Hoe om ontslae te raak van swartkoppies

Baie mense, veral diegene wat sukkel met aknee, wonder hoe om ontslae te raak van swartkoppies. Hulle kan die minste merkbaar vorm van puisies wees, maar dit is nog heeltemal ongewens.

Wat is swartkoppies, en is dit selfs moontlik om ontslae te raak van hulle eens en vir altyd te kry? Is daar boererate vir aknee wat spesifiek swartkoppies?

Eerstens, swartkoppies is super algemeen, so moenie dink jy alleen is in jou stryd. Ook, moet asseblief nie glo dat hierdie klein, irriterende kolle verteenwoordig vuil omdat hulle nie weg kan geskrop (te veel eintlik skrop maak hulle erger) en is nie noodwendig verteenwoordigend van swak higiëne.

Tipies, swartkoppies is baie minder opvallend aan die buitewêreld as wat ons dink. Maar ons almal weet wat ons sien wanneer ons in die spieël kyk, veral as dit is een van daardie ongelooflike / skrikwekkende vergrootglas spieëls, wat geneig is om `n liefde / haat verhouding met sy vermoëns te skep. Miskien dié moes net in die hande van dermatoloë gehou!

In elk geval, hoe kan ons so veel as moontlik te doen om ontslae te raak van swartkoppies sonder professionele hulp? Blyk `n baie ... Met `n spesiale dieet, behoorlike persoonlike higiëne en essensiële olies, kan jy ontslae te raak van swartkoppies kry natuurlik by die huis, wat jy nie meer omtrent hieronder sal leer.

Wat is BlackheadsOld?

Swartkoppies is tegnies `n tipe van aknee bekend as `n vetspuitje. A vetspuitje is `n verstopte haarfollikel (porie) in die vel.

Hoewel daar verskillende tipes van comedones, het hulle almal begin met dieselfde situasie: ingeprop-up porieë. Wanneer olie, dooie vel selle en bakterieë ons porieë te sluit, kan dit lei tot die vorming van klein comedones genoem swartkoppies of whiteheads. As `n verstopte porie bly oop, die suurstof in die lug oksideer die olies, draai hulle donkerbruin of swart. Hierdie klein donker kolle is genoem swartkoppies.

Dit zwartkop skepping proses is soortgelyk aan hoe `n appel bruin wanneer dit aan lug blootgestel. Aan die ander kant, as `n verstopte porie sluit up, dan die top van die stamp lyk meer wit en staan ​​bekend as `n Whitehead. Vir die oog, is swartkoppies tipies nie opgewek is uit die vel terwyl whiteheads duidelik word opgewek. (1)

Wat is die verskillende tipes van aknee?

Daar is verskillende variëteite van aknee letsels, en jy kan `n mens vorm of `n kombinasie van vorms op enige gegewe tyd (2) het:

1. Comedones - comedones word beskou as nie-inflammatoriese aknee letsels wat oop of toe is. Geslote comedones of whiteheads is klein ingeprop follikels, is die inhoud van wat nie blootgestel word aan die vel. Oop comedones of swartkoppies is klein follikels met vergrote openinge aan die vel, sodat oksidasie van die puin in die follikel wat lei tot die swart kleur.
2. Inflammatoriese aknee - Wanneer letsels raak rooi en / of tender knoppe, hulle is genoem papules. Hierdie knoppe kan-etter gevul word, en hulle word dan genoem pustules. Papules en blasies verteenwoordig inflammatoriese aknee letsels, wat ontstaan ​​as comedones.
3. Knopperige aknee - As letsels vorder tot groter en meer tender geword, hulle is genoem nodules.
4. Nodulocystic aknee - Siste is diep, vloeistofgevulde letsels, en wanneer hierdie voorkom saam met nodules, is die term nodulocystic aknee gebruik.

Swartkoppies is die mees algemene op jou gesig, veral op jou neus en, meer spesifiek, aan die kante van jou neus. Sommige mense kry ook swartkoppies in ander gebiede, soos op hul ore, skouers en rug. Ongelukkig kan swartkoppies (en whiteheads) oral vorm daar `n haarfollikel of porie.

Wat veroorsaak BlackheadsOld?

