Hoe om ontslae te raak van die maag griep: 7 boererate

Jy braking. Jy kan nie ophou gaan na die badkamer. Jy uitgeput en al hierdie vreeslike lyk net uit die bloute te getree het. Kan dit wees die maag griep? As dit is, waarskynlik wil hê jy moet weet hoe om ontslae te raak van die maag griep vinnig te kry!

As jy die maag griep, dit waarskynlik is moontlik veroorsaak deur Norovirus, wat veral bekend is vir besmet mense in die kouer maande van die jaar. Hierdie "winter braking fout," of maag griep, is bekend deur dokters vir die feit dat " `n familie-aangeleentheid." Met ander woorde, indien `n persoon in die familie kry, sal heel waarskynlik elke familielid in die huishouding dit kry, want dit is wat aansteeklik! (1, 2)

Hoe kan jy ontslae te raak van die maag griep? Gelukkig, baie mense met die maag griep beter voel binne 24 uur. En gelukkig is daar `n baie groot natuurlike maniere om jou herstel te verhoog vanaf `n nare geval van maag griep.

Maag griepsimptome

Gastro-enteritis, of die maag griep, veroorsaak irritasie en inflammasie van die maag en ingewande. As jy het die "regte" griep, as in griep, dit raak net jou asemhalingstelsel (neus, keel en longe), maar die maag griep is heeltemal anders. Wanneer jy die maag griep of `n maag virus, jou maag stelsel is onder aanval. Dit kan baie onaangename simptome veroorsaak. Hierdie simptome kan oorvleuel met griep simptome. Maar die simptome is nie identies en hulle is nie veroorsaak deur dieselfde virus. Virale infeksies is die top oorsaak van gastro-enteritis. Maar sekere tipes bakterieë of parasiete en voedsel-oordraagbare siektes (soos uit halfgaar skulpvis) Kan ook lei tot `n geval van maag griep. (3)

Die maag griep, ook medies bekend as virale gastro-enteritis, kan die volgende simptome veroorsaak: (4)

• Waterige, tipies nie-bloedige diarree (bloedige stoelgange tipies aan te dui dat jy `n ander, meer ernstige infeksie)
• Maagkrampe en pyn
• Naarheid, braking of beide
• Kouekoors en spierpyn
• hoofpyn
• moegheid
• Laegraadse koors
• Eetlus verloor

Maag griep simptome kom gewoonlik op binne een tot drie dae nadat jy besmet is, maar die tyd kan wissel, afhangende van wat aan die wortel van jou infeksie. Maag griep simptome kan ook wissel van matig tot erg. Wat van 24-uur maag virus simptome? Dit is seker moontlik om simptome te hê vir slegs sowat 24 uur. Die net bogenoemde simptome tipies duur net een dag (24 uur) na twee dae, maar soms kan hulle so lank as 10 dae duur. Elke geval van die maag griep kan beslis anders wees.

So hoe hoe lank neem maag griep laaste in volwassenes? Enigiets van 24 uur tot 10 dae, maar meer algemeen op die onderpunt van die spektrum. Om te weet hoe om ontslae te raak van die maag griep gewoonlik nie enige medikasie of veel ingryping, maar meer oor dit later nodig.

Maar wag - hoe kan jy sê as jy die maag griep teen voedselvergiftiging? Die waarheid is dat die simptome van beide van hierdie gesondheid betref feitlik identies kan wees en, tot `n mate, hulle is soms verskillende name vir dieselfde ding. Daar is eintlik `n mediese rede vir waarom die maag griep en voedselvergiftiging is so gelyk. Eerstens, kan die Norovirus beide die maag griep en voedselvergiftiging veroorsaak. Dit is egter "voedselvergiftiging" het om plaas te vind van die inname van `n voedsel-oordraagbare patogene, terwyl gastro-enteritis, of "maag griep," kom voor as gevolg van enige aard van blootstelling, maar die mees algemene van persoon tot persoon. (5)

Maag griep Oorsake en risiko faktore

Wat is maag griep oorsake? `N Aantal verskillende virusse kan virale gastro-enteritis of maag griep insluitend noroviruses en rotaviruses veroorsaak. Eerstens, laat ons praat oor die Norovirus vanAktes sê vir die nommer een oorsaak van virale gastro-enteritis in kinders en volwassenes. As jou maag griep veroorsaak word deur die Norovirus, dan is die tydperk waartydens jy is aansteeklik begin van die tyd wat jy begin siek tot voel tot drie dae nadat jy beter met `n paar individue wat aansteeklik so lank as twee weke ná hul herstel is. Die Norovirus veroorsaak maag griep simptome binne `n dag of twee van hulle blootgestel is aan die virus. Aan die positiewe kant, die meeste mense wat die maag griep te danke aan Norovirus beter voel binne 24 tot 48 uur.

