Lae t en die enkele man

Jou energie is laag, jy is nie regtig wat belangstel in seks, en moegheid steeds jou tweede naam. Tog, is jy `n enkele man in jou 20s of 30s. Dink jy `n probleem? Dit kan `n lae testosteroon, of `n lae T. Die goeie nuus is: Daar is baie meer single mans hierdie probleem as wat jy dink, en iets gedoen kan word daaroor.

Ja, lae T is `n normale deel van veroudering en redelik algemeen in ouer mans. Lae T raak sowat 40 persent van die mense oor die ouderdom van 45 en 50 persent van die mense oor die ouderdom van 80. Maar die jongmanne kan ook geraak word deur `n lae T en meer van hulle gaan na die dokter om ontslae te bewys nie.

"Met die onlangse advertensie blitz op `n lae testosteroon, ek het baie meer jong mans kom in met `n hoof klagte van lae testosteroon," het Rowena A. DeSouza, MD, assistent-professor van urologie aan die Universiteit van Texas Health Science Center in Houston.

"Testosteroon pieke op die ouderdom van 30 en dan begin om geleidelik daal," verduidelik dr DeSouza. "As `n jong, seksueel aktief mannetjie het `n skielike daling in testosteroon, kan dit `n groot uitwerking op seksualiteit en vrugbaarheid hê. Hierdie manne kan depressief, het `n lae selfbeeld, lae libido, erektiele disfunksie, en `n lae spermtelling. "

Wat veroorsaak Lae testosteroon in Young Men?

"Jy moet meer noukeurig te kyk na `n jong man met `n lae testosteroon [as `n ouer man], en jy mag nodig wees om hom meer aggressief behandel. Sedert ouderdom is nie die oorsaak, moet jy kyk vir algemene oorsake, soos vetsug, dwelmmisbruik, of diabetes. Jy moet ook kyk vir minder algemene oorsake, soos aangebore abnormaliteite en gewasse, "sê DeSouza.

Volgens die Urologie Care Foundation, kan lae T gevind word in:

• 40 persent van die mense met `n hoë cholesterol
• 50 persent van die mense met diabetes
• 50 persent van die mense met vetsug
• 75 persent van die mense met chroniese narkotiese misbruik

Video: Cafe Owner Hires Homeless Man – 2 Weeks Later, He’s Hired For Good

A 2013 studie in die joernaal kliniese Endokrinologie toon hoe vetsug testosteroon kan beïnvloed in baie jong mans. In hierdie studie is testosteroonvlakke geneem vir 50 jong mans tussen 14-20 jaar. Die helfte van die jongmanne was vetsugtig en die ander helfte was `n gesonde gewig. Testosteroonvlakke in die oorgewig jong mans was 40 tot 50 persent laer as in die jongmanne van gesonde gewig.

Hoe om `n gesonde Testosteroon te handhaaf

Sommige oorsake van lae T, soos ouderdom, kan nie vermy word nie. Maar jongmanne kan nog doen `n baie op hul eie te laag T. Een van die mees algemene oorsake van lae T voorkom is metaboliese sindroom, wat 35 persent van alle Amerikaners raak. Dit is `n kombinasie van vetsug, hoë bloeddruk, hoë bloedsuiker, hoë cholesterol, en `n hoë trigliseriede. As jy enige van hierdie risiko`s te hê, moet jy om te werk met jou dokter om hulle onder beheer te kry.

Hier is vyf maniere waarop jy kan help verhoed dat `n lae testosteroon:

• Werk af jou maag vet. Vetsug, veral die tipe wat versamel om jou maag, is `n groot risikofaktor vir lae T. Dit beteken om gewig te verloor, die handhawing van `n gesonde gewig, gereeld te oefen, en eet `n gesonde dieet.
• Moenie dwelms of misbruik van alkohol. "Rook dagga is `n algemene oorsaak van lae testosteroon in jongmanne," sê DeSouza. Die gebruik van narkotiese dwelms genoem opiate verlaag ook testosteroon, as te veel alkohol drink.
• Lekker slaap. Gebrek aan slaap is `n algemene oorsaak van lae T. Enigiets wat onderbreek slaap veroorsaak testosteroonvlakke te val. Deel van die rede hiervoor is dat testosteroon afgeskei in die bloedstroom in die nag tydens die slaap.
• Wees op die uitkyk vir slaapapnee Slaapapnee is `n toestand wat raas, obstruktiewe asemhaling veroorsaak tydens die slaap met periodes wanneer asemhaling stop, genoem apnee. "Hierdie toestand word toenemend gekoppel aan lae T. As jy hierdie slaap probleem het, laat jou dokter weet," sê DeSouza.
• Moenie rook nie. Asof rook is nie genoeg reeds sleg, daar is `n bewys dat die rook kan bydra tot erektiele disfunksie en verlaag jou spermtelling. Dit dra ook by tot metaboliese sindroom.

Bottom Line op Lae T vir die Enkellopend Guy

Video: THE ULTIMATE LAVA CAKE BATTLE

"Lae testosteroon in die jongmanne is meer algemeen as wat ons ooit gedink, en dit mag nodig wees om aggressief behandel word om seksuele gesondheid en vrugbaarheid te herstel in die jongmanne wat geraak word," het DeSouza. Lae testosteroon kan `n ernstige toestand in `n jong man wees. As jy simptome van lae testosteroon het - erektiele disfunksie, `n gebrek aan begeerte, verhoog die liggaam vet, afgeneem energie, verlies aan spiermassa, of depressie - gee jou dokter `n oproep om opsies wat wissel van testosteroon vervanging terapie te skep `n gesonder leefstyl te bespreek.