Swartkoppies is baie algemeen, en soms kan hulle net gebeur met geen ooglopende verduideliking. Daar is egter `n paar dinge wat kan bydra tot die vorming van zwartkop (3):

• Hormone - `n belangrike oorsaak van swartkoppies is skommelinge in hormone jou liggaam, wat algemeen plaasvind tydens puberteit asook tydens premenstruele sindroom vir vroue. Hoër konsentrasies van sekere hormone kan veroorsaak vel om meer olierig word. Dat oortollige vloei van olie kan kry back-up en dan meng met beboude dooie vel selle wat normaalweg nie kan werp, wat dan lei tot `n swartkoppie.
• Rook - Vroue en mans wat rook is geneig om nie-inflammatoriese letsels soos swartkoppies en whiteheads kry. Sigaretrook bevat baie ongesonde deeltjies, soos nikotien, wat `n direkte negatiewe impak op die vel wat lei tot die vorming van swartkoppies het. Rook inhibeer ook doeltreffende behandeling van die swartkoppies, so nie net is jy die probleem veroorsaak, maar jy dit verhoed ooit weg gaan.
• Oortollige olie produksie - Wanneer vel is geneig om te wees op die olierige kant of overproduces olie vir een of ander rede, porieë is meer geneig om verstop raak en swartkoppies is meer geneig om te vorm in die verstopte porieë.
• Make-up en vel produkte - make-up en vel produkte met kunsmatige kleure, geure en minerale olie kan verstop porieë, wat veroorsaak dat swartkoppies te vorm.
• Swak dieet - Fried, soet en `n hoë-koolhidraat voedsel is `n paar van die top skuldiges wanneer dit kom by die ongewenste swartkoppies. Te veel alkohol of kafeïen - veral kafeïen oordosis - kan ook probleme veroorsaak. Kyk vir wanneer jou swartkoppies opvlam, en dink oor wat jy die afgelope tyd is eet.

Hoe om ontslae te raak van die swartkoppies met Dieet

Noudat ons weet dat sommige van die oorsake van swartkoppies, laat ons kyk na hoe om ontslae te raak van swartkoppies - spesifiek met jou dieet.

Deur die verbetering van jou daaglikse dieet, kan jy aansienlik verbeter die gehalte van jou vel, insluitend die afname of selfs die uitskakeling van swartkoppies en ander vorme van aknee. Hier is die top voedsel wat interne en eksterne inflammasie te verminder en die verhoging van goeie bakterieë in die ingewande, wat is die belangrikste manier om alle vorme van ongewenste vel probleme te genees.

• Probiotiese kos - Kefir, jogurt en gekweek groente is voedsel wat skare uit gis en slegte bakterieë, wat lei tot alle vorme van aknee, insluitend swartkoppies help. (4)
• Hoë-sink kos - uitgeloop pampoenpitte, flaxseeds, chia sade en hennep sade is hoog in sink. Sink verbeter immuniteit en genees derm probleme, wat op sy beurt verhoog vel gesondheid. (5)
• Vitamien A voedsel - wortels, spinasie en beesvleis lewer is al hoog in vitamien A, wat `n gesonde vel ondersteun. (6)
• Vitamien C voedsel - Vitamien C is nodig vir die herstel en groei van alle vel weefsel in ons liggame. Dit is ook `n antioksidant wat help ons vel te beskerm teen skade. (7) Neem meer vrugte en groente, insluitend sitrusvrugte, bessies en donker blaargroente soos boerenkool.
• Hoë-vesel kosse - Die vesel in groente, vrugte, neute en sade ondersteun die reiniging van die kolon en groei van goeie bakterieë in die ingewande, wat kan help om te skakel swartkoppies. (8)
• skoon maer proteïenvoedsel - Organiese hoender, gras gevoer beesvleis, free-range eiers en wilde-vis gevang balans bloedsuiker, wat noodsaaklik is in die stryd teen zwartkop vorming. (9)

Top Foods te verwyder of grootliks perk te BlackheadsOld Elimineer

In bykomend tot dit nie oordoen wanneer dit kom by alkohol en kafeïen, daar is `n paar ander kos kategorieë te verwyder of aansienlik verminder om jou stryd teen irriterende swartkoppies help.

