Gewig, verloor jou seks lewe?

Erektiele disfunksie, of ED, is een van die mees algemene chroniese toestande mans in die gesig staar. Dit is beraam dat 18 miljoen mans ouer as 20 ervaring dit tot `n mate. Nog hierdie syfers nie die angs wat jy voel wanneer dit gebeur, moet jy verminder.

Mans ervaar ED op verskillende maniere, maar in die algemeen, erektiele disfunksie is die onvermoë om te bereik of `n ereksie vir gewenste seksuele aktiwiteit in stand te hou. Hoewel verskeie dinge ED kan veroorsaak, is daar `n konsekwent sterk verband tussen vetsug en seksuele disfunksie - vet mans is 2½ keer meer geneig om ED te ervaar as dié van normale gewig.

Video: The Last Reformation - The Beginning (2016) - FULL MOVIE

Vetsug verwys na die liggaam gewig wat ver bo wat gesonde beskou. Maar, kan jy begin om `n verskeidenheid van gesondheid kwessies, insluitend ED, sien deur net 30 pond oorgewig.

Vetsug en Erektiele disfunksie: A Real Downer

Die gevolge van gewigstoename op jou seks lewe is tweeledig. In die eerste plek vetsug vatbaar jy kardiovaskulêre toestande soos aterosklerose - cholesterol deposito`s op die mure van die bloedvate wat bloed vloei belemmer om jou organe, insluitend die penis. Tweede, vet mans het `n laer vlakke van testosteroon, `n manlike hormoon noodsaaklik vir seksuele funksie. Dit raak die vermoë om ereksies te bereik nie omdat jy testosteroon nodig het om die beskikbaarheid van stikstofoksied, `n bloedvat dilator in penis weefsel te verhoog.

Video: Oracion romper brujerias y amarres

Trouens, die verband tussen hart en seksuele gesondheid is so sterk dat erektiele disfunksie dikwels die eerste teken van kardiovaskulêre siekte in oorgewig mense kan wees. Navorsers by die Institute of Cardiology aan die Universiteit van Milaan het bevind dat byna al die mense wat koronêre hartsiekte gehad ED `n gemiddeld van 2 tot 3 jaar beleef het voor die ontwikkeling van hart simptome. Ook dokters by die Universiteit van Texas Health Science Center in San Antonio het bevind dat as gevolg van sy verbintenis tot vetsug, kan erektiele disfunksie `n voorspeller van toekomstige hartaanvalle en beroertes wees.

Volgens `n studie gedoen by die Sentrum vir Men`s Health by Brown Universiteit in Providence, R.I., mans tipies eerste besoek die dokter as gevolg van seksuele klagtes. So gebruik erektiele disfunksie as jou geleentheid om jou algemene gesondheid aan te spreek - dink aan dit as jou liggaam se manier van vertel jou dis tyd om `n deeglike ondersoeke kry.

Vetsug en Erektiele disfunksie: Die Sielkundige Fallout

Oorgewig kan ook plaas sielkundige hindernisse tussen jou en `n gesonde sekslewe. As gevolg van verminderde testosteroon vlakke, kan jy ervaar `n lae libido, `n depressiewe bui, en verminderde energie. Hierdie faktore saamspan om jou vermoë verder belemmer en, as belangriker, jou begeerte om `n bevredigende sekslewe hê. Mans selfs rapporteer `n verminderde gevoel van vitaliteit en welsyn.

Gewigsverlies: Jou terapie vir erektiele disfunksie

Video: SCP-001 The Broken God | Maksur | Church of the Broken God scp

Gereed om jou seks lewe te herwin? Dan is dit tyd om daardie ekstra gewig te verloor. Navorsers by die Sentrum vir Vetsug Management in Napels, Italië, het bevind dat gewigsverlies verbeter seksuele funksie in `n derde van vet mans.

Video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE

Hoewel die idee van gewigsverlies oorweldigende kan wees, die reëls is eintlik eenvoudig. In die eerste plek `n blik op hoeveel jy eet. Die ideaal is, het ten doel om te verloor 1 of 2 pond per week, wat beteken sny uit 500 tot 1000 kalorieë per dag. Dis reg - dit is tyd om die gevreesde voeding etikette te lees.

Volgende, kyk whatyou eet. Ontslae te raak van daardie chips en dips en knus tot sommige setperke en ander rou groente wanneer jy wil snack. Sloot die rooi en verwerkte vleis en probeer om `n vis filet in plaas. Skakel oor jou wit brood en pasta vir sommige volgraan. Italiaanse navorsers het bevind dat thesediet beginsels - die basis vir die gesonde Mediterreense dieet - is baie effektief in die verbetering van ED in mense met vetsug.

Laaste, maar nie die minste nie, kry `n skuif op. Fisiese aktiwiteit is `n moet vir enige suksesvolle gewigsverlies strategie. Die syfers spreek vanself: Hoogs aktiewe mans het 30 persent minder risiko vir ED as rusbank aartappels. Het nie tyd nie? slaan net `n paar episodes van jou gunsteling TV-programme en kry aktiewe vir 30 tot 45 minute, 3 tot 5 dae per week.

En onthou, die sleutel tot sukses is om hierdie gesonde gewoontes in stand te hou nie net totdat jy die pond te werp, maar ideaal vir `n leeftyd.