5 Beste maniere om COPD te voorkom

Chroniese obstruktiewe longsiekte, of COPD, sluit twee long siektes wat dikwels co-exist. Chroniese brongitis en emfiseem beide inmeng met gesondheid long deurdat moeilike asemhaling as gevolg van obstruksie van lugvloei deur die longe.

Video: Tanderosie - Wat is het en hoe kun je het voorkomen?

Volgens die Amerikaanse Long Vereniging, COPD is nou die derde grootste oorsaak van dood in die Verenigde State van Amerika, nog tussen 85-90 persent van COPD sterftes kan maklik voorkom word deur nie te rook nie.

"Nie rook of ophou rook, is die absolute beste manier om COPD te voorkom," sê Timothy R. Wu, MD, `n long spesialis by die Lahey Clinic in Burlington, Mass. Dit gesê, daar is `n paar ander faktore wat bydra tot die toestand was en geweet het oor hulle kan jou help om in stand te hou goeie long gesondheid.

5 Maniere om COPD Voorkom

Video: Diabetes - Wat zijn de symptomen en hoe is het te behandelen?

Gesonde lewenstyl gewoontes kan jou help om jou longe te hou gesonde:

• Hou op rook. Nommer een, natuurlik, is om jou rook risiko uit te skakel. As jy nog nooit gerook nie, moenie begin. As jy nog steeds rook, ophou nou. As jy probleme stop het, vra jou dokter vir hulp. Daar is baie effektief medikasie en rook programme wat werk.
• Vermy tweedehandse rook. "Ons vra altyd pasiënte hoeveel hulle is blootgestel aan tweedehandse rook," sê dr Wu. Daar is baie van die navorsing wat toon tweedehandse rook bydra tot die risiko van COPD. Volgens die World Health Organization, 10 persent van die rook-verwante sterftes is as gevolg van tweedehandse rook.
• Vermy lugbesoedeling. "In die derde wêreld lande, rook uit kook oor houtvure is `n belangrike oorsaak van COPD," sê Wu. In die Verenigde State van Amerika, stof, rook uit ongeventileerde hout stowe en rook van brandende biomassa kan bydra tot die toestand. Die Amerikaanse Environmental Protection Agency beveel keur van jou daaglikse luggehalte op airnow.gov.
• Vermy beroeps- blootstelling. "Mynwerkers wat werk met kadmium en goud het `n verhoogde risiko van COPD," sê Wu. Ander beroeps- blootstelling gekoppel aan die voorwaarde insluit steenkoolstof, chemiese dampe, beton stof, minerale stof, en katoen of graan stof. Een studie het bevind dat beroeps- blootstelling kan bydra tot sowat 20 persent van COPD gevalle.
• Ken jou familiegeskiedenis. "Daar moet `n paar genetiese komponent wat die risiko vir COPD verhoog omdat `n paar mense met `n familiegeskiedenis kry die toestand vroeër en meer ernstig wees," sê Wu. Alpha 1 antitripsiengebrek is `n oorerflike siekte wat jy nodig het om te weet oor. As jy die gene vir die siekte wat jy kan COPD kry sonder rook. `N Bloedtoets kan vertel as jy die gene dra.

COPD Simptome: Wanneer om praat met jou dokter

Nou dat jy weet wat die risiko`s, moet jy die simptome weet. COPD simptome sluit in `n hoes wat baie slym (hoes roker se), kortasem (veral tydens oefening), hyg, en benoude produseer in jou bors. Jy kan ook sien meer gereelde bors verkoues wat langer neem om te kry oor as voorheen. Die simptome is geneig om erger met verloop van tyd.

Video: Astma bij kinderen en jongvolwassenen

Video: Huidkanker - Hoe voorkom je het? (video 5 van 5)

Hier is `n paar goeie redes om jou dokter oor COPD en gesondheid long te praat:

• Jy is `n roker of oud-roker oor die ouderdom van 40.
• Jy het `n familiegeskiedenis van COPD of alfa 1 antitripsiengebrek.
• Jy het aanhoudende COPD simptome.
• Jy het `n geskiedenis van blootstelling aan tweedehandse rook of lugbesoedeling, of gewerk het met chemikalieë of stof wat long skade kan veroorsaak.

COPD is `n dodelike toestand. Mans en vroue wat rook is 12-13 keer meer geneig uit die toestand as mense wat nog nooit gerook om te sterf. Jy kan jou rook risiko`s uit te skakel deur nie begin of so gou as wat jy kan stop. As jy COPD simptome of dink jy is in gevaar, praat met jou dokter oor jou long gesondheid.