Beste boererate om die griep te beveg

Koors, spierpyn, loopneus, seer keel, en moegheid - griepsimptome kan laat jou voel so erg dat hulle ophou jy reg in jou spore.

In teenstelling met die gewone verkoue, griep is `n ernstige respiratoriese siekte wat kan lei tot potensieel gevaarlike komplikasies, volgens die Centers for Disease Control & Prevention (CDC). As jy dit doen besmet raak, is dit belangrik om stappe te doen om te verhoed dat die verspreiding van die siekte na ander en hou jou eie simptome erger neem.

eerste stappe

Hoe kan jy die griep by die huis behandel? Sedert die griep is veroorsaak deur `n virus, sal antibiotika nie help nie. Dit kan `n week of twee neem om terug te kry op jou voete, beveel die Departement van Gesondheid en Maatskaplike Dienste (DHHS).

In die tussentyd, is daar verskeie dinge wat jy kan doen om jouself meer gemaklik te maak, sê Christopher Ohl, besturende direkteur, professor van aansteeklike siektes by Wake Forest Doper Mediese Sentrum in Winston-Salem, North Carolina.

"Die meeste mense wat kry die griep kan help verlig die simptome deur om genoeg rus, en bly goed gehidreer met vloeistowwe," sê dr Ohl. Drinkwater, sous, sportdrankies, of elektroliet drankies kan jy verhoed dat ontwater. Sodat jouself te rus, veral terwyl jy `n koors, gee ook jou liggaam die krag wat dit nodig het om die virus te beveg.

Ohl voeg by dat die neem van `n oor-die-toonbank anti-koors medisyne soos Tylenol (acetaminophen), of `n nie-steroïedale anti-inflammatoriese middel (NSAID), soos Motrin of Aleve, kan ook help om seer en pyn te verminder.

Ander nie-voorskrif medikasie, soos dekongestante, hoes onderdrukkers, en ekspektorante, kan help met die behandeling van verskeie griepsimptome. Maar maak seker dat jy nie die gebruik van meer as een medikasie met dieselfde aktiewe bestanddeel om `n potensieel gevaarlike oordosis vermy, die DHHS waarsku.

Moet nooit medikasie met aspirien aan kinders of tieners met `n virus. Aspirien is gekoppel aan `n ernstige siekte bekend as Reye se sindroom in jong mense wat herstel van `n virus, soos die griep of waterpokkies, volgens die American Academy of Pediatrics.

Dit is ook belangrik om tuis te bly van die werk of skool totdat jy koors-vry vir ten minste 24 uur om te verhoed dat die verspreiding van die griep om ander, sê Ohl.

Die CDC en die DHHS het hierdie bykomende wenke vir die bestuur van jou griepsimptome:

• Wend `n koel, klam waslap om jou voorkop, arms en bene om ongemak wat verband hou met koors te verminder.
• Sit `n bevogtiger in jou kamer te maak asemhaling makliker.
• Gorrel met warm soutwater tot `n seer keel streel.
• Ophou rook, wat jou griepsimptome kon vererger, en vermy enige tweedehandse rook.
• Vermy alkohol terwyl jy herstel van die griep om dehidrasie te voorkom.
• As jy uit moet gaan na die dokter te besoek of te ontvang mediese sorg, dra `n masker of bedek jou mond en neus met `n weefsel wanneer jy hoes en nies.
• Was jou hande gereeld om te verhoed dat die verspreiding van griep aan ander.

antivirale medisyne

Jou dokter kan `n antivirale medikasie voorskryf om te help hanteer die griep. Antivirale medikasie kan die lengte van jou siekte te verkort en maak simptome ligter. Hulle kan ook verminder jou risiko van griep komplikasies, wat is die rede waarom hierdie middels dikwels word aanbeveel vir mense wat `n hoë risiko, soos kinders, ouer volwassenes en mense met sekere voorafbestaande toestande.

Antivirale kom in die vorm van pille, vloeibare medikasie, en ingeasem medikasie. Dit verhoed dat die virus verder versprei in jou liggaam.

Antivirale medikasie aanbeveel vir die behandeling van die griep in die Verenigde State van Amerika, sluit in:

• Tamiflu (Oseltamivir), wat goedgekeur is om te voorkom en te behandel sekere griep infeksies in mense so jonk as 2 weke oud is.
• Relenza (zanamivir), wat goedgekeur is om sekere griep infeksies te behandel in mense ouderdomme 7 en ouer, en te verhoed dat sekere griep infeksies in mense ouderdomme 5 en ouer. Dit ingeasemde poeier moet nie geneem word deur iemand met `n respiratoriese toestand soos asma of chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD).
• Rapivab (Peramivir), wat goedgekeur is om volwassenes met die griep te behandel. Dit is binneaars gegee vir 15 tot 30 minute.

"Antivirale medikasie kan die duur van simptome verkort ietwat, maar ten einde vir hulle om doeltreffend te wees, moet hulle begin in die eerste twee dae van siekte," Ohl notas. As jy dink jy is blootgestel aan die griep, kontak jou dokter so gou as moontlik nadat hy siek om uit te vind of antivirale is `n opsie vir jou. Afhangende van die griep seisoen, kan jou dokter `n antivirale medikasie oor `n ander aan te beveel.

VERWANTE: Volg griep-risiko tendense in jou area met die Everyday Health Griep Map.

Die beste griep behandeling is voorkoming. Kry `n jaarlikse griepinspuiting is die eerste linie van verdediging teen griepvirusse. Hierdie virusse is voortdurend aan die verander, so die entstof is opgedateer op grond van wat griepvirusse mense siek maak, hoe hulle versprei, en hoe goed entstof die vorige jaar se beskerm word teen hierdie virusse, die CDC verslae.

Bykomende verslagdoening deur Mary Elizabeth Dallas.