Nog `n virus, die rotavirus, is die top oorsaak van maag griep in kinders en babas, maar dit kan ook `n invloed volwassenes. Simptome begin gewoonlik binne een tot drie dae van blootstelling. Maar met hierdie virus aan die wortel, die maag griep gevang kan word van iemand voordat simptome verskyn en selfs tot twee weke na herstel! (6) Astrovirus en enteriese adenovirus kan ook veroorsaak dat die maag griep. (7)

Hoe kan jy vang hierdie virusse en eindig met die maag griep? Die stoel en braaksel van besmette individue bevat die virusse wat maag griep veroorsaak. Die virusse wat `n saak van die maag griep kan veroorsaak kan maklik versprei van noue kontak met besmette individue deur middel van die volgende: (8)

• Deur die deel van kos, drank of eetgerei
• Deur die verskaffing van gesondheidsorg aan iemand met die maag griep of synde die ouer aan `n kind met die maag griep
• Raak besmet voorwerpe of oppervlaktes en dan raak jou mond, neus of oë

Sommige Norovirus uitbreek het ook kom uit eet halfgaar oesters of rou vrugte en groente. (9) Aansteeklike gastro-enteritis kan ook veroorsaak word deur bakterieë, insluitend salmonella, Campylobacter en E coli of minder algemeen, deur parasiete insluitend Cryptosporidium, Giardia lamblia, en ander.

Mense by die grootste risiko vir `n ernstige maag griep infeksie sluit in jong kinders, ouer volwassenes, en enigiemand wat `n onderdrukte immuunstelsel het. (10) Die uitbreek van maag griep veroorsaak deur Norovirus algemeen voorkom in "semi-geslote omgewings" soos cruiseschepen, skole, verpleeginrigtings en hospitale.

Is die maag griep aansteeklik? Dit is beslis aansteeklik. Iemand wat die maag griep het kan aansteeklik vir `n paar dae tot 14 dae of langer wees. Die tydperk word bepaal deur wat presies virus veroorsaak `n geval van die maag griep. (11)

So hoe kan jy ontslae te raak van die maag griep?

Maag griep Konvensionele behandeling

Dit is belangrik om daarop te let dat die griep geskiet absoluut nie beskerm teen wat algemeen die maag griep genoem. Hoekom nie? Omdat die griep geskiet is vir die griepvirus en die griepvirus nie virale gastro-enteritis veroorsaak. (12)

Is jy wonder hoe om ontslae te raak van die maag griep met medikasie of miskien selfs te verhoed dat dit met `n entstof? `N Entstof of antibiotiese behandeling nie tans bestaan ​​vir die behandeling van maag griep veroorsaak deur Norovirus. Dit maak ook sin dat hoe om ontslae te raak van `n maagvirus sou nie antibiotika betrek omdat antibiotika werk nie teen virusse. (13)

Daar is tans `n entstof vir die rotavirus. Volgens die Amerikaanse Departement van Gesondheid Human Services vaccines.gov webwerf:

Miljoene babas in die Verenigde State van Amerika het veilig gekry rotavirus-entstof. Tog het `n paar studies getoon dat `n klein toename in gevalle van opzwelling van rotavirus inenting. Opzwelling is `n derm blokkasie wat in `n hospitaal behandel en chirurgie mag vereis. (14)

Konvensionele aanbevelings vir hoe om ontslae te raak van `n maagvirus kan waarskynlik sluit aanbevelings vir voorskrif en nonprescription medisyne tot naarheid voorkom, braking of diarree. Maar kenners in die mediese veld adviseer nie gee kinders oor-die-toonbank anti-diarree medikasie, tensy aangeraai om deur jou dokter. Hoekom? Omdat hierdie medikasie maak dit moeiliker vir jou kind se liggaam om die virus te skakel. (15) In my opinie, wat perfekte sin maak en is van toepassing op volwassenes sowel.

Konvensioneel gesproke, hoe om ontslae te raak van die maag griep met `n koors mag `n aanbeveling aan acetaminophen (soos Tylenol) neem insluit. Let daarop dat dit belangrik is om te volg doseer aanbevelings aan `n gevaarlike vermy acetaminophen oordosis. Konvensionele aanbevelings vir kos en drank vir maag griep lyers dikwels sluit sportdrankies soos Gatorade of Powerade, gemmerlim en boeljon. (16)

Volgens die Mayo Clinic:

Daar is dikwels geen spesifieke mediese behandeling vir virale gastro-enteritis. Antibiotika is nie doeltreffend teen virusse, en overusing hulle kan bydra tot die ontwikkeling van antibiotika-weerstandige stamme van bakterieë. Behandeling aanvanklik bestaan ​​uit self-sorg maatreëls. (17)

So wanneer dit kom by hoe om ontslae te raak van die maag griep, dit is een van daardie tye wanneer konvensionele behandeling en natuurlike behandeling is geneig om oorvleuel. Om te weet hoe om ontslae te raak van die maag griep kry basies behels geduld en `n paar goeie outydse natuurlike middels in die gerief van jou huis. Trouens, die uitzoeken hoe om ontslae te raak van die maag griep is eintlik redelik basiese en reguit vorentoe.

