5 Foods vir vinniger hare groei

5 Foods vir Faster Groei Hare

Lang, gesonde, lekker hare is elke meisie se begeerte. Gesonde lang hare is nie net mooi om na te kyk, maar hulle is ook `n teken van `n gesonde jy.

Video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA (8) BEST BEAUTY CARE TOOLS - TIPS FOR HAIR GROWTH

Maar daar is tye wanneer ons `n verkeerde haarsny of kry ons hare gekap kort. Dit is wanneer `n meisie begin haar stryd en probeer om haar hare te laat groei vinniger. Terwyl sommige meisies is geseën met `n goeie hare groei vinnig genoeg, maar kan hulle lang hare het net in `n geruime tyd, maar nie al die meisies is geseën met so `n hare groeikoers.

Video: New Designs Health Cups & Bottles - Health Belt & Plasmatic Bowl - Plasma Technology - Healing Art

Daar kom die tyd om jou dieet te kyk en sluit `n paar super voedsel wat kan help om jou hare groei vinniger. Hier is `n lys van vyf super voedsel wat sal help om jou vinniger te laat groei. Kyk:

okkerneute

Okkerneute het `n beduidende bedrag van omega-3-vetsure. Hulle is ook ryk aan biotien en vitamien E, wat help om jou selle te beskerm teen DNA skade en help vinniger groei van hare. Minder biotien kan lei tot haarverlies en stadiger hare groei. Okkerneute het ook koper, `n mineraal wat help om jou natuurlike haarkleur kleur ryk en glansende. So probeer betrek ten minste `n handvol van okkerneute in jou daaglikse dieet.

eiers

Eiers is baie gewild vir hul vermoëns om hare gesondheid te verbeter. Eiers is `n uitstekende bron van omega 3-vetsure, en hulle is ook ryk aan biotien. Eiers word ook gelaai met vier sleutel minerale, dit wil sê sink, selenium, swawel, en yster. Yster help selle dra suurstof na die haarfollikels en te min yster (anemie) is `n belangrike oorsaak van haarverlies. Maar moenie vergeet dat dit nie die eierwit wat jou hare lank sal maak en beautiful- dit is die eiergeel wat gaan help. Eet te veel eierwitte kan eintlik blokkeer die opname van biotien in die liggaam, so probeer eet eiergele en vermy eierwitte.

Salmon

Salmon is ryk in proteïen en vitamien D. Die omega-3-vetsure in hierdie lekker koue-water vis is baie noodsaaklik vir `n gesonde hare. Ons liggaam kan nie hierdie vetsure, wat noodsaaklik is vir hare groei is te maak.

As salm vis is nie iets wat jy wil, dan kan jy ook kry essensiële vetsure van vis soos haring, sardyne, forel, en makriel. En as jy `n vegetariër dan kan jy probeer om dieselfde voedingstowwe uit avokado, pampoenpitte, en okkerneute.

Soetpatats

Patats is gelaai met anti oksidante, beta karoteen, wat ons liggaam verander in vir vitamien A. Dit bevorder nie net `n gesonde kopvel maar ook bevorder hare groei.

Wortels, spanspek, mango`s, pampoen, en appelkose is almal goeie bronne van beta karoteen en kan jou plaasvervanger wees as jy nie patats kan hê.

lensies

Moet nooit twyfel aan die vermoëns van lensies. Hierdie klein nog magtige peulgewasse is baie ryk bron van proteïen, yster, sink, en biotien. Dit maak dit `n groot stapel vir vegetariërs. Daar is `n groot verskeidenheid in lensies. Jy kan hulle daagliks en nog nie verveeld met die eet van verskeie lensies het. Verder kan jy hulle kook in verskillende maniere om jou smaakknoppies te bevredig.

Dit was `n paar super voedsel ryk aan kritieke voedingstowwe wat nodig is vir vinniger groei van hare. So gee hierdie `n plek in jou gereelde dieet en kyk hoe jou hare groei soos onkruid en nie net groei, gesonde groei hare sal die eindresultaat wees.

Het jy meer inligting wil deel op voedsel vir vinniger hare groei?