Daaglikse oefening kan sny die risiko van borskanker

Bly hoogs aktiewe kan beskerm teen borskanker of dit nou loop, loop, of enigiets tussenin, het navorsers bevind.

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Vroue wat het ongeveer 2 ure van oefening per dag die meeste dae van die week was sowat 30 persent minder geneig om borskanker te ontwikkel of voor- of na-menopousale in `n studie-bevolking gebaseerde deur Lauren E. McCullough, MSPH, van die Universiteit van Noord-Carolina in Chapel Hill, en kollegas.

Hoë-intensiteit oefening nie enige beter as `n lae-intensiteit aktiwiteit verskyn, die groep gerapporteer aanlyn in Kanker.

"Gegewe dat driekwart van die VS-bevolking neem deel aan `n paar fisiese aktiwiteit, dit is verstaanbaar een van die belangrikste lewenstyl risikofaktore wat verband hou met die voorkoms van borskanker," het hulle geskryf.

Die studie ingesluit 1504 vroue met kanker en 1555 sonder dat dit in die bevolking-gebaseerde Long Island Borskanker Studie Project.

eenvoudig om sommige fisiese aktiwiteit buite werk blykbaar nie veel impak op risiko van borskanker het.

Reproduktiewe status het saak lyk. Oefening tydens die reproduktiewe jare - tussen die geboorte van `n eerste kind tot menopouse - of na die menopouse het die grootste invloed.

Selfs dan, minder as die gemiddelde aktiwiteitsvlakke (9 of 10 uur) was nie beduidend beskermende in óf groep.

Diegene wat het meer as 17 uur weer geneig om verminder risiko, maar nie beduidend so.

Die gebrek aan `n lineêre dosis-respons "kan geïnterpreteer word as swak getuienis van `n vereniging" maar `n J-of U-vormige kurwe is ook moontlik, McCullough se groep opgemerk.

Volgehoue ​​aktiwiteit kan sellulêre en DNA-skade te genereer en te onderdruk immuun funksie, het hulle daarop gewys.

Resultate was soortgelyk vir in situ en indringende kanker en oor hormoon receptor status.

Elke kategorie gewig het `n laer risiko van borskanker met meer aktiwiteit versus geen.

Aansienlike gewigstoename ná menopouse verskyn om die voordele van oefening vir borskanker risiko uit te skakel, maar nog steeds glo beter as `n groot wins sonder `n verblyf.

"Gesamentlik, hierdie resultate dui daarop dat vroue steeds hul risiko van borskanker later in die lewe kan verminder word deur die handhawing van hul gewig en die beoefening van matige hoeveelhede van die aktiwiteit," het die navorsers geskryf.

Video: The Great Gildersleeve: Fish Fry / Gildy Stays Home Sick / The Green Thumb Club

Die groep het opgemerk dat voordele oefening se waarskynlik kom uit die vermindering van die insulienweerstand en inflammasie deur die behoud van energie balans en vetsug onder beheer.

Hulle het gewaarsku dat die studie kohort was ryker en beter opgevoed as tipiese in die VS en ingesluit paar vroue wat nie kinders gehad het nie, wat `n impak op veralgemeenbaarheid mag hê.

Bron: Daily Oefening kan uitroei Breast Cancer Risk