Top 6 tiemie voordele (# 1 & # 6 sal jou keel skoon te maak)

Top 6 Tiemie Voordele (# 1 & # 6 sal duidelik jou keel)

Inhoud

6 gesondheid voordele van tiemie

Tiemie voeding plantaardige oorsprong
Tiemie teen oregano

Tiemie is nie net een van die mees gewilde kruie vandag - dit het ook `n lang, lang geskiedenis van gebruik as `n medisinale geneser en beskermer. Terug in die Romeinse era, was dit verteer tot vergiftiging te voorkom en sit in die bad om die gevolge van vergiftiging stop sodra dit reeds gebeur het. In die dae voor verkoeling en voedselveiligheid wette, insluitend dit in resepte het jy ten minste `n paar beskerming teen bedorwe vleis en voedsel oorgedra siekte. Voor moderne antibiotika kom op die toneel, tiemie olie is gebruik om verbande sorg.

Jy kan nie eens besef dat jy hierdie plante medisinale gebruik in jou lewe voor - thymol, mees aktiewe bestanddeel tiemie se gebruik in Listerine mondspoelmiddel en Vicks VapoRub as gevolg van sy antibakteriese en antifungale eienskappe. Die feit dat hierdie klassieke, hoewel nie baie natuurlike, produkte kies om thymol gebruik as `n belangrike bestanddeel praat met die onmiskenbare medisinale voordele van hierdie veelsydige plante.

Lees verder om te leer oor hierdie wonderlike plante wat super maklik om te neem in jou daaglikse lewe vir `n wye verskeidenheid van gesondheid die bevordering van effekte.

6 Gesondheid Voordele van Tiemie

In die algemeen, tiemie is uitstekend op die ondersteuning van die immuunstelsel en respiratoriese stelsels asook die spysverteringstelsel, senuweestelsel en ander liggaam stelsels. Dit is `n ernstige reus wanneer dit kom by `n verblyf gesonde. Soek `n paar van die top maniere hierdie plante kan help verbeter jou gesondheid.

1. Veg seer keel

Tiemie olie is een van die sterkste, natuurlike antimikrobiese middels, maak dit `n ernstige wapen teen keelseer. Sy carvacrol inhoud is `n groot rede waarom dit is een van die top essensiële olies vir seer keel verligting. (1)

Een onlangse studie wat deur die Mediese en Sanitêre Mikrobiologie Departement by die Mediese Universiteit van Lodz in Pole getoets reaksie tiemie olie se 120 verskillende stamme van bakterieë geïsoleer van pasiënte met infeksies van die mondholte, lugweë en genitourinary tract. Die resultate van die eksperimente het getoon dat die olie van die tiemie plant uitgestal baie sterk aktiwiteit teen al die kliniese stamme. Dit blyk selfs `n goeie doeltreffendheid teen antibiotika-weerstandige stamme. (2) Volgende keer as jy `n seer keel, maak seker dat hierdie plante toe te voeg tot jou sop en het `n paar strelende en kiem-moord tiemie tee!

2. verlaag bloeddruk en cholesterolvlakke

Die inname van tiemie is reeds gewys dat antihipertensiewe aktiwiteit, wat dit `n groot kruie keuse maak vir iemand wat ly aan produseer hoë bloeddruk simptome. In `n onlangse dier studie het bevind dat die uittreksel in staat was om aansienlik verminder die hartklop van vakke met hoë bloeddruk. Die uittreksel is ook getoon dat cholesterol, trigliseriede en LDL-vlakke te verminder, terwyl die verhoging van HDL cholesterol vlakke. (3) In plaas van oordoen dit op sout, probeer die toevoeging van meer voordelig kruie soos tiemie om jou daaglikse maaltye.

3. Voorkom voedselvergiftiging

Tiemie het die vermoë om nie net voedselbesmetting te voorkom, maar om voorheen besmet voedsel ontsmet sowel. In verskeie studies gepubliseer in voedselmikrobiologie, navorsers het bevind dat essensiële olie die plante se kon blaarslaai ontsmet ingeënt met Shigella, `n aansteeklike organisme wat diarree veroorsaak en kan lei tot groot derm skade. Wasgoed produkte in `n oplossing wat net 1 persent van die olie verminder die aantal Shigella bakterieë onder die punt van opsporing. (4)

Deur dit toe te voeg tot jou volgende maaltyd, kan jy eintlik jou waarskynlikheid van `n voedsel-oordraagbare siektes te verminder. Probeer die toevoeging van vars tiemie om jou volgende tuisgemaakte slaai aan diegene rou groente selfs gesonder en veiliger om te verteer maak!

