8 Maniere ouers kan help om hul kinders te bestuur asma

As jy al ooit moeilikheid asemhaling gehad het, weet jy hoe vreesaanjaend dit kan wees. Vir mense met asma, chroniese aangesteek lugweë is vatbaar vir episodes van akute vernouing, die skep van weerstand vir lugvloei in en uit die longe. Dit kan hoes, hyg, bors digtheid, en kortasem veroorsaak.

Video: Greening the ghetto | Majora Carter

Volgens die Amerikaanse Akademie van allergie, asma en Immunologie, meer as 25 miljoen Amerikaners ly aan asma. Die aantal steeds styg. Asma het geword van die mees algemene chroniese siekte in die kinderjare. Teorieë oor die verhoging van asma tariewe sluit veranderinge in eetgewoontes, omgewingsbesoedeling, binnenshuise leefstyle, en `n toename in vetsug.

Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version

As jy `n ouer van `n kind met asma is, het jy waarskynlik reeds uitgepluis het wat opvlam in die siekte volg die seisoene. Volgens `n studie 2005, asma-aanvalle is laagste in die somer en die hoogste in die vroeë val - reg wanneer die skool begin.

Sommige mense - waarskynlik-skoolgaande kinders - dalk dink dat dit verpligtend onderwys walg ons jeug. Wetenskaplikes bespiegel dat blootstelling aan respiratoriese virusse, deur eweknieë gedra, kan sneller herfs asma-aanvalle. In die bogenoemde studie, koue virusse verantwoordelik vir 80-85 persent van die asma exacerbaties. Ander moontlike snellers is skoolverwante stres (terug na die skool-maak-my-siek teorie) en allergene binne geboue (bv kakkerlakke) of ryloop op die klere van eweknieë (bv kat verontwaardiging).

8 maniere waarop jy kan help om jou kinders

1. Hou op met mediese aanstellings. `N Aantal van die behandeling opsies bestaan. Medikasie soos ingeasem steroïed beheer simptome en verminder die waarskynlikheid van exacerbaties.

2. Kry mediese hulp as jy sien jou kind se simptome vererger. Soms moet jy net om jou dokter se kantoor bel vir tydige advies. Soms is `n reis na die ongevalle-afdeling is die beste plan. Om te help ouers die nodige stappe die Amerikaanse Akademie van allergie, asma bepaal, en Immunologie bied `n aanlyn asma bestuursplan.

3. ent teen seisoenale griep. Studies in kinders te wys dat om `n griepinspuiting verminder die risiko van neerdaal met die griep en, omdat virusinfeksies tipies vererger asma, asma fakkels.

4. Fees op kleurvolle vrugte en groente. Die val oes bring ons appels, pampoene, skorsies, carrots.Those briljante pigmente is met vergunning van flavonoïede en karotenoïede. Beslag hulle ondersteun respiratoriese en immuun gesondheid.

5. Moedig gereelde was van hande. Sodoende verminder die verspreiding van virusse. `N Tweejarige studie het bevind dat `n dieet van hande plus gebruik van alkohol-gebaseerde hand sanitizers in skole het nie aansienlik verminder asma exacerbaties. Maar die H1N1 grieppandemie getref tydens die studietydperk, wat higiëne maatreëls in gewone-sorg skole (wat gebruik word vir `n vergelyking) verhoog.

6. Eet olierige vis. Studies in kinders te wys dat vis en vis olie `n aanvulling verlaag asma risiko. As jy wil vis olie in te voer, bespreek die toepaslike dosis met jou kind se dokter.

7. Dink vitamien D-aanvullings. Mense wat by `n hoër breedtegrade is geneig om meer in gevaar vir ontoereikendheid. Hulle het ook hoër pryse van asma. A 2014 studie met betrekking tot 130 mense 10 tot 50 tussen die ouderdomme bevind dat aanvulling van gewone mediese sorg met vitamien D verbeter longfunksie na 28 weke. Vra jou dokter oor vitamien D. Hy of sy dalk `n bloedtoets doen om suboptimale bloedvlakke van hierdie vitamien bevestig.

8. Leer jou kind hoe om stres te hanteer deur die oprigting van `n goeie voorbeeld. A 2012 studie het getoon dat bewustheid opleiding (wat meditasie, joga-agtige oefeninge, en nog baie meer insluit) beter lewensgehalte en verminder stres in mense met asma. Sommige studies dui daarop dat joga verbeter kwaliteit van lewe, en miskien ook longfunksie.

Foto Credit: Nasionale hart, long en Blood Institute