Self-skade in meisies met ADHD: stille maar deurdringende

Ek het vier pragtige dogters. Hulle is almal intelligente, kreatiewe en deernisvol is, vast, en diep uitgesproke. Ek is lief vir hulle duur te staan ​​gekom. Die eerste keer een van my dogters het na my gekom om te praat oor self-skade Ek dink my hart laat val deur my maag. Ek het probeer om my vrees en paniek, hoe onseker ek was van wat om te sê en doen om weg te steek. Ek wou om kalm te verskyn. Ek wou hê hulle moet gemaklik wees met belydenis van hulle stryd. Hulle was immers as bang as ek op hul gedrag en begeerte om dit voort te sit. Dit sou iets wat ons saam in die gesig gestaar word, belowe ek.

Drie van my vier dogters het ADHD, en drie van my vier dogters het gesukkel met self-skade in die gesig gestaar.

Self-skade is nie net sny. Dit kan enige aktiwiteit waar `n individu seer haarself (of homself), soos trek uit hare of brand hulself. Die einddoel in self-skade is nie death- dit is nie `n selfmoordpoging. Dit is nie `n set vir aandag en moet nie ontslaan word of gestraf asof dit. Dit is `n stille noodkreet.

Meer as 50 persent van meisies met gekombineerde tipe ADHD (beide hiperaktief / impulsiewe en onoplettend) betrokke te raak in self-skade aktiwiteite en 22 persent poging selfmoord, volgens `n 2012 UC Berkeley studie gepubliseer in die Journal of Consulting en Kliniese Sielkunde. Girls met net die onoplettend subtipe van ADHD is nie immuun teen hierdie verrassende statistieke: Hoewel hulle meer geneig om hulself te benadeel as meisies met gekombineerde tipe ADHD was nie, hul kans was steeds hoër as meisies sonder ADHD.

(En terwyl meisies, ADHD, en self-besering is die fokus van hierdie post, dit is belangrik om daarop te let dat seuns ook sukkel met self-skade kwessies. Trouens, in die afgelope jaar navorsers vind dat seuns meer geneig is om betrokke te raak in self -harm as wat voorheen gedink.)

Maar eerlik, statistieke was nie my eerste bekommernis wanneer gekonfronteer met hierdie stryd. Ek wou self-skade te verstaan. Ek wou weet wat om te doen nie. En ek wou help my dogters oorwin dit. Die Berkeley studie het gefokus op eenvoudige tariewe van voorkoms, nie op hoekom dit was om te gebeur. Hoekom is altyd meer ingewikkeld en nooit konkrete, maar hier is `n paar teorieë wat sin maak vir my en het gehelp om hierdie dier agter die rug:

Girls Internaliseer Meer as seuns

Girls, deur die natuur, internaliseer hul stryd veel meer as seuns. Die skaamte en skuld van die maak van foute en val kort opvoedkundig en sosiaal is hard op alle ADHDers, maar meisies is geneig om meer fel vashou dat. Wanneer een van ons dogters was 8, voordat ons selfs geweet wat ADHD het, was sy reeds oortuig sy `n mislukking was. Wanneer ons aangevoer met haar geklap het sy `n spelling voortoets gemerk met `n groot rooi F af in die voorkant van ons. Sy het bewys. Dan wanneer sy was 20 en die lewe en verhoudings was verwarrend en oorweldigend en sy nog gedink dit was al haar skuld sy gekerf die woord "mislukking" in haar arm.

Haar stryd met selfbeeld is nie uniek nie. Elke ouer van `n ADHDer veg om hul selfbeeld te behou as hul stryd stoot hulle na self-afkeuring. Een teorie is dat self-skade in meisies is `n uitvloeisel van jare van stryd en internalisering. Bind dit met depressie - `n al te dikwels mede voorkom toestand met ADHD - en self-besering is nie `n verrassende uitslag.

impulsiwiteit

Wat op impuls is `n kenmerk kenmerk van ADHD. Dink na toneelspel kan alle vorme van probleme veroorsaak. Herhaaldelik my meisies het met my gedeel dat hulle nie wil hê om hulself te beseer. Buite daardie oomblik van impuls en aksie, wanneer hulle duidelik kon dink, hulle wou nie om dit te doen en hulle het geweet hulle moet dit nie doen nie. Die eindresultaat het verskriklike spyt nie. Die gevaar is om te val in `n frustrerende siklus waar die impulsiewe daad voed dat die gevoel van skaamte en skuld wat dan kan stoot `n persoon in die rigting van `n ander impulsiewe selfvernietigende daad.