• Suiker en koolhidraatryke voedsel - Beslag oortollige hoeveelhede suiker en graanprodukte kan voed gis en candida in die liggaam verhoog alle vorme van aknee, insluitend swartkoppies. (10)
• Gluten en koring - Vir sommige mense, hierdie kosse veroorsaak ontsteking van die ingewande, wat dan `n negatiewe die vel raak. Probeer hou `n voedsel dagboek om te sien of gluten / koring is `n sneller vir jou swartkoppies.
• Sjokolade - sjokolade is hoog in verbindings wat aknee kan veroorsaak vir sommige. Byvoorbeeld, in `n dubbel-blinde, placebo-beheerde studie van mans met `n geskiedenis van aknee, navorsers het bevind dat "die verbruik van sjokolade korreleer tot `n toename in die verergering van aknee." (11) Skakel sjokolade heeltemal as dit kan wees `n sneller. As jy dit doen verteer dit, dan maak seker dit is pure donker sjokolade, wat minder suiker en meer voordelig voedingstowwe het.
• Fried en kitskos - Hierdie voedsel bevat `n aantal van die bestanddele wat inflammasie, insluitend gehidrogeneerde olies, natrium, chemikalieë, geurmiddels en suiker veroorsaak. (12)
• Gehidrogeneerde olies - Gehidrogineerde olie veroorsaak `n olierige vel en is een van die hoofoorsake van aknee, insluitend swartkoppies. Gehidrogeneerde olies kan gevind word in voedsel soos pizza en in verpakte voedsel wat soja-olie, koring olie, canola-olie en groente-olie bevat.
• Konvensionele suiwelprodukte - konvensionele suiwelprodukte kan inflammasie van beide die ingewande en die vel, wat lei tot aknee veroorsaak. Selfs vreesaanjaend, het konvensionele suiwelprodukte is gekoppel aan prostaatkanker en borskanker as well. (13)

Eksterne maniere om ontslae te raak van die swartkoppies

Ek stem van harte wil u aanmoedig om al die kommersiële en hoogs onnatuurlike zwartkop verwydering produkte op die mark die natuurlike roete, wat altyd seker om meer sagte, effektiewe en langdurige resultate gee slaan en gaan. Plus, as jy eers op die merry-go-round van almal wat skynbaar perfek nie, maar eintlik super hard en chemiese-belaaide vel produkte, dit is regtig moeilik (om nie te praat duur) om af te kry omdat dié produkte dikwels doelbewus jou vel afhanklik maak hulle of selfs erger, hulle `stuur jou vel in `n afwaartse spiraal so veel erger as wat jy oorspronklik probeer om op te los.

In plaas daarvan, draai na hierdie natuurlike aknee behandeling As jy op soek is na eksterne maniere hoe om ontslae te raak van swartkoppies vandag begin!

1. Gentle en effektiewe skoonmaak

Om ontslae te raak van hardnekkige swartkoppies begin met deeglike nog sagte reiniging. Probeer my resep forHomemade heuning Face Was vir helder vel. Doen dit ten minste elke aand en, indien nodig, na workouts. Weerhou van reiniging meer dikwels as in die oggend, aand en na workouts omdat te veel reiniging kan irriteer en dehidreer die vel, wat veroorsaak dat `n oorproduksie van olie en meer swartkoppies.

2. Gereelde Afskilfering

Gereeld scrub die vel is die sleutel tot die behoud van swartkoppies in toom sedert afskilfering scrubs weg dooie vel selle wat porieë kan verstop. Probeer `n sagte gesig skrop ten minste een tot twee keer per week. Wanneer dit kom by die afskilfering, meer is nie beter, en oordoen dit kan maklik lei tot meer vel probleme, veral vir diegene met `n sensitiewe skin.Baking koeldrank is `n goedkoop en doeltreffende exfoliant. kombineer bloot een teelepel koeksoda met `n halwe koppie water en vryf dit op jou gesig in `n sirkelbeweging, dan spoel.

3. Pore Strips

Of winkel gekoop of tuisgemaakte, porie stroke is `n vinnige, deeglike en `n baie sigbare manier om te sien swartkoppies gaan ta-ta. Vir sommige werklik die resultate kan baie ongelooflike en bevredigend wees, maar nie verslaaf te kry, want hulle is nie bedoel vir daaglikse gebruik. Of jy die stroke gebruik vir jou neus (mees algemene), voorkop of ken, weet hulle nie meer dikwels gebruik as een keer elke drie dae, met een maal per week as `n goeie frekwensie.

4. Clay en Houtskool Maskers

Gedoen weeklikse, `n masker met `n goeie gehalte klei (soos bentoniet klei) Of houtskool kan werk wonders om skoon te maak uit die porieë, trek uit swartkoppies en verlaat vel gladder en minder olierig as wat dit was voor.

5. Stoom

Begin met `n skoon gesig. Volgende, vul `n groot bak met kokende warm water, en dan laat dit `n bietjie af te koel voor wat jou kop met `n handdoek en leun oor die bak water vir vyf tot 10 minute. Die stoom van die warm water help los die swartkoppies in jou porieë. Wanneer die tyd is up (of jy kan net die hitte nie meer nie), was jou gesig met reiniger en warm water en saggies klop vel droog. Onthou nie te naby aan die warm water te kry of jy kan jouself brand. Jy kan dit herhaal een keer `n week of so nodig.

