Voorbereiding van `n asma-aanval aksieplan

Bly kalm is die belangrikste ding wat jy kan doen tydens `n asma-aanval, en beplan vooruit kan jou help om jou koel te hou. A persoonlike asma aksie plan kan jou stres te verminder en gee jou `n gevoel van beheer tydens `n asma-aanval as dit ontwikkel. Dink vooruit kan ook help jy weet wat asma behandelings om te draai na wanneer jy begin om die simptome van `n asma-aanval voel kom op en help jy kies die regte medisyne vir die spesifieke omstandighede.

Maak jou eie asma aanval Action Plan

Video: The Christian Church Did Not Exist Before 135 AD

Om mee te begin, moet jy om te werk met jou dokter om `n vloeidiagram van die medikasie wat jy moet neem in reaksie op jou simptome te ontwikkel.

"Enigiemand wat asma het nie die dokter se kantoor te verlaat sonder `n skriftelike bestuursplan. Hulle moet voel asof hulle weet wat aangaan met hul asma moet iets gebeur, wat hulle moet doen as hulle meer simptome kry, en wanneer hulle moet bel hul dokter, "sê Robert F. Lemanske, Jr., besturende direkteur, hoof van die Afdeling Pediatriese Allergie, Immunologie en Rumatologie en professor van kindergeneeskunde en medisyne aan die Universiteit van Wisconsin School of Medicine en Openbare Gesondheid in Madison, Wis.

Maak seker dat jou asma aksie plan sluit wat om te doen vir hierdie spesifieke tekens van `n asma-aanval:

• fluitende
• Kort van asem
• `N Gevoel van `n benoudheid in die bors
• moegheid
• Hoes in die nag of vroeg oggend

As jy `n harde tyd te identifiseer asma-aanval simptome, leer hoe om `n piekvloei meter, `n draagbare toestel wat jou vermoë om lug te stoot uit jou longe meet gebruik. Maak `n aantekening op jou asma aksie plan wat jou resultate is wanneer jou asma onder beheer en wat jy moet doen wanneer die resultate verander.

Voor te berei vir `n asma aanval

Selfs wanneer jou asma onder beheer vir `n geruime tyd reeds, kan jy nog steeds `n asma-aanval. Hier is hoe om voor te berei:

• Ken jou snellers. Of dit nou `n sekere situasie of tyd van die jaar, weet wat jou snellers is noodsaaklik om die bestuur van jou asma. `N paar algemene snellers sluit kat verontwaardiging, rook, seisoenale allergieë, en respiratoriese infeksies.
• Deel jou asma aksie plan. Vertel mense wat tyd spandeer saam met jou, soos mede-werkers en familielede, waar jy jou aksieplan en wat hulle moet doen in `n noodgeval te hou.
• Hou redding medikasie toeganklik. "As daar enige een dwelm wat die meeste asmalyers aan boord moet hê, sou dit waarskynlik die Albuterol inhaleerder wees," beveel Richard Castriotta, besturende direkteur, professor van medisyne en mede-direkteur van die afdeling van die long, Kritieke Sorg, en slaap geneeskunde by die Universiteit van Texas Mediese Skool by Houston. Plaas hierdie "redding inhalers" in `n verskeidenheid van plekke so jy hulle maklik kan kry: in jou gym sak, by die werk, en op verskeie plekke van die huis af. Maak seker dat jy afstand of-klep hou kamers (handtoestelle jou dokter kan voorskryf wat dit makliker maak om die pompie korrek te gebruik) op die hand as jy die behoefte om jou inhaleerder behoorlik gebruik. As daar ander redding medisyne wat jy nodig het tydens `n asma-aanval, soos steroïde tablette, hou dié met jou so goed.
• Skryf belangrike telefoonnommers. Jou asma aksie plan moet die telefoonnommers van jou dokter se kantoor en die naaste ongevalle-afdeling, asook mense sluit in kennis te stel wanneer jy `n asma-aanval, soos jou gade, ouers, of goeie vriende. Hou `n kaart met hierdie inligting geskryf in jou beursie.
• Weet wanneer om hulp te vra. As jy `n navolger die aksieplan ooreengekom deur jou en jou dokter en het jou medikasie geneem word soos voorgeskryf, maar jou simptome nie weggaan nie, vra vir bykomende hulp van jou gesondheidsorg diensverskaffer.

Bottom line op asma aksieplanne: Neem die tyd om te maak, en dan vertroud is met, `n asma-aksieplan word. en die mense rondom jou - - Deur dit te doen wanneer jy voel goed, sal jy `n bloudruk in die hand wat jy sal dien het goed as `n asma-aanval plaasvind.