6 Maniere om voor te bly van jou psoriase

Bly by psoriase kan `n rollercoaster rit wees: Sometimesyou mag wees veg fakkels terwyl ander keer die toestand nie enige noticeablesymptoms kan hê. Om te weet hoe om dit te bestuur outo-immuun toestand kan jou lewe mucheasier en meer gemaklik te maak.

Jy het baie opsies het vir `n verblyf voor psoriase Tog het dit geen genesing. Effektiewe bestuur van die toestand sluit in:

• `n-dokter ondersteun behandelingsplan
• gesonde lewenstyl gewoontes
• geestesgesondheid ondersteuning

Daar is baie verskillende tipes van psoriasis. Elke tipe requiresdifferent bestuursplanne gebaseer op die erns van die toestand en waar it`slocated op jou liggaam. Jy moet ook faktor in jou ander gesondheidstoestande thatmay verband hou met psoriase. Jou dokter kan `n plan wat die beste werk Foryou bedink.

1. Behandel jou toestand

Moenie simptome van psoriase ignoreer. Want daar is geen kuur, dit moet bestuur word deur `n dokter. Wat verskyn as `n ligte geval withtime vererger, en jou dokter kan besluit hoe om die toestand van die verspreiding van hou.

Ligte psoriasis kan oor die algemeen behandel word met topicalmethods. Psoriase wat matige of ernstige aard kan sterker interventions.These vereis, sluit in:

• aktuele voorskrifte
• medikasie soos biologiese middels of mondelinge medikasie
• lig terapie
• alternatiewe medisyne of terapie
• lewenstyl verandering

Psoriase geassosieer word met ander gesondheid voorwaardes, suchas:

• kardiovaskulêre siekte
• suikersiekte
• vetsug

Jou dokter moet gaan vir die ander voorwaardes whentreating psoriasis.

2. Evalueer jou behandeling plan gereeld

In `n onlangse tendens in psoriasis bestuur sluit die "treatto teiken" benadering. Hierdie konsep kan jy jou behandelings met adoctor evalueer op `n gereelde basis. Saam, jy bepaal of die ontwerp plan iseffective in die vermindering van jou simptome. So `n behandeling plan moet overallgoals vir die vermindering van jou simptome en voorsiening te maak vir wysigings van beide jou andyour dokter elke paar maande.

Verskeie studies bevestig hierdie metode van evaluering in managingpsoriasis. Archivesof Dermatologiese Navorsing bevind dat diegene wat outcomesmeasurement vir hul psoriase ervaring:

• meer beheer oor die toestand
• meer positiewe gevoelens oor hul behandeling
• minder ernstige simptome

Video: RECEDING HAIRLINE TREATMENT COST - HAIRLINE PRODUCTS SOUTH AFRICA

Praat met jou dokter oor te kom met `n gereelde schedulefor evalueer jou behandeling plan. Doelwitte moet individuele aard andmay wees, sluit in:

• die vermindering van die psoriase `n sekere percentageof jou liggaam
• gee jy `n bepaalde kwaliteit van lewe
• hou ander voorwaardes in toom

3. Gaan voort met jou behandeling plan

Video: You Can Cure Erectile Dysfunction (ED Impotence) Naturally

Dit mag aanloklik om jou psoriase staak treatmentsif jou toestand blyk onder beheer. Jy mag nie ervaar anypsoriasis opvlam en vergeet om voorgeskrewe medikasie te neem of tred te hou met adaily vel sorg roetine. Dit kan lei tot die toestand terug te kom of evengetting erger.

Raadpleeg jou dokter as jy voel dat jou behandeling plancould verander op grond van enige verminder simptome. Jy sal wil hê om seker te maak thatmodifying behandelings sal lei tot minder simptome in die lang termyn.

4. Bestuur jou gewig met `n dieet en oefening

Die handhawing van `n gesonde gewig kan help om jou psoriasisfrom versprei of opvlam. Sommige studies skakel te vererger psoriase simptome witha hoër-as-gemiddelde liggaamsmassa-indeks. Een analise in die Journal ofCutaneous Medicine en chirurgie bevind dat verhoogde liggaamsmassa-indeks resultedin die ontwikkeling van meer ernstige psoriase.

Om gewig te verloor, kan help psoriase simptome in diegene wat areobese of oorgewig. Een studie in die BritishJournal van Dermatologie ontleed oorgewig en vetsugtige deelnemers wat hadpsoriasis. Die deelnemers uitgeoefen en dieted vir 20 weke, wat lei tot areduction in die erns van hul psoriasis.

Praat met jou dokter oor gewigsverlies metodes as jy areobese of oorgewig. Dit kan die volgende insluit die vermindering van die kalorieë in jou dieet andexercising meer gereeld. Om gewig te verloor, sal help om jou algemene gesondheid en mayreduce ander gesondheidstoestande wat jy het. Oefening self word beskou as n goeie manier om psoriase simptome te bestuur Bea.

5. Hou op rook en verminder alkoholinname

Rook en alkohol kan psoriase vererger. Smokingcan psoriase te ontwikkel of meer ernstige veroorsaak. Alkohol mayworsen die toestand of inmeng met behandelings. Skakel hierdie unhealthylifestyle gewoontes te psoriase simptome te verminder.

6. Bestuur stres en ander geestelike gesondheid toestande

Stres kan `n negatiewe invloed op psoriase deurdat yourimmune stelsel te oorreageer. Aktiwiteite soos joga, meditasie, en mindfulnessmay stres te verminder. Jy moet ook ondersoek watter faktore in jou lewe causestress en werk om hierdie snellers uit te skakel.

Jy mag ook vind jouself sukkel met `n geestelike healthbecause van psoriasis. Angs en depressie word algemeen gekoppel aan psoriase andshould dadelik behandel word. Geestesgesondheid toestande kan beïnvloed themanagement van psoriase asook verhoog jou risiko vir selfmoord.

die afhaal

Video: Rob Stuart - cure ed with naturally occurring compounds - Rob Stuart

Daar is baie maniere waarop jy kan jou psoriase daarin slaag om preventflares en verminder die erns van die toestand se. Sien jou dokter moet thefirst stap om op die top van psoriase wees.

Dit is belangrik om in gedagte te hou dat psoriase is nie geneesbaar, en by tye simptome kan pop-up ten spyte van jou beste pogings om thecondition beheer. Jy moet in gaan met jou dokter gereeld te thecondition evalueer en om te verhoed dat dit erger.