Hoe jou motor is besig om jou asma erger

As jy in `n groot stad woon, jy het net om te kyk na die wasig skyline op `n warm, windstil dag om te sien dat motors is sleg vir luggehalte. Maar al hierdie verkeer is `n nog groter probleem as jy die lug-besoedeling wat verband hou asma. Dit is redelik duidelik hierdie besoedeling kan simptome vererger en selfs `n asma-aanval veroorsaak.

Hoewel baie van ons staatmaak op motors elke dag, kan hulle `n negatiewe invloed asma in meer as een manier. As jy gereeld ervaar binnenshuise asma, sit in `n motor kan `n sneller vir jou.

Gelukkig, om ontslae te raak van asma simptome beteken nie opgee jou motor of skuif na `n dorp met `n een-laan. Met `n paar eenvoudige strategieë, kan jy die gevolge van lugbesoedeling veroorsaak deur ons liefdesverhouding met motors te verminder.

Motors, lugbesoedeling, en asma

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Name / Street / Table / Chair

Volgens Sumita B. Khatri, besturende direkteur, die mede-direkteur van die Asma Center by die Cleveland Clinic Respiratoriese Instituut, die twee vernaamste skuldiges wat bydra tot asma lugbesoedeling is atmosferiese osoon en deeltjies uit die motor uitlaat in die lug. "Albei besoedeling kan lugweë in asma rek deur die verhoging van inflammasie en susceptibilities om allergieë en infeksies," sê dr Khatri.

En hoe meer motors op die pad, hoe erger die gevolge kan wees. "In die algemeen, meer motors beteken meer deeltjies besoedeling in die lug, so groter stede met meer voertuigverkeer is erger as kleiner stede met minder verkeer," sê Gary Jansen, besturende direkteur, voorsitter van Pulmonologie by Texas Health Presbyterian Hospital in Dallas. "Daarbenewens het die somer is geneig om erger wees as die winter vir lugbesoedeling, waarskynlik as gevolg van meer ry, sny, en ander aktiwiteite. Midday is erger as vroeg of laat in die dag vir dieselfde redes."

Nie verrassend nie, Los Angeles, Dallas, Houston, en Atlanta, bykomend tot `n paar stede op die Oos-kus, is `n paar van die ergste plekke vir lugbesoedeling, volgens AirNow.gov, waar jy jou plaaslike luggehalte kan monitor.

Video: Suspense: My Dear Niece / The Lucky Lady (East Coast and West Coast)

Wanneer dit kom by die voorkoms van asma simptome wat verband hou met lugbesoedeling, die beste benadering is om te verhoed dat in die buitelug wanneer luggehalte is op sy ergste. "Vermy doen buitemuurse aktiwiteite of oefening 10:00-14:00," sê dr Weinstein. "Vroeg oggend of laat aand sou beter wees. As dié keer nie vermy kan word nie, oorweeg om te doen oefening binnenshuis, indien moontlik."

Stop Asma in jou motor

Buite die motor, is dit maklik om te verstaan ​​hoe uitlaatgasse kan bydra tot asma. Maar jy mag dalk verbaas wees om daardie asma hoor kan `n ernstige probleem in jou voertuig wees, ook. Of dit nou troeteldier verontwaardiging, rook, `n sterk reuke, vuil en puin, of deeltjies wat beweeg in die motor van buite, kan al hierdie faktore lei tot ondervind binnenshuise asma in motors.

Om jouself te beskerm, Khatri beveel stuur duidelik van jou bekend snellers wanneer in jou motor - moenie toelaat dat vriende om te rook, te vermy wat jou troeteldier met jou, en gebruik nie-oortredende lugverfrissers en skoonmakers as die harde chemikalieë in kommersiële produkte irriteer jy . Hy stel gereeld vee al sitplekke in jou motor met `n klam lap of die gebruik van wasbare sitplek dek as troeteldiere moet ry in die motor.

Wanneer jy ry op `n hoë-osoon dae, probeer om met behulp van jou lugversorger en die behoud van die vensters up. Aan die ander kant, aanrol die vensters op `n goeie kwaliteit van die lug dag in vars lug te bring.

Nog `n nuttige wenk van Khatri om hierdie tipe van binnenshuise asma voorkom is die enjin wanneer jy luier af te draai - of vinnig geparkeer of wag vir iemand om uit die dokter se kantoor kom. "Daar is geen nadeel aan stop en die enjin weer te begin as jy van plan op vir 30 sekondes of meer bly sit, want dit neem minder brandstof uit te skakel en weer begin nie," sê sy. "Dit help verminder osoon en deeltjies besoedeling vir almal."