6. Witch Hazel

As `n natuurlike boereraat vir aknee, toe te pas Witch hazel om zwartkop geneig vel kan help inflammasie en oormatige produksie olie te verminder. As `n natuurlike reiniger en toner, Witch Hazel in staat is om die vermindering van bakterieë groei op die vel, en dit versnel ook die tyd wat nodig is om infeksies of rowe genees. (14) Nog `n voordeel is dat dit verminder die voorkoms van porieë (alhoewel daar geen produk eintlik kan krimp porieë) en help stop die ontwikkeling van swartkoppies en whiteheads. (15) Ek is lief vir die gebruik van Witch Hazel as `n toner nadat dit gewas is my gesig elke aand en beslis gesien het dit swartkoppies en ander breakouts te verminder.

7. Skin Borsels

Meganiese vel borsels kan `n baie doeltreffende daaglikse metode vir die vermindering van swartkoppies wees. Hulle tree op as `n kragtige, diep-reiniging exfoliators wat help reinigingsmiddelen doen `n beter werk as goed. As jy `n vel borsel gebruik, maar maak seker jy hou dit baie skoon en gereeld te vervang die koppe (sodat dit nie bakterieë hawe en meer probleme veroorsaak).

8. Nightly make-up Die opheffing (Altyd!)

Dit is waarskynlik die 8965 keer as jy dit al gehoor, maar moet asseblief nie gaan slaap met jou make-up steeds op! Nie net is jou gesig nie skoon nie, maar dit beteken nie asemhaal terwyl jy slaap. En tydens die slaap is wanneer jou vel `n paar van sy beste en helderste werk by ontgifting en vernuwing, wat direk help verminder zwartkop vorming kan doen. So was jou gesig voor die bed, en laat jou vel doen sy ding!

9. Hou jou hande om self

Nog `n eenvoudige no-no wat o so hard kan wees vir so baie. Ongelukkig, hoe meer jy raak jou gesig (veral met onrein hande), opsetlik of per ongeluk, hoe meer geneig is jy om bakterieë en vuil te dra na jou porieë. Hierdie snellers maklik swartkoppies en ander breakouts.

Pluk en knal swartkoppies, selfs met skoon hande, is `n ander aksie te weerhou van die sedert uiteindelik sal jy meer kwaad as goed veroorsaak (selfs as jy het daarin geslaag om `n paar van diegene swartkoppies pop uit te sien). Nie net kan jy veroorsaak meer swartkoppies en breakouts, maar jy kan ook permanente skade aan jou vel en permanente vergroting van jou porieë veroorsaak. Jy doen dit nie wil hê dat enige van daardie! Pluk en knal swartkoppies is die uiteindelike vel wegholtrein. Beter om `n swartkoppie het dat niemand regtig kennisgewings as wat jy kan skep met jou eie twee hande.

10. Hydra behoorlik

In teenstelling met die algemene opvatting, zwartkop geneig of `n olierige vel moet nog daagliks vocht. Die gebruik van aktuele produkte wat fokus op uitdroog die vel net maak die vel produseer meer olie, wat net verhoog swartkoppies.

Video: Skin Lightening - How to Cure Dark Spots

Video: verstopte talgklier ATHEROOM CYSTE operatie Roy Jennissen

Kyk vir moisturizers van natuurlike handelsmerke wat nie-komedogenies (spesiaal geformuleer sodat dit nie geblokkeer porieë veroorsaak). Hoe minder die bestanddele hoe beter te sedert meer bestanddele dikwels kan beteken meer geleenthede vir irritasie. Terwyl dit te swaar kan wees vir `n paar vel, gebruik klapperolie vir die vel- dit is `n uitstekende bevogtiger. `N studie gepubliseer in Biomaterials bevind dat die laurine suur gevind in klapperolie toon die sterkste bakteriële aktiwiteit teen aknee veroorsaak deur bakterieë. (16)

11. Essential Oil Spot Treatment

Essensiële olies is uitstekend vir jou vel. `N Paar druppels laventel essensiële olie en / ortea boom essensiële olie kan onverdunde toegepas word direk op swartkoppies as `n oornag behandeling wat bakterieë doodmaak en help oplos swartkoppies. As jou vel is ultra-sensitiewe, kan jy `n paar druppels essensiële olie kombineer met `n draer-olie soos jojoba. Tea tree olie is gevind om so goed werk as benzoylperoxide, `n gemeenskaplike oor-die-toonbank aknee behandeling. (17)

As jy my interne en eksterne voorstelle saam probeer en hou daarby, jy is seker om te sien dié klein, maar irriterende swartkoppies opklaar in no-time!