Wat `s jou hoofpyn seisoen?

Of dit nou `n lente cluster hoofpyn, `n somer migraine, of `n daling vorm hoofpyn, pyn in die kop wat plaasvind op sekere tye van die jaar kan maak dat jy vrees veranderende seisoene. "Die mees konsekwente seisoenale hoofpyn is die cluster hoofpyn," sê Sonia Lal, MD, `n neuroloog in private praktyk in Maywood, Illinois, wat spesialiseer in hoofpyn.

Video: SCP-939 With Many Voices | Keter | Predatory / auditory scp

Migraine hoofpyne kan ook seisoenale wees. Corinne Sheh, `n 31-jarige ma van twee in Maynard, Massachusetts, het migraines het sedert haar tienerjare. "Ek vrees lente en herfs, omdat die klok verander altyd inmeng met my slaap," sê sy. "Nie genoeg slaap, saam met ontbreek etes, is my twee grootste migraine snellers."

Hoekom Hoofpyn en migraine Het Seisoene Spikes

So, wat is agter seisoenale hoofpyn? "Ons is nie heeltemal seker nie, maar dit het waarskynlik te doen met die interne klok dat almal in hul brein wat sirkadiese ritme beheer," verduidelik Maryann Mays, MD, `n neuroloog wat spesialiseer in hoofpyn by die Cleveland Clinic in Ohio. "Die interne klok is sensitief vir die bedrag van daglig [jy], en dit help beheer slaap siklusse. Dit is waarskynlik die verandering in slaap siklusse wat stelle af `n paar seisoenale hoofpyn. "

Troshoofpyne, wat Dr. Lal beskryf as die mees algemene tipe van seisoenale hoofpyn, is skaars in vergelyking met migraine. Troshoofpyne is baie erge hoofpyn wat die meeste veroorsaak deur veranderinge in die interne klok. "Sommige mense met troshoofpyne is so sensitief vir veranderinge in die daglig dat hulle die aanvang van hul hoofpyn byna om die presiese dag kan voorspel," sê dr Mays.

VERWANTE: 8 Boererate vir Hoofpyn en migraine

Video: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey

"Die somer is `n ander tyd dat seisoenale hoofpyn kan veroorsaak in die vorm van migraine, omdat baie mense met migraine is sensitief vir die hitte," sê Lal. Mense met migraine kan ook sensitief vir veranderinge in barometriese druk wees. "Ek het `n paar migraine pasiënte wat kan vertel wanneer `n storm kom voor die weerman kan," sê sy.

Vir Constance Ann Newcomb, `n 54-jarige skrywer van Allentown, Pennsylvania, val is hoofpyn seisoen. "Allentown sit in `n vallei en versamel vorm in die herfs - ons kan die vorm hoofstad wees," sê sy. "Ek weet ek is in vir `n val hoofpyn as ek buite gaan wanneer die blare is op die grond." Vir almal wat allergie hoofpyn kry, kan hoofpyn seisoen lente as gevolg van bome, somer as gevolg van grasse wees, val as gevolg van vorm, of winter as gevolg van stof.

Hoe om te bestuur jou Seisoene Hoofpyn

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Car / Clock / Name

Vind wat vir jou werk is belangrik. "Ek het geleer regtig versigtig wees oor genoeg slaap en nie ontbreek etes gedurende die verandering van seisoene te wees," sê Sheh. Sy probeer haar slaap en wakker tye dieselfde te hou, hoewel hulle sê dat kan hard met `n kleuter en `n baba wees.

VERWANTE: 5 Dwelmvrye Remedies vir Hoofpyn

Newcomb het haar eie strategieë. "Ek begin neem my allergie medikasie en probeer om binnenshuis te bly totdat die eerste ryp," sê sy. "En hark die blare is nie my werk."

Vir almal met seisoenale hoofpyn, die beste manier om dit te bestuur, is om jou dokter te besoek voor jou probleem seisoen gereed te kry. Hier is `n paar ander wenke van die hoofpyn experts:

• "Hou `n hoofpyn dagboek," sê Lal. As jy `n seisoenale patroon kan sien, dit gee jou `n voorsprong op voorkoming.
• "Vermy ander snellers tydens jou hoofpyn seisoen," beveel Mays. Dit kan insluit kos, stres, rook, alkohol, gemis etes, of gemis slaap.
• Afhangende van jou allergieë, beperk buitemuurse aktiwiteite gedurende spitstye allergie seisoen, en neem binnenshuise voorsorgmaatreëls te stof en vorm blootstelling te beperk. "Baie plaaslike weerstasies het `n hoofpyn voorspelling vir allergie of weer-sensitiewe hoofpyn lyers," sê Mays. Luister na daaglikse updates en aktiwiteite te beplan daarvolgens.
• "Mense met troshoofpyne kan `n voorkomende medikasie genoem `n kalsiumkanaalblokkeerder in die lente of herfs voor hoofpyn begin begin," sê Lal.

En kyk uit vir hoofpyn tydens die vakansie of vakansie seisoen wanneer jy meer geneig om af te gaan jou dieet, alkohol drink, en brand die kers aan beide kante. Maak seker om te hou met `n gesonde hoofpyn gewoontes jaar deur. "Maak jou vakansie as stresvry moontlik," sê Mays. "Die hoofpyn of stres laat-down hoofpyn post-vakansie is `n algemene probleem."