Siektebestuur Crohn se: hoe om te kalmeer `n woedende maag

Behandeling of bestuur Crohn se siekte nie `n een-grootte-pas-allapproach betrek. Jy moet waarskynlik om te probeer om verskillende oplossings vir wat worksbest te vind vir jou. Altyd praat met jou dokter voordat enige oor-die-counterdrugs of begin `n nuwe oefenprogram.

Neem `n anti-diarree medikasie

Diarree kan wees een van die mees ongeleë simptome todeal met as jy probeer om `n normale lewe met Crohn se siekte leef. En dit canalso lei tot verdere gevolge vir die gesondheid as dit nie behandel word.

Verskeie oor-die-toonbank medisyne kan help verlig symptomsof diarree, gas, of blaas:

• Loperamide (Imodium A-D)
• bismut-subsalicylate (Pepto-bismol)
• Psyllium (Metamucil)
• methylcellulose (Citrucel)

Voordat jy `n oor-die-toonbank medikasie te downyour maag kalmeer neem, so met jou dokter. Jou simptome kan `n worseningof jou inflammasie stel. Jou dokter kan hê om `n verandering te yourprescription medikasie maak.

Vra jou dokter oor verligting van pyn

Jou dokter kan neem acetaminophen (Tylenol) ifyour maag pyn beveel kom saam met gewrigspyn.

Neem nie steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID`s) forstomach pyn. Dit sluit in ibuprofen (Motrin IB, Advil) en Naproxen (Aleve, Naprosyn). Terwyl NSAIDs dalk help verlig sommige gewrigspyn, kan hulle yourgastrointestinal irriteer, verslegtende jou simptome.

Vermy sekere voedselsoorte

Jy kan hê om te gee `n paar van jou gunsteling kos in orderto gesond te bly. Sekere kosse en drank kan jou simptome vererger. Whilethere is geen konkrete bewyse dat `n spesifieke kos is verantwoordelik vir theinflammation wat verband hou met Crohn se siekte, weet jy jou liggaam beste.

As jy `n mens nie reeds begin, oorweeg die skep van `n fooddiary om tred te hou van watter kosse vererger jou simptome te hou. `N Paar kos inparticular jy wil aandag te skenk aan. As jy uitvind dat hierdie tipe van jou maag kwaad offood maak, is dit waarskynlik die beste om hulle heeltemal te vermy:

• suiwelprodukte
• vetterige kosse
• hoë-vesel kosse, soos bone, springmielies, neute
• rou vrugte en groente (het hulle cookedinstead)
• gekruide kos
• alkohol
• kafeïen

Vashou aan vaal voedsel

As jy ervaar maag pyn, vashou aan vaal voedsel, soos die volgende:

• droë roosterbrood
• rys
• eiers
• piesangs
• appelmoes
• gekook, hoender sonder vel

Eet klein, gereelde maaltye

Eet vyf of ses klein maaltye dwarsdeur die dag eerder thantwo of drie grotes. Dit verseker dat jou liggaam kry genoeg voedingstowwe andcalories vir die dag sonder om onnodige druk op jou maag.

Probeer `n kruiemiddel

Sekere kruie kan help kalmeer jou maag. Terwyl daar baie bewyse vir die doeltreffendheid van hierdie kruie in die behandeling van Crohn se siekte is nie `, is theyhave tradisioneel gebruik om inflammasie te verminder in die spysverteringskanaal.

Kruie en kruietees kan newe-effekte, en `n paar herbsinteract met ander te hê. Praat met jou dokter oor die neem van kruie andsupplements.

Gemmer

Die risoom van die gemmer plant word algemeen gebruik in cooking.But dis ook `n dieet aan te vul vir die behandeling van naarheid en braking. Ginger is alsobelieved om `n anti-oksidant en anti-inflammatoryagent wees. Dit is beskikbaar in baie vorms, insluitend vars, gedroog, gepekelde, bewaar, gekristalliseer, versuikerde, en poeiermelk.

borrie

Borrie is `n spesery wat verband hou met gemmer. `N Verbinding gevind inturmeric genoem curcumin is vermoedelik anti-inflammatoriese eienskappe het andmay nuttig in die behandeling van Crohn se siekte wees. Klein kliniese studies van mense met Crohn`sdisease en ander inflammatoriese toestande het belowende resultate getoon, maar additionalstudies nodig.

