10 Wenke vir die hantering van `n bipolêre eggenoot

As jy getroud met iemand wat met bipolêre versteuring is, jy reeds weet dit is `n rowwe rit soms. Die buierigheid kan maak jou dae saam soms opwindende en ander kere frustrerend. Maar jy en jou bipolêre gade kan die dringende statistieke wat die einde van baie van hierdie huweliksprobleme vakbonde voorspel klop.

New Orleans inwoner "Maria" is getroud met haar man vir 25 jaar. Byna halfpad deur hul huwelik, is hy in die hospitaal op die ouderdom van 42 en het `n diagnose van bipolêre versteuring. Die diagnose was nie `n verrassing te danke aan `n sterk familiegeskiedenis - maar dit het gehelp om die situasie te verduidelik, sê Mary, ouderdom 51.

"Die diagnose dit makliker gemaak, want jy kan die rede weet, maar dit beteken niks verander nie. Dit is `n rollercoaster. Jy kan maande wat heeltemal fyn en dan is almal van `n skielike dit sal kom uit die bloute het, "sê sy.

Mary sê sy weet die statistieke toon hoër pryse van egskeiding en mishandeling in huwelike wat een gade met bipolêre versteuring sluit. Sy beskryf haar man as `n "vinnige cycler" ( "Op `n dag-tot-dag basis jy nooit weet wat dit gaan wees," het sy verduidelik) en sê daar is baie dae en weke toe sy is moeg, gefrustreerd, en wonder waarom sy is nog getroud. Na soveel jare van die huwelik en `n dogter suksesvol saam verhoging, het sy `n filosofiese en barmhartige oog van haar man en haar verhouding ontwikkel.

Video: 10 Powerful Anger Management Techniques: Help Dealing With Anger & Rage!

Die hantering van bipolêre Gade buierigheid

Hier is `n paar wenke vir die oorlewende en floreer in jou verhouding:

• Asem te haal. Wanneer dinge moeilik, neem `n diep asem en stap terug. "Dit is `n siekte - dit is nie die persoon. So probeer jy om te onthou dat, "beveel Maria.
• Bou ondersteuning. Omgee vir iemand met `n siekte kan hou jou gefokus op sy behoeftes, maar jy kan jou eie bronne van ondersteuning benodig ook. By `n ondersteuningsgroep vir familielede van bipolêre pasiënte kan help. Werk met jou eie terapeut kan ook `n goeie idee wees. Ondersteuning van begrip familie en vriende is ook van onskatbare waarde. Mary was nog nooit by `n ondersteuningsgroep - en sê sy waarskynlik kon voordeel getrek het uit een - maar sy doen kry ondersteuning in haar vriende.
• Gaan weg. Mary sê deel van wat hou haar volle verstand is haar werk, waarvoor sy af en toe reis. Ten spyte van die feit dat haar sakereise dikwels saamval met tye wanneer haar man nie meer neem sy medikasie, waardes sy haar tyd weg. By die huis, toe buie haar man se buite beheer, Mary erken, "Ek probeer om hom te vermy."
• Lag. Of jy humor kan voeg in die situasie en kry `n goeie reaksie is hoogs individuele, maar Maria sê hierdie taktiek werk vir haar. "Ek probeer om hom te laat lag, om hom uit te kry," sê sy.
• Dwing meds. Mary het dit duidelik gemaak aan haar man gemaak dat die neem van sy medikasie is nie onderhandelbaar nie. "As jy dit kan hou op die meds, jy okay. Dit is `n stryd. Dit is soos om `n ander kind, "sê sy. As hy weier om sy meds neem (as hy dikwels doen wanneer hy manies), laat sy, selfs al is dit net om die nag deur te bring in die huis van `n vriend se vir haar punt te maak. Wat kry hom gewoonlik weer op dreef.
• Onthou jou liefde. Daar is moeilike tye in die huwelik tot `n bipolêre gade, erken Maria. Maar sy verkies om die man wat sy het verlief geraak op sien, selfs wanneer sy buie is onvoorspelbaar.
• Weet (of groei) jou filosofie van die huwelik. Mary glo in die verbintenis sy gemaak toe sy getroud is haar man. "Jy weet, ek getroud met `n man vir `n beter of vir slegter. Ek het nie trou met `n siekte. "Terwyl sy erken bipolêre versteuring is moeilik, sy merk ook op:" Die persoon wat ek is verlief op is nog steeds daar. Sou ek wil iemand om my te verlaat? Ek dink nie so nie, "verduidelik sy.
• Kyk vir snellers. "Wanneer jou eggenoot is in `n stabiele of meer gunstige atmosfeer, aandag skenk aan wat die omgewing snellers ontketen en die handhawing van die stabiliteit. Dikwels is daar spesifieke omgewingstressors of fopspenen - insluitend verhouding kwessies - wat invloed buierigheid. Gebruik die fopspenen om te help in stand te hou die bui wat albei van julle verlang, "beveel die huwelik en gesin terapeut Tracy Todd, PhD, gebaseer in Alexandria, Va.
• Vra. Ten spyte van die buierigheid, kan u gade vir jou sê wat hy nodig het. "Het jy `n eerlike gesprek oor wat nuttig om jou gade is nie, omdat hy in `n ongewenste bui. Inkorporeer idees, planne en strategieë sodat daar `n vermindering van skadelike gevolge kan wees, "beveel Todd.
• Hou praat. Daar kan dae en weke wees wanneer dit is nie maklik nie, maar kommunikasie is noodsaaklik. "Kommunikasie tydens en tussen buierigheid is van kritieke belang om die bestuur van die gepaardgaande stressors," sê Todd.

Uiteindelik het Mary se ervaring vir haar `n unieke diepte van medelye gegee, beide vir familielede wie se geliefdes het bipolêre versteuring en vir mense wat met bipolêre versteuring leef. "[Ek het vantevore gesê] dat ek sou dit haat om te wees in sy kop - ek kan nie eens dink hoe hy voel," sê sy.