Hoe om ontslae te raak van die maag griep: 7 Boererate wat kan help 

Om ontslae te raak van `n maagvirus kan eintlik so eenvoudig as wag 24 tot 28 uur vir simptome te verminder. As jy op soek is na `n beter vinniger voel en goed herstel van die maag griep, daar is `n paar natuurlike middels wat jy maklik kan doen by die huis wat bekend is te help om die herstel proses. (18)

1. Hidreer 

Weet jy wat die Centers for Disease Control & Prevention (CDC) sê oor hoe om ontslae te raak van die maag griep veroorsaak word deur die Norovirus? Volgens die CDC:

Daar is geen spesifieke medisyne vir mense met Norovirus siekte te behandel. Norovirus infeksie kan nie behandel word met antibiotika, want dit is `n virale (nie `n bakteriële) infeksie. As jy Norovirus siekte, moet jy baie vloeistowwe drink om vloeistof verloor uit te gooi en diarree te vervang. Dit sal help om dehidrasie te voorkom. (19)

Wanneer jy die maag griep, jy heel waarskynlik die hantering van diarree en / of braking. Beide van hierdie simptome beteken `n baie water verlies vir jou liggaam en die kans van dehidrasie wat net maak jy voel dat daar nog baie erger. Om te verhoed dat ontwater van die maag griep, dit is regtig belangrik dat jy verbruik baie duidelik vloeistowwe soos water, Klapperwater en kruie tee.

As jy is braking of jou maag is net baie ontsteld, is dit aanbeveel dat jy vermy vastestowwe kos vir `n paar uur. In die tussentyd, suig op ys skyfies of sluk water in klein hoeveelhede gehidreer te bly. been sop en natuurlike noncaffeinated elektroliet drankies kan ook `n groot keuse. Neem klein slukkies dikwels regdeur elke dag om te verhoed dat dehidrasie. (20) Wanneer jy voel soos weer eet, waatlemoen is `n groot hydraterende vrugte keuse.

2. Wat om te eet

In `n dwaal van maag griep simptome, kan jy aanlyn wees op soek na "maag griep wat om te eet?" Wel eerste af, dit is `n goeie idee om terug te verlig in die eet van vaste kos en nie om jouself te dwing om te eet as jy naar voel . Die BRAT dieet (BRAT staan ​​vir piesangs, rys, appelmoes en roosterbrood) word algemeen aanbeveel vir mense om te herstel van die maag griep. Waarom hierdie vier kos? Hulle is almal gewoonlik maklik op die maag en kan ook verbind ontlasting, wat is nuttig wanneer jy sukkel met diarree. Hierdie eenvoudige kos kan `n goeie begin vir die eerste uur of dag van die eet van vaste kos wanneer jy herstel is van maag griep wees. Moet net nie staatmaak op die BRAT dieet langtermyn want navorsing het getoon dat hierdie dieet is te laag in noodsaaklike voedingstowwe, veral vir kinders. (21)

3. Wat om nie te eet

Jy wil weet hoe om ontslae te raak van die maag griep vinnig? Wel, wat jy nie in jou liggaam sit kan net so belangrik of nuttig as wat jy in jou liggaam kom sit nie! As jy die maag griep, is daar sekere soorte kos en drank wat jy wil vermy totdat jy beter voel.

Die algemene kategorieë van voedsel om soveel as moontlik te vermy, sluit in:

• suiker
• Dairy
• alkohol
• kafeïen
• tamatie produkte
• Enige voedsel wat vet is, vetterige, pittige en / of sout

Al hierdie kosse is bekend moeilik om te wees op `n omgekrapte en temperamentele maag. Ek weet dit kan moeilik wees om `n dag gaan sonder jou kafeïen van keuse, maar koffie en caffeinated natron is bekend vir hul vermoë om die ingewande kontrak maak. Dit kan net diarree erger maak. Alkohol is ook `n verskriklike idee omdat dit net die waarskynlikheid van dehidrasie sal toeneem. Plus dit ontstel die ingewande. (22)