Jy kan vars borrie in jou kruidenierswinkel vind. Dis alsoavailable as `n poeier wat jy kan byvoeg by jou etes, of in kapsule vorm.

Peppermint

Peppermint kalmeer die spiere van jou maag en het bewyse van strelende inflammatoriese pyn in thegastrointestinal kanaal gewys. Peppermint is maklik om te vind in tee of kapsule vorm.

glibberige olm

Die bas van die glibberige olm is `n versagtende middel - asubstance wat aangesteek weefsel beskerm. Wanneer die bas gemeng met water, itturns in `n taai materiaal bekend as gom. Gom rokke en streel yourstomach en ingewande. Een studie het bevind dat glibberige olm het `n antioxidanteffect in mense met Crohn se siekte.

Om tee te maak van poeiermelk glibberige olm bas, gooi 2 koppies ofboiling water oor ongeveer 2 eetlepels van die poeier en steil vir `n fewminutes. Glibberige olm is ook beskikbaar as `n ruit of in kapsule vorm.

Marshmallows

Marshmallows (die plante, nie die taai soet mengsel) het opdrag bestudeer vir sy vermoë om te beskerm en soothetissues in die maag en die vermindering van inflammasie en maag sure. Om ATEA, steil 2-5 gram gedroogde blaar of 5 gram gedroogde wortel in 1 koppie warmwater maak.

Boswella

Die sure wat deur die Boswella genus van bome is vermoedelik therapeuticcapabilities het. In `n klein studie in mense met ulseratiewe kolitis, 14of 20 deelnemers wat Boswella gom hars ontvang bereik vergifnis van theirdisease. Nog `n studie, wat in 2001, het bevind dat boswelliawas net so effektief soos Mesalazine, `n standaard Crohn se siekte behandeling, intreating 102 deelnemers met Crohn se siekte.

oorweeg sap

As vaste kos vererger jou maag, sap is `n greatway om die voedingstowwe en kalorieë jou liggaam nodig kry sonder toevoeging van stres fende verteringsproses. Jy kan kruiemiddels te kombineer, soos gemmer, met avariety van vrugte en groente. Begin met `n eenvoudige resep van net een appel, een wortel, en `n klein stukkie van gemmer. Want die sap proses removesfiber, kan die voedingstowwe maklik geabsorbeer.

`N Gebalanseerde Belly het `n paar tips en truuks forjuicing sowel as `n verskeidenheid van gesonde sap resepte vir mense met Crohn`sdisease.

Vind maniere om stres te verminder

Jou maag kan voel kwaad omdat jy onder `n baie stres. Probeer die volgende tegnieke om jou te help ontspan en yourstress vlakke te verminder:

• joga
• meditasie
• Tai Chi
• diep asemhalingsoefeninge

Jy kan ter syde n spesifieke tyd stel elke dag te oefen, ortry hierdie tegnieke gelyktydig terwyl jy iets anders doen, likecommuting te werk.

Oefening is ook `n goeie manier om jou stres vlakke te verlaag. Evenlow-intensiteit oefeninge, soos stap vir 30 minute, kan nuttig wees. Maar, maak seker dat jou dokter te vra voor die aanvang van `n nuwe oefenprogram. Ook rememberto drink ekstra water voor en tydens oefening om dehidrasie te voorkom.

Sien jou dokter

Jou verhouding met jou dokter is baie belangrik inmanaging Crohn se siekte. Jou dokter sal waarskynlik wil monitor jou symptomsto maak seker dat jou behandeling werk. Dit is baie belangrik dat jy eerlik is Open-met jou dokter oor jou simptome. As jou maag pyn anddiarrhea ernstige raak, laat jou dokter weet dadelik. Jy kan needintravenous vloeistowwe om ontwatering te voorkom.