7 Redes jy weer opgeblase wat niks te doen met wat jy nou net geëet het

Wat jy drink en hoe jy drink dit kan beïnvloed hoe styf en getinte jou maag voel. "Een ding wat ek raad pasiënte op is om te verhoed dat die gebruik van `n strooi," sê Jennifer INRA, MD, `n gastroënteroloog by Brigham en Women`s Hospital in Boston. "Dit veroorsaak dat jy ekstra lug sluk. Nie net kry jy die vloeistof wat jy drink, maar jy ook om die lug wat is vasgevang in die boonste deel van die strooi." Hoekom dit saakmaak: Oortollige lug in jou ingewande kan jy vul meer as dit drink alleen sou doen.

Enigiets met karbonering-Seltzer, bier, koeldrank, en so aan-lewer borrels reg om jou ingewande, sê INRA. (Dit beteken dat meer ekstra lug.) En wees versigtig van dieet natron of drankies met kunsmatige versoeters soos aspartaam ​​in hulle waarsku sy. "Dit veroorsaak opgeblasenheid in hulself omdat kunsmatige versoeters nie verteer deur jou liggaam."

GI siektes soos prikkelbare derm-sindroom kan diarree, hardlywigheid, of beide veroorsaak, sê INRA. En `n baie pasiënte-veral vroue-ervaring beduidende blaas, sê sy. As jy `n GI wanorde, kan jou gut hipersensitief wees, sê INRA. Afbreek van voedsel kan laat jou met `n keur van ongewenste maag ellende, pyn, en blaas. (Dit is hoe `n bak van spinasie jy salig gelukkig kan maak, uit Voorkoming Premium.)

Die pille wat jy knal kon die rede waarom jy voel soos `n ballon wees. INRA sê `n gemeenskaplike skuldige vir blaas is mondelinge voorbehoedpille. "Estrogeen kan die GI stelsel laat afneem, wat lei tot hardlywigheid en gas "Ook.: pyn medikasie (Dink: enige vorm van narkotiese) vertraag jou GI stelsel ook. Antibiotika kan soms die skuld te gee vir `n groter maag so goed, sê sy. "Ons gebruik antibiotika om slegte bakterieë dood te maak, maar op dieselfde tyd wat hulle ook ontslae te raak van goeie bakterieë, wat noodsaaklik vir gesondheid gut. As jy-gas produserende bakterieë begin om te vul, kan blaas die gevolg wees. "

Ons weet almal dat die waterval van gesondheid gevolge wat kom uit `n sittende leefstyl, maar jy kan nie weet wat om stilstaande die rede jou broek voel `n bietjie styf kan wees. "Wanneer jy sit op jou lessenaar of op die rusbank vir `n rukkie, jou hele liggaam soort vertraag," sê INRA. Oefening-selfs rondloop elke nou en dan-kan alles wat langs gereeld te hou. (Voeg hierdie 6 strek om jou dag as jy `n lessenaar werk.)

Vlieg die hele tyd vir werk? Spandeer `n naweek op die hange in Colorado? Opblaas is normaal. Op `n hoogte-op `n vlug, druk om rond 7000 feet- of in die berge, wat selfs hoër as dié-gasse in jou maag uit te brei kan wees, wat lei tot wat swaarder as normale gevoel. Dit saam met die feit dat wanneer ons reis ons nie altyd tred te hou met ons gesonde at-home dieet. En sout vliegtuig snacks, koolzuur drank, en `n gebrek aan oefening kan alles lei om ontslae te back-up terwyl jy op reis is, sê INRA.

INRA sê dat beide kolonkanker en gynecologic kankers soos eierstokkanker kan geassosieer word met simptome van blaas. Met kolonkanker, stoel wat nie kan slaag deur kan veroorsaak dat `n back-up. Vir vroue met eierstokkanker, kan `n opbou van vloeistof wat versamel in jou maag opblaas veroorsaak. Maar, INRA waarsku, kankers kom dikwels met ander ernstige simptome, ook. Met kolonkanker, baie mense ervaar anemie, rektale bloeding, en onverklaarbare gewigsverlies- en met eierstokkanker, abdominale pyn en gewigsverlies is algemene klagtes, sê sy. As jy bekommerd is, maak `n afspraak met jou dokter om uit te vind wat kan aangaan. (Nooit ignoreer hierdie 10 kanker simptome.)