Manne gesondheid week lei in vandag vader

"Daar is `n stille gesondheid krisis in Amerika ... dis die feit dat, gemiddeld, Amerikaanse mans sieker leef en sterf jonger as Amerikaanse vroue."

- Dr. David Gremillion
Men`s Health Network

"Erkenning en voorkoming van mans se gesondheidsprobleme is nie net kwessie van `n man. As gevolg van die impak daarvan op vroue, moeders, dogters, en susters, mans se gesondheid is werklik `n familie probleem."

-Bill Richardson
Goewerneur, New Mexico

Sedert 1994, het Men`s Health Week is elke jaar gevier as die week in die aanloop tot en met Vadersdag. Die doel van Men`s Health Week is om die bewustheid van voorkombare gesondheidsprobleme verhoog en vroeë opsporing en behandeling van siektes onder mans en seuns aanmoedig.

In 1920, volgens die CDC, vroue het `n jaar langer as mans, op die gemiddelde. Nou, mense sterf byna ses jaar vroeër as vroue. Volgens die Buro van die Labor Statistics, mans sterf aan hoër tariewe as vroue van die top 10 oorsake van dood en is die slagoffers van meer as 92% van werkplek sterftes. Verder het die CDC wys daarop dat vroue is 100% meer geneig om die dokter te besoek vir jaarlikse eksamens en voorkomende dienste as mans.

In die lig van die bogenoemde, wat beter Vader se gawe Day as aanmoediging om dit broodnodige roetine fisiese ondersoek te skeduleer? Mans van alle ouderdomme moet gereelde toetsing van bloeddruk en cholesterol te hartsiekte risiko (familiegeskiedenis en rook is kritiese faktore hier te) identifiseer. Begin rondom die ouderdom van 40, moet mans vertoning vir diabetes en prostaat versteurings begin. Dan begin op die ouderdom van 50, keuring vir kolorektale kanker moet begin.

Natuurlik, lewenstyl is waarskynlik die belangrikste faktor in die bepaling van die huidige en toekomstige gesondheid kwessies. Alle mense moet aangemoedig word om op te hou rook, wat is die grootste enkele bydraer tot nadelige gesondheid uitkomste. Goeie dieet is ook uiters belangrik. Eet minder, eet beter: gemorskos, kitskos, soet drank, hoë vet, hoë cholesterol, hoë sout, en verminder hoogs verwerkte foods- verhoog vars voedsel (veral vrugte en groente), volgraan, vis, organies gegroei kos, en plaaslik gegroei kos.

Video: SIN SALIDA | Película Completa Español

Laaste maar nie die minste nie, oefening, oefening, oefening. Talle studies toon die voordele van gereelde oefening, selfs so min as loop `n paar keer per week. Gee die geskenk van `n gesondheids-klub lidmaatskap, `n geruime tyd met `n persoonlike afrigter, nuwe bestuur / stapskoene, of selfs iets so klein as `n pedometer. (Studies toon dat pedometers bied `n subtiele aanmoediging om te loop verhoog.)

Video: Week 4

Maak Dag hierdie Vadersdag `n gesonde een. Beplan `n paar gesonde maaltye, gee `n paar gesondheidsbevorderende geskenke, neem `n familie loop of doen `n paar ander fisiese aktiwiteit, en kry `n verbintenis tot `n fisiese eksamen wat keuring vir alle ouderdomsgroepe-toepaslike mansgesondheid sluit skeduleer. Wat `n beter manier om die pa`s in ons lewens wat ons is lief vir hulle te wys?