Hoe oefening gehelp om my ms: Ek kan weer met my kinders speel!

Deur Lindsey Barrett, Spesiale na Everyday Health

Video: Week 8

"Wat is die ergste wat kan gebeur?" Ek het gedink, toe ek die eerste keer vir die veelvuldige sklerose Fitness Challenge onderteken. Nou, meer as `n jaar later, Ek sal dit noem die beste ding wat kon gebeur het. Die MS Fitness Challenge is `n liefdadigheid program wat mense ooreenstem met MS met persoonlike afrigters vir `n gratis halfuur van individuele opleiding een keer `n week vir 12 agtereenvolgende weke.

Ek is gediagnoseer met veelvuldige sklerose in Januarie 2015 op die ouderdom van 28. Kort na my diagnose, ek en my gesin verhuis na Murrieta, Kalifornië, aan die gewoel van die San Diego leefstyl te ontsnap en gee my liggaam `n geruime tyd om te rus. Ons verhuis na ons nuwe huis en begin voorberei vir militêre ontplooiing my man se.

Sowat vier maande in sy ontplooiing, het ek afgekom op `n e-pos wat my oog gevang: Aan die onderkant van die boodskap was `n kennisgewing oor die MS Fitness Challenge. Ek het besluit om die nommer te bel en `n afspraak - nie dink baie sal kom van dit, net omdat ek selde uitgewerk in `n gimnasium. Nietemin, Ek het my ingeskryf.

My hele wêreld verander

Aan die begin van die Challenge, is ek op saam met my afrigter, Maria Barnes (bo, links), by Optimal Liggaam persoonlike fiksheid, in Murrieta. Op die oomblik, was ek eet baie min kos, as gevolg van simptome van MS. Sy het my opstel oor `n baie maklike voeding plan, en ons begin ons eerste oefensessie.

Dwarsdeur my workouts, ek voel Maria het geweet meer oor my MS as wat ek gedoen het. Met haar uitgebreide kennis en kundigheid, was sy in staat was om te sê wanneer my spiere sou moegheid of my hitte onverdraagsaamheid sal skop in. Sy was altyd daar met `n bevrore handdoek toe ek dit nodig gehad het, en sy het geweet wanneer om vir my `n break gee.

My workouts begin klein en maklik, die werk op vorm en stadiger my spanne (vir een of ander rede, ek hou van te bespoedig deur my stelle). Dan meer gewig en spanne is bygevoeg. Maria laat my nooit moed opgee nie en het my harder by elke oefensessie. Nie net het ek kyk gesonder, maar my hele wêreld verander as ek het dit geweet.

Balans, krag en vertroue

Video: Listening Practice Through Dictation 3 Unit 21-30 - Listening English - LPTD 3

In die eerste plek, my balans is soveel beter. Ek was nog nooit in staat om `n reguit lyn loop sonder om my balans en nou, op die meeste dae, my balans is groot.

Video: CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America

Voor die aanvang van die MS Fitness Challenge, ek was nogal swak. Dit was nie ongewoon vir my `n breek aan die bokant van `n kort stel trappe te neem, en om my verbasing, kan ek nou loop met die trappe. Dit is dalk nie lyk soos `n groot deal, maar wanneer jy probeer om jou 8-jarige dogter wedloop na die top en wettig verloor elke keer, dit is ongelooflik om haar te klop.

Snaaks, die eerste keer dat ek gewen het, my dogter was so opgewonde vir my, selfs al het sy verloor het. Dit was van onskatbare waarde.

Ek voel so wonderlik om krag. Die linkerkant van my liggaam was so veel swakker dat ek moes ekstra tyd spandeer net die bevordering van die ander kant, maar dit het vrugte afgewerp. Dit was iets wat Maria sien tydens ons eerste workout- ek regtig het geen idee gehad dat ek afhanklik is van die regterkant van my liggaam was.

Nog `n ding is my eet. Ek was nie in staat om veel eet by die begin. Maria het hard gewerk op `n voeding plan wat stadig bygevoeg in gesonde proteïen en uitgeskakel melkprodukte en gluten. Dit het sowat ses weke, en nou is ek eet gesond en uiteindelik geniet kos.

Hierdie uitdaging het my teruggegee die vertroue Ek het nie geweet ek verloor het. Ek het nog nooit gemaklik gevoel wat enige van militêre gebeurtenisse my man se. Ek was bekommerd oor wat mense kan sê oor hom `n vrou wat soms vreemd geloop of wat was nie daar op `n sekere gebeure. Ek is nou in staat om op te staan ​​en te loop sterk langs hom (die meeste van die tyd).

Ek Kan Weer speel!

Video: You Stream, I stream, we all stream for ice cream!

Die beste beloning van alles is dat ek kan speel met my kinders, en dit is nie net bordspeletjies nie. My seun is baie atleties en is lief vir baseball. Hy het gespeel sedert hy 4 was, en hierdie wedstryd het regtig ons lewe vir die afgelope nege jaar.

Ek het regtig nog nooit in staat om daar uit te kry en in te oefen saam met hom was. So een nag, ek is `n goeie gevoel en gedink ons ​​kan die bal te gooi. Wel, dit verander in `n agterplaas baseball game. Dit was my dogter en my teenoor my seun en die hond. Op die oomblik is, het ek besef dat ek eintlik speel met my kinders in plaas van kyk hoe hulle speel.

Hierdie uitdaging het my die kans om `n beter ma geword gegee en wife- MS nie my lewe nie hardloop.

My suster doen die MS loop elke jaar in my naam, en haar span genoem Team Lindsey: Skop meerdere Sclero-Ass. Met die ondersteuning van my familie en my nuwe gym familie, ek voel soos hierdie uitdaging vir my die bokshandskoene gegee het om dit te skop!

Lindsey Barrett is `n ma en vrou wat MS is klop in Murrieta, Kalifornië.

Foto verskaf deur die skrywer