Psoriase: voel gemaklik met jou vel

Wanneer Alan Eisenberg, 63, van Portland, Oregon., Vir die eerste keer gediagnoseer met guttate psoriase, het hy moeilikheid gaan, veral na die gimnasium of die swembad, want die mense sal staar of maak onbeskof kommentaar. "Vir `n rukkie is dit pla my, en ek sal `n lang moue dra nie saak hoe warm dit was. Ek het nie kortbroek ooit dra, "sê hy.

Maar dan Eisenberg geleer om te reageer: "Wanneer mense staar my gesig of terug en sê:" Wat is fout met jou? "Ek sê:" Dis net psoriasis. Dit is nie aansteeklik en ek hoop dat jy en jou familie en vriende dit nooit kry. "

Soos baie mense met psoriase, Eisenberg het om te leer hoe om dit te hanteer nie net die psoriase fakkels, maar ook die emosionele gevolge. `N Paar strategieë het gehelp Eisenberg verbeter sy selfbeeld wanneer sy psoriase fakkels, insluitend leer alles wat hy kan oor die vel siektes en die wete dat hy is nie alleen nie. Volgens die Nasionale Psoriasis Foundation, soveel as 7,5 miljoen Amerikaners - sowat 2,2 persent van die bevolking - het psoriasis.

Eisenberg, wat psoriatiese artritis ontwikkel `n paar maande ná sy psoriase diagnose, is aktief in ondersteuningsgroepe plaaslik, nasionaal en aanlyn. "Support groepe help om `n hele klomp omdat hulle toelaat dat jy kennis te deel," sê hy. "Jy leer wat werk vir ander in dieselfde bootjie en wat nie - en wanneer jy psoriase jy wil alles probeer."

Die Nasionale Psoriasis Foundation het meer as 40 ondersteuningsgroepe waar mense kan praat oor wat met psoriase en psoriatiese artritis. Die Stigting huisves ook `n aanlyn boodskap bord wat advies bied aan ander wat beide toestande.

Praktiese stappe om Verbeter Self-Esteem

Video: CC.Interview Classified Scientist Emery Smith- Deep Underground Bases & Examining ET Bodies

Probeer hierdie wenke om te help jy gemaklik met jou vel voel en te verbeter jou selfbeeld, selfs wanneer jou psoriase simptome opvlam:

• Kry opgevoed sodat jy ander kan voed. Mense is dikwels ongemaklik met wat hulle nie verstaan ​​nie, sê Jerry Bagel, besturende direkteur van die Psoriasis Behandeling Sentrum van Sentraal New Jersey in Oos Windsor en medeprofessor van vel aan die Columbia Universiteit in New York. As jy is gewapen met inligting oor psoriase en wat veroorsaak dat psoriase fakkels, kan jy geduldig en kalm mense wat staar in te lig of te onbeskof kommentaar.
• Ontwikkel `n ondersteuning stelsel. Deel jou gedagtes en bekommernisse oor jou psoriase met betroubare geliefdes, soos vriende, familie, en versorgers. Jy sal beter voel oor jouself as jy nie jou emosies te onderdruk hou.
• Leer om te ontspan en verlig stres. Stres is reeds gewys dat psoriase en psoriatiese artritis vererger, sê dr Bagel. Voeg Eisenberg, "Ek doen `n klomp dinge te hou myself beweeg en uit verstywing up -. Meditasie en tai chi, wat my help om te ontspan en bly kalm"
• Leer om positief te dink. Moenie hard op jouself wees. "Nadat ek psoriase is nie jou skuld nie," sê Eisenberg. Die regte gesindheid kan `n lang pad om te gaan na help om jou toestand in die gesig staar en bestuur dit as beste wat jy kan. Hy voeg by dat dit nie ongewoon om woede voel nadat hy gediagnoseer met psoriase, en dan depressie. Dit is algemene emosionele reaksies, sê hy, en voeg by: "Maar dan moet jy leer om dit te hanteer."
• Vind `n dokter wat ondervind word met psoriase. "Sommige dermatoloë is meer geïnteresseerd in psoriasis as ander. Wat jy nodig het om dokters wat belangstel in die versorging van psoriasis en help jy vind, "sê Bagel. Psoriase nie genees kan word nie, maar dit kan beheer. As jy werk met jou dokter, kan jy leer om jou psoriase te bestuur met `n aantal van verskillende behandelings, en as jou psoriase is onder beheer, sal dit help om jou selfbeeld te verbeter. "Ek het gehoor psoriase pasiënte kla dat hulle dermatoloë hul vel nie ernstig genoeg neem nie," sê Bagel. As jy dink nie jou dokter is jy help, vind iemand wat wil.
• Heroorweeg tot `n maksimum. Sommige mense vind dit makliker om hul arms en bene bedek, maak nie saak wat die weer hou, maar wat kan ongemaklik wees, veral in die hitte van die somer. Eisenberg sê hy altyd bedek met die eerste, net soos `n vriend wat psoriase het. Dit neem `n paar guts om jou gedenkplaat kolle gebaar in die openbaar, sê hy, maar as jy genoeg selfbeeld, kan jy dit doen.

Omdat psoriase is `n chroniese vel toestand, sal jy nie altyd in staat wees om fakkels vermy. Maar met kennis, ondersteuning, en die reg mediese behandeling, kan jy beter voel oor jouself en `n gesonde, positiewe houding oor jou lewe.