ander kan beskerm. Wanneer ons huis toe te gaan, moet ons dieselfde fisiese opleiding gebruik om onsself te beskerm. En Ek is die lewende bewys van dat. "

Deel op sosiale netwerke:

Verwante