4. praat met jou bui

Die carvacrol gevind in hierdie medisinale plante is ondersoek en bewys dat `n paar baie positiewe hê -Bui bevordering van effekte. Navorsing gepubliseer in 2013 het getoon dat wanneer carvacrol toegedien vir sewe agtereenvolgende dae na diere, dit was in staat om beide dopamien en serotonien vlakke in die prefrontale korteks en hippokampus verhoog. Dopamien en serotonien is twee belangrike neurotransmitters wanneer dit kom by jou bui.

Die data van hierdie studie dui daarop dat carvacrol is `n brein-aktiewe molekule wat duidelik beïnvloed brein aktiwiteit deur die modulasie van neurotransmitters. As tiemie gereeld ingeneem in lae konsentrasies, hierdie studie dui daarop dat dit `n gevoel van welsyn kan verbeter. (5)

5. Mag Veg Kanker

Die eiendomme in hierdie plante het getoon om te veg teen gewasse en kanker. Meer spesifiek, carvacrol is `n belangrike komponent van die essensiële olie wat A. procumbens eienskappe vertoon, maak dit voordelig plant `n potensiële kanker-veg kos.

`N onlangse studie uit China en gepubliseer in Anti-kanker dwelms bevind dat carvacrol geïnhibeer die verspreiding en migrasie van die twee kolonkanker sellyne. Algehele, navorsing toon dat carvacrol het terapeutiese potensiaal vir beide die voorkoming en behandeling van kolonkanker. (6)

6. Natuurlik Remedies Brongitis

Tiemie is gebruik vir eeue vir die behandeling van hoes en brongitis. `N Studie wat deur die praktyk vir Interne Geneeskunde en Pneumologie in Duitsland gebruik `n mondelinge behandeling wat `n kombinasie van tiemie en klimop was. Die groep wat behandel is met hierdie kombinasie het `n 50 persent vermindering in hoesbuie wat twee dae vroeër bereik as die placebo groep. Daarbenewens het die groep behandel word met die hierdie kombinasie het nie meer newe-effekte as die placebo groep en geen ernstige newe-effekte nie. (7)

Verdere navorsing bevestig hierdie en stel hierdie plante maak `n effektiewe brongitis natuurlike middel ook. (8)

tiemie Voeding plantaardige oorsprong

tiemie (Thymus vulgaris) Is `n krui wat behoort aan die kruisement familie (Lamiaceae). Die plant is `n familielid van die oregano genus Origanum. Dit is tans verbou oor die hele wêreld, en die blare word algemeen droog en gebruik as kulinêre geurmiddels. Bees is aangetrokke tot tiemie blomme, en die tiemie heuning van Sicilië is al bekend vir honderde jare. Hierdie plante kom in dekades van rasse, maar Frans tiemie is die mees algemeen.

Die hoofkomponent van die essensiële olie is thymol, wat dit sy antiseptiese eienskappe gee. Om hierdie rede, is tiemie olie wat algemeen gebruik word in mondspoelmiddels en tandepasta. Dit dood effektief kieme en infeksies in die mond en beskerm die tande van plaak en verval. Thymol doodslaan ook swamme en word kommersieel bygevoeg hand sanitizers en antifungale ys.

Tiemie bevat `n ander bakterieë vegter bekend as carvacrol en het `n verskeidenheid van flavonoïede, insluitend apigenin, naringenin, Luteolin en thymonin ook. Hierdie flavonoïede verhoog antioksidant kapasiteit die plante se.

Een greintjie van vars tiemie (28 gram) bevat oor: (9)

28 kalorieë
6.8 gram koolhidrate
1.6 gram proteïen
0.5 gram vet
3.9 gram vesel
44.8 mg vitamien C (75 persent DV)
1330 IU vitamien A (27 persent DV)
4.9 mg yster (27 persent DV)
0.5 milligram mangaan (24 persent DV)
113 mg kalsium (11 persent DV)
44.8 mg magnesium (11 persent DV)
0.1 milligram riboflavien (8 persent DV)
0.2 milligram koper (8 persent DV)
0.1 milligram vitamien B6 (5 persent DV)
171 mg kalium (5 persent DV)

Tiemie teen Oregano

Tiemie is `n neef van `n ander algemene, veelsydige plante, oregano. Terwyl daar is `n paar ooreenkomste tussen die twee is, is daar ook `n paar verskille. Hier is hoe hierdie twee speserye stapel:

tiemie

meer vitamien A en vitamien C
Algemeen geneem deur die mond vir brongitis, kinkhoes, seer keel, koliek, artritis, omgekrapte maag, maag pyn (gastritis), Diarree, bednatmaak, derm gas (winderigheid), Parasitiese wurm infeksies en velkwale
natuurlike diuretikum
eetlus stimulant

oregano

Meer kalium, yster en kalsium
Gebruik vir lugweë versteurings, soos hoes, asma, kroep en brongitis.
Ook gebruik word vir GI versteurings, soos sooibrand en opgeblasenheid
Behandel menstruele krampe, rumatoïede artritis, UTIs, hoofpyn en hart toestande