Debunking die vakansie selfmoord mite

As jy dink dat meer mense sterf deur selfmoord oor die vakansie, jy koop in `n lang-verewig mite. Selfmoordsyfers is eintlik die laagste in Desember en styging in die lente en herfs, volgens die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention.

"Mites soos hierdie kan `n byna self-fulfilling prophecy dat die vakansie is veronderstel om `n harde tyd te skep," sê Ramani Durvasula, PhD, `n professor in sielkunde aan die California State University, Los Angeles, met `n private praktyk in Santa Monica. Die mite is gevaarlik "omdat vatbaarheid kan bydra tot mense wat uit of ten minste te normaliseer hartseer tydens die vakansie," sê sy.

Die oorsprong van die Holiday Selfmoord Mite

Hoe het hierdie mite te begin in die eerste plek? "Ons weet nie regtig nie, maar ons het gespekuleer dat die film" Dis `n wonderlike lewe, "wat oor en oor tydens die vakansie het getoon, kan die vereniging tussen die stres van die openbare vakansiedae en gedagtes van selfmoord veroorsaak het, selfs in andersins gelukkige mense, "sê Dan Romer, PhD, direkteur van die Adolescent Kommunikasie Instituut van die Annenberg Openbare Beleid aan die Universiteit van Pennsylvania in Philadelphia.

Romer spekuleer ook dat die vakansie blues dat sommige mense ervaar mag speel in die oortuiging dat daar `n groter risiko gedurende die vakansie, veral vir diegene wat alleen of geliefdes verloor het gedurende die afgelope jaar.

VERWANTE: 10 Maniere om te Vermy Vakansie Addiction Terugvalle

Verdere verswarende die situasie, sê hy, is dat die mite is verewig in die media jaar na jaar. Romer en sy span begin die dop van persberigte oor die vakansie en selfmoord in 1999. Op gemiddelde, het hulle meer stories herhaal die mite as debunking dit. Gedurende die 2012-2013 vakansie tydperk byvoorbeeld byna driekwart van die koerantberigte wat selfmoord genoem gedurende die vakansie herhaal die mite.

Selfmoord waarskuwingstekens en Voorkoming by die vakansiedae en Beyond

Tog, moenie selfmoord gebeur in die wintermaande. Mense wat nie sosiaal verbind is van besondere belang tydens die vakansie, sê Lisa Firestone, PhD, die direkteur van navorsing en opvoeding by die Glendon Vereniging in Santa Barbara, Kalifornië., En `n dosent op selfmoord voorkoming.

"Een van die dinge wat selfmoordgedrag ry is die gevoel dat jy behoort nie en selfs voel asof jy `n las vir die mense naaste aan jou is," sê Fire. "Ek dink as mense is selfmoord, hulle dinge sien deur die filter van hul negatiewe gedagtes. En so hul familie en vriende kan omgee vir hulle `n baie, maar hulle voel soos hulle behoort nie en is `n las. "

Verslegtende depressie is dikwels `n waarskuwing teken van `n verhoogde risiko vir selfmoord, sê Victor Schwartz, MD, `n psigiater en mediese direkteur van die Jed Foundation, `n New York-winsgewende organisasie toegewy aan selfmoord voorkoming onder kollege studente. Tekens van die verdieping van depressie sluit in vererger self-sorg, onttrekking uit gewone bande met familie en vriende of aktiwiteite gewoonlik beskou as aangename, verhoogde prikkelbaarheid, verhoogde gebruik van alkohol of ander middels en verslegtende slaap, sê dr Schwartz.

Meer onmiddellike waarskuwingstekens om te kyk vir, sê hy, sluit in:

• Praat of skryf oor die lewe waardeloos of nie die moeite werd
• Praat oor `n plan of voorneme om jouself of ander te benadeel
• Op soek na middele om self-skade

"Hierdie laaste items sou `n meer onmiddellike en potensieel noodsituasie stel," sê hy. Moenie die persoon nie uitlos en verwyder enige item wat gebruik kan word in `n selfmoordpoging. Bel 911 of neem die persoon na die ongevalle-afdeling.

As jy of `n geliefde nader `n krisis punt, uit te reik vir hulp. Die Nasionale Selfmoord Voorkoming Lifeline personeel `n hotline by 800-273-Talk (8255) 24 uur per dag, sewe dae per week, ook op openbare vakansiedae.

"Dit is belangrik om te besef dat daar is maniere om hulp vir depressie en dwelmmisbruik probleme kry," sê Schwartz "Dit is beter om te kry help vroeër -. Voor probleme te kry te ernstig of bereik `n krisis vlak. Behandeling help en kan red lewens. Daar is mense, klinieke, dokters, en organisasies daar buite wat besig is om diegene wat geestesgesondheid uitdagings te ondersteun. As jy bekommerd is oor jouself of `n vriend is, uit te reik vir hulp. "