Jou senior gesondheid woordelys

Bevorder sorg riglyne: Instruksies oor die besluite wat jy wil namens jou as jy `n lewensbedreigende besering of siekte te ontwikkel en kan nie jou wense bekend op daardie tydstip te maak. Bevorder sorg voorskrifte kan `n testament lewe, `n mediese volmag, `n DNR (moenie laat herleef) orde, `n orgaanskenking kaart, en verbale instruksies gegee om familie of dokters insluit.

Ouderdom-verwante makulêre degenerasie (AMD): `N ouderdom-verwante siekte wat die deel van jou oog wat help sien jy fyn detail raak. AMD kan vinnig of stadig ontwikkel en kan invloed op jou vermoë om te lees en te ry.

Alzheimer siekte: Die mees algemene vorm van demensie. Alzheimer se oor die algemeen tref nadat die ouderdom van 60, en die risiko van die ontwikkeling verhoog as `n familielid het dit. Siekte progressie is aansienlike en daar is geen Cure uiteindelik sal die pasiënt totale versorging nodig het.

antioksidante: Stowwe in voedsel help jou selle beskerm teen vrye radikale, wat skade wat kan lei tot hartsiektes, kanker en ander siektes kan veroorsaak. Antioksidante sluit betakaroteen, likopeen, luteïen, selenium, en vitamiene C, E en A.

katarak: `N algemene toestand onder seniors wat stadig ontwikkel met ouderdom en veroorsaak dat die lens van jou oog te wolk, wat lei tot versteurde visie, kleure wat verskyn vervaag, glans, dubbel visie, sukkel om in die nag, en herhaal veranderinge in die voorskrif van jou bril en kontaklense.

Koronêre hartsiekte: Ook bekend as hartsiektes, `n toestand waarin die are wat suurstof na jou hartspier raak gevul met gedenkplaat (vet, cholesterol, kalsium, en ander stowwe) en kan lei tot `n hartaanval.

dementia: `N Groep van simptome soms veroorsaak deur identifiseerbare siektes (Alzheimer, Parkinson, en verskeie beroertes) wat die brein en die vermoë om te onthou beïnvloed, dink duidelik, probleme op te los, en uit te voer daaglikse aktiwiteite, soos eet en aan te trek.

Vrye radikale: Onstabiele molekules wat deur normale sel prosesse wat skade aan DNA en ander molecules- hierdie skade kan veroorsaak kan lei tot kanker, hartsiektes, en ander mediese toestande.

gloukoom: `N Groep van siektes wat veroorsaak word deur `n toename vloeistofdruk in die oog dat die skade wat die optiese senuwee en kan lei tot blindheid.

Hoë-digtheid lipoproteïen (HDL): `N Stof wat cholesterol bloed na en van selle. Hoë vlakke van HDL, ook bekend as "goeie" cholesterol, kan jou beskerm teen `n hartaanval, want hierdie lipoproteïene is geneig om cholesterol te beweeg van die are na die lewer waar dit die liggaam kan verlaat.

ischemie: `N Toestand waarin `n deel van die liggaam nie genoeg bloed en suurstof kry as gevolg van vernou bloedvate. Ischemie kan lei tot `n beroerte of hartaanval.

Lae-digtheid lipoproteïen (LDL): `N Tipe van cholesterol ook bekend as "slegte" cholesterol. LDL dra cholesterol in die bloed en kan opbou in die mure van die are wat lei tot die hart en brein deur `n kombinasie met ander stowwe wat tot gedenkplaat te vorm. Dit vernou are en maak hulle minder buigsaam, een wat julle by `n hoër risiko vir `n hartaanval of beroerte.

Mono-onversadigde vette: `N Groep van onversadigde vette wat help verlaag jou cholesterol vlak. Die keuse van mono-onversadigde vette soos olyfolie en canola-olie oor versadigde en transvette kan help met `n gesonde veroudering.

osteopenie: Lae beendigtheid soos getoon deur `n toets beendigtheid.

osteoporose: Erg lae beendigtheid wat jou bene verswak (tipies in die heup, rug, en pols) en jy sit by `n hoër risiko vir frakture.

Poli-onversadigde vette: `N Groep van onversadigde vette help laer bloed cholesterol wanneer jy dit eet in plaas van versadigde en transvette. Poli-onversadigde vette sluit saffloer, sonneblom, koring en sojabone olies, en kan ook gevind word in die vis.

Presbycusis: `N Algemene wanorde wat verband hou met veroudering wat lei tot geleidelike gehoorverlies, veral moeilikheid verhoor hoë klink soos `n telefoon wat lui of `n paar geluide tydens gesprekke soos "s" en "de."

presbiopie: `N Toestand waarin die lens van die oog verloor geleidelik buigsaamheid met veroudering, wat dit moeilik maak om te fokus op die nabygeleë voorwerpe.

Versadigde vet: A dieet vet hoog in cholesterol en die primêre oorsaak van hoë bloed cholesterol. Versadigde vette is gevind in diereprodukte - botter, melk kos insluitend full-vet en 2 persent melk, room, kaas, vleis, vleis vet, kalfsvleis, lam, vark, spek, en pluimvee vet (vel), en in sekere plantprodukte , soos klapper, klapper olie, tropiese olies en kakao botter.

beroerte: `N Toestand waarin bloed skielik tot stilstand kom oorloop na `n gebied van die brein. Daar is twee tipes van `n beroerte: isgemiese beroerte vind plaas wanneer `n bloedklont in `n bloedvat stop die vorentoe vloei van bloed, en `n hemorragiese beroerte vind plaas wanneer `n bloedvat in die brein skeur, sodat die bloed dit dra om te mors nie. In beide gevalle, is breinselle nie kry wat nodig is suurstof en begin om te sterf.

Transvette: `N ongesonde vet wat geproduseer word wanneer groente-olie is gehidrogeneerde, wat beteken dat waterstof daarby gevoeg word. Transvette verhoog LDL cholesterol en verlaag HDL cholesterol. Hulle is gevind in gebraaide kosse, verpak gebak soos koekies en beskuitjies, verwerkte voedsel, en margarien.

trigliseriede: `N Tipe van vet deur die liggaam en gekoppel aan oorgewig of vetsugtig is, nie te oefen, rook sigarette, te veel alkohol, of `n dieet hoog in koolhidrate. `N Hoë trigliseriede vlak is ook verwant aan hartsiektes en diabetes.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Senior Gesondheid Sentrum.