Die gebruik van oefening te help lymphedema voorkom

Ek het probeer onsuksesvol meer georganiseerd te kry. Papier hou my huis oorstroom en ek kan nie kry om dit te bly in die plek daarvan. Ek moet erken dit is nie net papier, dit is klere en skottelgoed en boeke en linne en porselein en ander dinge. Dit blyk dat daar geen einde aan die dinge wat die oorname van my huis wees. Die enigste upside is dat nou en dan terwyl sortering deur middel van die dinge, iets wat regtig die moeite werd om te lees vind ek. Een van die dinge wat onlangs was `n paar inligting my tante my gestuur oor oefening en die limfstelsel. Behalwe `n mastektomie Ek chirurgie om limfknope verwyder het en dit beteken dat ek in gevaar van `lymphedema in my leeftyd. Ek het `n paar keer die hersiening van die inligting uit my tannie en dat my aangemoedig om `n bietjie te bestudeer oor die onderwerp in die belang van die voorkoming van lymphedema doen. My tante het `n neef wat ly aan ernstige lymphedema in een arm van chirurgie vir borskanker meer as 25 jaar gelede. Haar arm moet wees in `n slinger dit is so geswel. Ek het nog altyd `n effense bekommernis in die agterkant van my gedagtes oor hierdie toestand.

Basies die limfstelsel is die dreineringstelsel vir die liggaam. Dit hoef nie `n pomp, soos die kardiovaskulêre stelsel het die hart om bloed te pomp, so dit is afhanklik van beweging van die liggaam. Limf is `n clearish geel stof wat indien dit nie behoorlik uit die weefsel gedreineer kan word behou en veroorsaak swelling. Dit is die probleem wat ons in die gesig staar met wat limfknope verwyder, kan limf word geblokkeer dreineer uit die arm as dit deur die nodes en omliggende littekenweefsel van die operasie. Beweeg en die uitoefening van die liggaam veroorsaak dat die limfstelsel te funksioneer en die limf dreineer in ons liggaam te hou.

Jaar gelede in die 80`s was daar `n rage rondom mini trampolines- hulle bekend as rebounders. My tante dring daarop aan dat rebounding, spring op en af ​​op hierdie trampolien, is goeie oefening vir die behoud van die limfstelsel funksionering en nie skadelik vir gewrigte. Ek is lief vir elke oggend loop en al aanduiding is dat die loop is `n uitstekende oefening vir die limfstelsel moving.Since ek tyd spandeer sortering deur middel van dinge in my kelder in elk geval hou, het ek `n poging om my ou Rebounder vind en trek dit uit. Ek dink ek sal ook begin nie. Daar is so baie aspekte om gesond te bly nadat borskanker, maar die voorkoming van lymphedema is `n deel van dit vir diegene van ons wat `n mastektomie en limfknope verwyder het. Dit is nog `n rede om fiks en oefening te bly. Sommige dokters raai limfatiese massage van tyd tot tyd van `n terapeut, ek dink dat dit is iets wat ek sal ook ondersoek.

Video: Fluid Retention In Legs - Three Advice To Relieve Symptoms Of Fluid Retention

Niks nuuts hier: fit te bly en oefening is voordelig vir borskanker oorlewendes. Die goeie nuus is dat ons beheer kan neem en iets om te help verhoed dat lymphedema uit om gevolge van borskanker te doen.

Kathy-Ellen