Is daar so `n ding soos `n asma-dieet?

Vir sommige, wyn, garnale, gedroogde vrugte kan rond `n skemerkelkie spyskaart. Vir ander, hierdie lys van voedsel is nie `n party nie. Inteendeel, dit verteenwoordig `n kortlys van asma dieet snellers. Wetende watter kosse jou asma simptome kan vererger is `n belangrike deel van die bestuur van die toestand.

Doen jy alles wat jy kan om jou asma te bestuur? Vind uit met ons interaktiewe ondersoeke.

Asma Dieet Triggers

Hoewel daar geen afdoende bewys dat dieet en asma verband hou, is sekere kosse bekend asma simptome te aktiveer omdat hulle sulfiete bevat, `n preserveermiddel gebruik in sekere voedselsoorte, volgens die Nasionale Hart, Lung, en Bloed Instituut.

Sommige van hierdie sneller voedsel is:

• Beer
• Gedroogde vrugte
• verwerk aartappels
• garnale
• wyn

Video: 5 exceptional benefits of bee pollen | Natural Health

Asma Management: Identifiseer Voedsel Allergieë

In bykomend tot so `snellers soos sulfiete in die dieet, voedsel allergieë kan ook die risiko van asma-aanvalle verhoog, maar dit is minder algemeen. Bly waaksaam te voedselallergieë en enige uitwerking op jou asma is belangrik, want dit laat jou toe om die beste te bestuur jou toestand.

Video: Best Milk To Drink With Honey | Seven Reasons To Drink A Cup Of Milk With Honey Before Going To Bed

En miskien is dit nou belangriker as ooit, as kenners sê voedselallergieë blyk te wees op die opkoms, net soos die erns van simptome gesien met voedselallergieë. Sami Bahna, MD, `n professor van kindergeneeskunde en medisyne en hoof van allergie en immunologie by Louisiana State University Gesondheidswetenskappe Sentrum berig dat hy sien `n toename in allergieë algehele - asma, hooikoors, en ekseem ingesluit. Hy skryf die toename in voedsel allergieë aan verskeie faktore, insluitend die eet van meer-allergie induserende voedsel, soos boom neute, vis, melk, eiers, en soja, uit eet meer dikwels, en eet meer verwerkte voedsel.

Asma Bestuur en voedselallergie: om aksie te neem

Video: Natalie Jeremijenko: Let`s teach fish to text! and other outlandish ideas

As jy vermoed dat jy `n voedselallergie wat `n invloed kan jou asma beheer, dit is tyd om jou dokter te praat. "[Mense wat dink hulle het voedselallergieë] moet `n raad-gesertifiseerde allergist sien en getoets vir die vermeende allergie," beveel Lona Sandon, RD, assistent-professor van kliniese voeding, Universiteit van Texas Suidwes-Mediese Sentrum in Dallas. "Baie mense self-diagnose voedselallergieë en uiteindelik hulself onnodig beperk." Sandon beveel ook in gesprek met `n geregistreerde dieetkundige oor jou asma dieet. Dieetkundiges "kan help identifiseer die kos en plan vir alternatiewe keuses deur hulle te leer wat om te kyk vir `n voedseletiket," sê sy.

In bykomend tot voedsel bevat sulfiete, algemene-allergie veroorsaak voedsel wat kan inmeng met asma bestuur is:

• koring
• eier
• vis
• melk
• boom neute
• grondboontjies
• skulpvis
• soja
• koring

Alhoewel jy dalk lees oor ander, nie-sulfiet, preserveermiddels en bestanddele wat asma kan veroorsaak, Sandon sê dat "in hierdie tyd, navorsing het nie bevestig dat voedsel bestanddele soos kleurstowwe, preserveermiddels, MSG, aspartaam, en nitriete kan sneller asma . "

Video: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe | Humanoid / extradimensional SCP

Asma Management: Living With Voedsel Allergieë

"Die enigste behandeling vir `n voedselallergie is om die kos te vermy," sê Sandon. Maar dit help om te dink oor wat jy kan eet in plaas van wat jy kan nie. "Met enkele voedselallergieë, soos `n koring-allergie, dit is baie maklik om koring te vervang met ander graan, soos rys, quinoa, of gars, en nog `n gesonde dieet. Hulle kan nog steeds eet al die groente, vrugte, maer vleis, en `n lae-vet suiwelprodukte. "

Die beste raad Sandon kan bied is vir mense wat ly aan voedsel allergieë om "hulself voor te berei voedsel en nie staatmaak op gerief of verpakte kos." Dit sal ook help om te stuur jy die rigting van `n gesonder dieet algehele, as gerief en verpak items is dikwels hoog in versadigde vet en suiker en lae op vitamiene en ander voedingstowwe. `N goed gebalanseerde dieet wat ryk is in vars en gesonde kos is belangrik om jou algemene gesondheid in toevoeging tot jou asma beheer. En moenie vergeet om genoeg water te drink. "Bly gehidreer kan jou sin van energie vlakke te hou," sê Sandon.

Hoewel om uit te vind oor jou voedsel allergieë kan aanvanklik beperkende voel, skep `n asma-dieet om jou voedsel allergieë kan algehele meer gerieflik wees. `N Dieet van vars, hele voedsel met min of geen bygevoeg verwerkte voedsel is gewoonlik die veiligste dieet - en een wat goed is vir enige iemand sou wees, sê Sandon.