4. Rus

Geen lys vir hoe om ontslae te raak van die maag griep sal volledig wees sonder rus wees. Een van die mees eenvoudige en natuurlike maniere om die herstel van siekte aan te moedig om dit maklik te neem. Hoe om ontslae te raak van die maag griep natuurlik sonder twyfel behels `n paar wag en rus. Aangesien die meeste gevalle nie `n lang tyd duur, sal jy hopelik nie te doen het met onaangename simptome te lank. Maar as jy die maag griep voor dan gehad het jy weet hoe dit werklik kan neem `n baie van jou maak. Tussen die braking en diarree alleen, res is nie net nuttig, maar waarskynlik presies wat jy wil doen, aangesien moegheid is nog `n simptoom van die maag griep. (23)

5. Probeer `n Cool Compress

Nie om te sê dat `n koel kompres gaan jou naarheid en diarree, weg te neem, maar as jy `n lae graad koors en voel uitgeput, om `n koel, klam lap op jou voorkop kan jou help om `n bietjie beter voel. Dit is `n ook `n perfekte aanvulling tot rus op die bank of in jou bed. Hoe om ontslae te raak van die maag griep beteken natuurlik jouself te behandel na vertroosting besonderhede soos hierdie, sodat die tyd voel siek is `n bietjie meer draaglik.

6. Herbal Tea Time

Tee soos peperment en Gemmer is `n groot vir kalm n kieskeurig maag, plus hulle is `n lekker manier om te rehidreer. (24) Ginger is ook bekend vir `n natuurlike, goedkoop en doeltreffende natuurlike middel vir naarheid en braking. (25) Onthou net jou tee nie om te drink te warm en sluk dit eerder as Downing dit vinnig.

7. Probiotika

N groot deel van die tyd, virusse of slegte bakterieë veroorsaak maag griep. Weet jy wat is `n groot vir beide? probiotika! Wanneer dit kom by hoe om ontslae te raak van die maag griep, ek beslis aanbeveel die verhoging van jou inname van probiotika-ryke voedsel en probiotika-aanvullings. `N Groot probiotika-ryke voedsel wat ook kan help met hidrasie is klapper kefir, wat bied beide elektroliete vir hidrasie en goeie bakterieë om die ingewande te vul ná alles wat verwoesting wat is aan die gang. Navorsing het getoon dat probiotika diarree kan help om ongeveer stop eendag gouer. (26)

Komplikasies en Voorsorgmaatreëls 

Hoe om ontslae te raak van die maag griep beslis behels geduld, rus en hidrasie. Wanneer jy braak en diarree, verloor jy `n baie vloeistowwe uit jou liggaam. Die mees kommerwekkende moontlike komplikasie wanneer dit kom by `n geval van maag griep is dehidrasie. Hierdie komplikasie van virale gastro-enteritis kan gewoonlik vermy word as jy in staat is om genoeg vloeistowwe drink om te vergoed vir die vloeistowwe jy verloor van diarree en braking is. Babas, ouer individue en enigiemand met `n gedrang immuunstelsel is meer risiko vir erge dehidrasie as gevolg van maag griep. Dit is moontlik vir dehidrasie lei tot die dood, maar dit is skaars. Tog is mense soms in die hospitaal as gevolg van die maag griep, sodat hulle binneaarse terapie kan ontvang vir vloeistof vervanging om dehidrasie te los. (27)

Tekens van dehidrasie te wees op die uitkyk te wees vir die volgende insluit: (28)

• gesink oë
• Droë of taai mond
• lighoofdigheid
• Om meer dors
• Gebrek aan normale elastisiteit van die vel
• Verminder urinering of onvermoë om te urineer
• Afgeneem traan produksie in die oë

As jy die maag griep en het ook enige van die volgende simptome, is dit aanbeveel dat jy kontak met jou dokter dadelik:

• Bloed in jou stoelgang of braaksel
• dehidrasie
• Koors van 102,2 grade F of hoër in `n ouer kind of volwassene
• Koors van 100,4 grade F of hoër in `n baba
• Geswelde maag of pyn in die onderste regter deel van die maag
• Braking wat langer as 48 uur duur

Kry mediese noodsorg as jy vloeistowwe nie kan hou en jy is ontwater as gevolg van braking, diarree en / of koors. (29)

finale Gedagtes

Om te verhoed dat die vang van die maag griep in die eerste plek, is dit belangrik om jou hande gereeld te was met seep en water, veral as jy rondom iemand wat jy ken is besmet met die maag griep. As jy eindig met `n geval van die maag griep, ek weet hoe ellendig dit kan wees. Maar dikwels die ellende nie langer as `n dag of miskien twee.

Dit is absoluut noodsaaklik om nie te kry ontwater wanneer jy die maag griep, want dan sal jy net erger voel of selfs nodig mediese aandag. So maak seker dat water, been sous, klapper water en ander hydraterende duidelik vloeistowwe drink in klein hoeveelhede gereeld. Dit is dikwels moeilik om te eet wanneer jy voel so yucky. Maar wanneer jy gereed is, kan jy jouself te verlig terug in die eet van gesonde vaste kos wat sag op jou maag is.