Ouderdom: die grootste risikofaktor vir boezemfibrilleren

As ons liggame ouderdom, raak ons ​​meer op die spel vir verskeie toestande gesondheid, soos hoë bloeddruk en hoë cholesterol. Afgesien van meer dikwels bespreek ouderdom-verwante probleme, daar is nog `n hart toestand mense raak meer op die spel vir die verjaarsdag kerse optel: boezemfibrilleren. Boezemfibrilleren is `n onreëlmatige hartklop wat kan veroorsaak dat jy voel soos jou hart draai `n slag of klap teen jou bors. In ernstige gevalle, afib veroorsaak bloedklonte, beroerte, hartversaking, en ander hart probleme. Meer as 2,5 miljoen Amerikaners het afib, volgens die American Heart Association, en ouderdom is die grootste enkele risikofaktor. Die meeste mense is gediagnoseer nadat die ouderdom van 65.

Hoekom is ouderdom so `n sterk risikofaktor vir boezemfibrilleren? Vir een ding, teen die tyd dat baie mense hul mid-sestigerjare bereik, hulle het reeds `n onderliggende hart toestand. "Ouderdom is `n belangrike risikofaktor vir al kardiovaskulêre siektes," sê Richard Wu, MD, direkteur van die Hart Elektro Lab aan die Universiteit van Texas Suidwes-Mediese Sentrum in Dallas. Met ouderdom kom verhoogde tariewe van diabetes, emfiseem, chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD), miokarditis (inflammasie van die hartspier), en ander-hart-verwante kwessies. Deur middel van verskeie meganismes, kan hierdie kardiovaskulêre probleme bydra tot afib veroorsaak.

In sommige gevalle van afib, ouderdom alleen kan die skuld te gee. "Net soos ander organe, die hart ouderdomme," sê Sameh Mobarek, MD, `n electrophysiologist by Rex Heart Vaskulêre Spesialiste in Raleigh, N.C. Eenvoudig gestel, kan die veroudering hart minder doeltreffend te pomp, wat kan lei tot afib.

Om beter te verstaan ​​boezemfibrilleren en afib oorsake, is dit belangrik om eers weet hoe jou hart werk. Wanneer die hart klop, die atria (die twee boonste kamers van die hart) en die ventrikels (die twee onderste kamers) afwisselend saamtrek en ontspan in `n ritme om bloed te pomp om jou longe en die res van jou liggaam. Hierdie kontraksies begin in `n bondel selle in die regteratrium genoem sino-atriale (SA) node, wat dan versprei elektriese impulse deur die atriale mure.

"Met verloop van tyd, die atria strek, maak hulle meer geneig om fibrillate," sê dr Mobarek. "En eilande van veselagtige weefsel ontwikkel op die mure van die atrium, die skep van struikelblokke vir elektriese impulse die hart se." In plaas daarvan om reguit deur die atria (soos dit hoort) die impulse spiraal en veroorsaak boezemfibrilleren.

"Veroudering is ook geassosieer met verstywing van die are, wat lei tot hoë bloeddruk en verhoog die werklading van die hart," sê dr Wu. In bykomend tot strek die atria, met verloop van tyd hierdie verhoogde werklas kan die spiere mure van die ventrikels verdik deur `n proses genaamd ventrikulêre hipertrofie. "Dit het bygevoeg stres maak die hart meer prikkelbare, wat lei tot ekstra slae wat risikofaktore vir boezemfibrilleren kan word," voeg hy by.

Lewenstyl verandering om te voorkom dat Atriale fibrillasie

"Ons is nie seker hoekom sommige ouer mense ontwikkel boezemfibrilleren en sommige nie," sê Mobarek. "Maar ons weet dat, indien daar ander risikofaktore vir boezemfibrilleren die oomblik is, die risikofaktore aangespreek moet word." Hier is `n paar gesonde leefstyl wenke om ander potensiële afib oorsake verander:

Beheer hoë bloeddruk. "Onbeheerde hoë bloeddruk verhoog risiko vir boezemfibrilleren, hartaanvalle, en beroerte," sê Wu. "Hoër druk binne die hart kan ook skade aan die hartspier, die vervaardiging van littekenweefsel wat boezemfibrilleren meer geneig om in stand te hou wanneer dit begin maak." Jou bloeddruk gereeld nagegaan word, en as dit hoog is, praat met jou dokter oor maniere waarop jy kan dit te verminder.

Beheer slaapapnee. "Obstruktiewe slaap-apnee, `n toestand waarin die vloei van lug pouses of verlaag tydens asemhaling terwyl jy slaap, want die lugweg geraak het vernou, geblokkeer, of floppy, is `n risikofaktor vir boezemfibrilleren," Wu verduidelik. As jy vermoed dat jy dalk slaapapnee het as gevolg van die dag moegheid of omdat `n vennoot hoor jou breek in asemhaling in die nag, sien jou dokter om dit te bestuur en regeer dit uit as `n potensiële afib oorsaak.

Kry die regte hoeveelheid van die oefening. "Gereelde oefening en `n gesonde dieet is belangrik vir die vermindering van die risiko van hartsiektes en beheer obesity- vetsug verhoog die risiko vir slaapapnee, en daarom is ook `n risikofaktor vir boezemfibrilleren," sê Mobarek. "Maar uiterste, hoë-uithouvermoë oefening kan ook `n afib oorsaak wees, moontlik omdat dit die atria strek," sê hy. Streef na `n matige oefening skedule van 30 tot 40 minute, vier tot vyf keer per week as `n goeie doel om te help elimineer die vetsug risikofaktor vir boezemfibrilleren, Mobarek beveel.

Drink net in matigheid. "Oormatige hoeveelhede alkohol kan giftig vir die hart en oorsaak kardiomiopatie ( `n siekte van die hartspier) of kongestiewe hartversaking wees," sê Mobarek. Al hierdie hart toestande potensiaal afib oorsake. "Daar is ook iets genaamd" vakansie hart sindroom, `wat is veral algemeen in jong mense, "sê hy. "Hulle drink `n bietjie te veel oor die naweek of vakansies, en dan Maandagoggend by die werk, hulle is in afib." Alkohol as `n risikofaktor vir boezemfibrilleren te skakel, moet vroue nie meer as een per dag en mans nie meer as twee per dag drink.

Algehele, want ouderdom is so `n sterk risikofaktor vir boezemfibrilleren, jy kan nie heeltemal te verhoed dat die toestand. "Behalwe vir vetsug en kongestiewe hartversaking, boezemfibrilleren is een van die drie groot kardiovaskulêre epidemies in die veroudering van die bevolking," sê Mobarek. Net so is, kan jy nog steeds neem die beste moontlike sorg van jouself. Sien jou dokter gereeld vir jaarlikse bloed werk en bloeddruk tjeks en jou beheerbaar risikofaktore vir boezemfibrilleren verander met `n gesonde leefstyl.