Dopamien: `n gevaarlike Drug

Die grootste sondebok in hierdie siklus lê binne ons almal. Die liggaam is ontwerp om chemikalieë vrystel wanneer dit beseer, waarvan een is `n vloed van adrenalien. Adrenalien op sy beurt vrystellings endorphines, dopamien, en ander chemikalieë wat ontwerp is om `n persoon beter voel. Daar is `n interne chemiese haas om self-skade wat verslawend kan wees. In die afwesigheid van daardie haas, wanneer `n persoon voel af of depressief, `n verwronge logika stuur die boodskap dat self-skade is `n aanvaarbare antwoord. Al drie van my dogters met ADHD het my vertel dat hierdie dopamien haas en die begeerte om dit weer te voel maak sny moeilik om te stop.

Maar ek is gelukkig. My dogters het al vir my en gekommunikeer die probleem vroeg op. As gevolg van hierdie ons was in staat om die situasie aan te spreek en kry hulp. Terwyl hulle met die drang het gesukkel om wisselende grade - sommige veg dit elke dag - hulle nooit het in `n bestendige gewoonte van self-skade.

So hier is hoe ons hanteer dit:

1. Bly kalm en toeganklike

Dit is moeilik, ek weet - ek moes dit herhaaldelik doen oor die jare toe ek regtig wou doen, was heeltemal freak uit en val uitmekaar. Maar wie jy help behoeftes julle om kalm te bly sodat hulle nie voel nog erger. Self-skade was nie eens op my radar - die studie aangehaal ek uitgegaan het nadat ons reeds die hantering van sny vir `n geruime tyd. As ons dogters nie sou gevoel het dat hulle vir ons kan praat, kan ons nooit geweet het.

2. Luister en Moenie oordeel

Dit is maklik om te gaan in ouer af wanneer so `n verrassende en hartverskeurende onderwerp opkom, maar dit is nie van plan om dinge te help. In plaas daarvan, vra hulle wat aangaan in hul lewens en luister maak nie saak hoe moeilik dit is om te hoor. Dit is dikwels moeilik om `n persoon te skei van hul optrede, maar dit is van kritieke belang vir ons kinders om te weet dat ons is lief vir hulle, selfs wanneer ons nie hou hul keuses. Laat hulle weet dat hulle iemand wat deur hulle sal staan ​​en te help.

3. Maak `n Plan

Die self-skade drang is nie van plan om weg te gaan. Die geheim is om dit aan te spreek en maak `n plan vir wat om te doen wanneer dit drang treffers. Een van my gunsteling is "The Butterfly Effect," wat moedig teken skoenlappers eerder as sny. Dit vervang iets afbrekend met iets positiefs en mooi. Vind `n kreatiewe uitlaat of aktiwiteit wat belange jou kind se pas en dien as `n genotvolle afleiding tydens hierdie moeilike tye.

4. professionele hulp

Ons is gelukkig dat ons begin gaan na `n psigiater vroeg in ons ADHD ervaring. Hy was reeds in plek as `n betroubare versorger wanneer probleme met self-skade vorendag gekom. Sy help in begrip en die behandeling van hierdie stryd het priceless nie. `N Professionele kan help om jou kind beter hul drange te verstaan ​​en identifiseer moontlike snellers.

5. Wees aggressief in Aan Behandeling

Wanneer verskeie toestande by die werk, moet elkeen aangespreek moet word. Ons het gevind dat die aanspreek van depressie sonder die aanspreek van ADHD ons kinders se werk nie. Aanspreek net hul ADHD is ewe onsuksesvol. Advokaat vir jou kind om die sorg wat hy of sy nodig kry en luister om te verstaan ​​as die behandeling werk.